文：大白L文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/231280.html
这是我们2019年第48篇原创文章
全文共有：1450字
大白你好，因为我之前自己的任性加上好多时候的无理取闹让我的男友很反感。但是前段时间的一个事让我们的关系更加恶化了：有一天我在他手机里看到他们同事和他的对话，是个女的主动问他有没有女友。
对于这件事男友很详细的给我解释清楚了，但在好奇心的指引下，我还是发现他会有意的删除和那个女同事的谈话记录。这让我心生怀疑。从那天起我们就一直吵架，到了第二天他提出了分手，后来又改口说大家都冷静一下。
然后我主动提出来要搬出去，其实当时我想着只是赌气，想着对方来哄我，可是后来他当真了直接没理我，但是我在搬出去几天之后就后悔了，我开始主动挽回对方。因为我有钥匙，所以主动去给对方做饭，主动去叮嘱一些他要注意的事情，一开始比较管用，但是后来我主动问他想吃什么的时候，我发现他就开始很烦了。出于担心他会再反感我，我就没有主动再去问过他。
到现在他也不再给我回信息，我问他一些事他也不回答。
我不知道是不是我的方法错了，下一步我要怎么做比较好一些？
答：
你之前的做法大致上没什么错，但是你要注意，你持续的示好可能受益不是很大，因为你做这些事的时候目的性太强了，难免会让对方产生一种抗拒感。因为现在的问题不单单是你“懂事不懂事”的问题了，信任，信任的修复，给对方一个机会，这些都是需要考虑的问题。
1.
先整个分析一下你个人，不难发现，其实整个恋爱当中，你完全在“退行”，也就是说在恋爱的时候，你越来越像一个孩子，而不是一个成人，说的准确点“女人”。也就是这样的“退行”你表现出来的任性，还有你后来看起来很强悍的搬家。
我们也可以想想在这个阶段你的内在情绪发生了什么变化：
①非此即彼：一开始你觉得他和别的姑娘聊天好像确实就发生了什么一样
②以偏概全：你看到对方删除了记录你真的觉得他好像“煞有其事”一样。
也正是这两个不完整的想法，让你自己做出来一些不是很好的行为。说到底你是把自己的情绪和客观的事实并没有分清楚而已。接着情绪裹挟了本来冷静的你，也让你带着情绪做了很多不该做的事，以至于后来还是要再回去重新放下所有的东西重新开始。
2.
那么对方呢？
我们都会忽略这样的一个事实：他人的感受和他人的情境，特别是在吵架和发生误会的时候。
我们也可以想想，当初你们的误会才开始的时候，对方的感受和对方的情境大概的样子：
对方很可能心里也在想怎么和你解释那个姑娘的问题
对方也可能目前为止心里也在猜测你的状态 和你的想法到底是怎么样的。
这让我心生怀疑
当我们把对方和你所处的状态分清楚，所处的情绪状态分清楚，再去解决和面对问题的时候，我们会发现这事其实根本没有什么可着急的地方：
就像你发现的聊天记录，如果他真的有担心让你误会的地方，对方选择删除，那可能是为了避免你对对方的指责。如果你个人相信你和对方的情感状态，那么你有什么可紧张的呢？
在接下来你该怎么办的问题上，有几个话术或许可以用得着，因为你们接下去很可能会发生的事是：
1.你会更主动把事情挑明，给出自己的态度和意见并且看对方的回应
2. 对方会主动告诉你整件事在他的眼里是怎么回事。
如果是情况1，你主动给对方去讲复合这件事，话题的重点可以放在差异上，也就是说为什么之前你会不自觉的无理取闹，为什么你会去怀疑对方的动机，以及之前为什么你会吵着搬家，是因为在乎还是担心不能在一起？这些内容可以做一个很完整的链条组成一个你表达自己意愿的有利工具。
如果是情况2.对方会主动告诉你他自己的想法，他自己的看法，也是同样的，你要善于从对方对话的意思里找到他期望的一个结果，他对你的期望，他对你们关系的期望。
所以无论发生什么，都一定要：
对事不对人，带着感受去沟通。而不是继续让自己在“退行”状态下和你自己的男友去沟通。
2.那么对方呢