断联是有一定效果的，只是很难做到。做任何事情都具有风险，断联也不例外，风险与回报成正比。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/230877.html
断联可以产生不可得性。
不可得性，当你从开始分手一直围绕在对方转的时候，你从未离开过对方的身边，传达给对方的意思是：你离不开TA。潜意识里面告诉对方，你一直属于对方。
但是，当你不在对方的周围出现，对方会开始会想你的重要性。
就像你平常呼吸的空气，你不会觉得重要，当你没有空气的时候，你是否觉得重要了？
断联可以降低或者改变对方对你的否定状态。
从开始出现分手危机，到分手，到纠缠，你在对方印象里面是越来越负面，越来越否定。
现实生活中有很多例子，可以参考，假如你有2个好朋友，一个一直在你身边，一个去了外地，联系的比较少，在你身边的这个好朋友，你会觉得一直没有变化。当有一天，遇见了外地的这个朋友，你会感叹，这些年大家都变了啊。
其实，这个外地朋友或许并没有改变。
只是你的一种心理反应。
当你以一种新的状态，新的形象出现在对方的视线里面的时候，对方才会想，一段时间不见，你变了。
断联可以降低你们过去的冲突。
感情里面本没有对与错，在当时分手时期，分手是由你们之间的冲突引起的，
且这个冲突并不能有效的解决。
时间换空间，通过断联，可以让这个冲突降低，甚至可以让2个人和平对话。
那么断联是不是就这样强忍着不去联系对方，等待时间慢慢流逝。
不是。
你需要在断联这段时间里面，做些事情。
改变自己的状态，从一个负面状态里面慢慢恢复起来。不要忘记断联的目的，是以一个新的状态 和形象出现在对方。
冷静的思考，思考你们之间的问题，因为在刚开始分手的时候，你是一个情绪化的状态，你已经失去了思考问题的能力。
思考这段感情值不值得你去挽回，理性的去思考你们之间的感情，那些是可以接受的，那些是你不能接受的。你是否做好了为这段感情而改变自己的准备。
过好自己的生活，分手这段时期，你的生活肯定是一团糟，黑夜颠倒，精神萎靡，甚至忽略掉了你的父母，你的朋友，你的事业，你的学业。恋爱只是你的一个选择，而不是必须选择。
开始接受你能接受的改变，比如，你比较懒散，试着去勤快一些。假如你比较性格内向，去尝试一下主动跟人说话。你也可以这样理解，你身上的某些缺点，有些是可以改变的，有些是不能改变。你要改变你能改变的。重要的改变，是思维思想上对于感情的理解的改变。
这些，亲爱的朋友，你能做到吗？
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