文：大白L
这是我们2019年第46篇原创文章文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/231284.html
全文共有：1000字
大白，你好，我和男朋友分开3个月了，吵架我说的分手，但后面我后悔了，因为一开始我就没想的分手，想挽回他。我们已经认识三年了，但是真正确定情侣关系也才半年，平时隔着小距离，就是因为这样的距离还有对方的工作，我们大部分的联系都是在电话进行的。
分开的这段时间里我经常联系他，刚好这段时间他比较忙，他晚上也都加班，我给他打电话可能打扰到他上班了，让他开始反感我了，这期间我问过他能重新开始吗？他说等过段时间吧，说最近工作真的很忙，但是他一直都不找我，都是我在找他。
我开始变得越来越死缠烂打，每次打电话都是问他什么时候重新开始，最后他都不愿意接我电话了，我现在都不敢联系他了该怎么挽回他呢？
在遇到挽回问题的时候要知道，很多事是需要条件和机会的。如果说这个事变成这个结果，在你这边原因多一些那么你去挽回，可行性还是比较高的。为什么这么说呢，我们看看你分手时候其实不是真的想分手，你想做的事是：利用你提分手让对方来注意到你。
其实这是一种很不健康的关系管理方式，也不是一个很健康的沟通方式。那么结果就变成你目前的骑虎难下，在亲密关系中，带有不安全依恋的人有一部分人很喜欢用这样的方式来达到自己的目的，正如你从头到尾的表现一样：一开始没想的分手，只是在吓唬对方，后来你去修复的时候，总是一副很焦虑着急的样子想要见到结果“我们能不能重新开始”。
在这一系列的表现当中，我只是看到了一个因为焦虑而表现出来的人，并没有看到一个“想要解决问题的人”。
其次就是你们的整个经过了，对方给你明言说：最近忙。而且你也知道他的工作性质就是如此，那么也能看得出来你们其实在一开始做朋友的时候你对对方的了解是不够的，如果你真的知道对方就是这样的工作方式，那么你自己也会知道：怎么样在对方不能陪伴你的时候好好的照料好你自己。
所以，现在你要是还想挽回对方的话。
1.不要让自己再去做一些掉分的事情出来，比如逼迫式对话，包括你的死缠烂打。
其实你所有逼迫的背后，都是在面对自己的焦虑，而这样焦虑情绪的来源，不一定是对方，而是在你自己本身身上就有的问题。
2.学会接纳然后进行自己的整改。
你知道对方的状况本身就是那样的工作方式，你完全可以把对话的时间岔开，在不打扰对方的情况下，再去解决你们之间的问题。
而整改方面，就是沟通内容上，不要只是盯着“我们可不可以重新开始”。其实你还可以有更多的选择，包括对方工作的状况，哪怕作为朋友，我们都会关心一下的，而你更有完整的理由去这样关心对方。
积极的沟通方式，永远好过消极的情绪宣泄。
3.掌握自己良好的沟通方式。
一个好的沟通是看环境场合和内容的，更重要的是你自己对你状态的调整。多一些冷静就等于给自己争取多一分的机会。而在内容上，尝试着把一些外界因素的干扰去掉，只是放着你们两个人在对话内容里。
所以在后面还是建议你多拿出来一些积极的心态去面对这件事