在所有物是人非的风景里，我最喜欢你。
—from手牵手
在一段关系中，大多数的情侣都是一开始甜甜蜜蜜，依赖程度很高，时间久了也就顺其自然了，有些行为就让很多女人不能理解，比如感情似乎越来越淡，没话题可讲等等。当你们吵架或者是发生矛盾时，总习惯性的冷战，回避。这个时候有个词很适合你们现在的处理方式，那就是冷bl。
有人说，男生不擅长分手，却很擅长逼女生说分手。网易曾做过一个“冷bl分手”的调查，令人惊讶的是，竟然有超过五分之一的女生经历过半年以上的“冷bl”。感情出现裂痕时，大多数人的做法是：拒不承认两人之间有问题，不愿沟通，但也不愿共同寻求解决之道。而被冷bl对待的一方只会检讨自己：“我到底做错了什么?他为什么这么讨厌我？”
那么冷bl的表现形式有哪些呢？
(一)聊天越来越少，说话越来越不耐烦
在一起久了的两个人总是从刚开始的无话不谈到最后的无话可说，这个经历相信很多人都有过，在一起后女生会越来越依赖对方，而男的会因为已经在一起了会认为不用怎么与女的沟通，反正是自己女朋友了。这个时候，女人就会越来越不安，越来越想找话题与男人沟通，可跟男人却越来越少话题聊，甚至他说话越来越不耐烦。
(二)经常性冷战，间接性吵架
很多男人都喜欢用冷战来解决问题，认为这是处理方式的最好的形式，殊不知这也是冷bl的一种方法，你们冷战过好或许是有一定的效果，或许看似矛盾解决了，但是实际上你们只是在回避矛盾，当下次还是有这种问题出现的时候，你们依然会因为这件事而冷战，甚至吵架。
(三)不再主动联系你，偶尔联系也很快就消失了
如果你们冷bl已经到这个阶段了，只有两个原因，一要么觉得粘的太紧了，二要么就是他不够爱你。真正爱你的男人是不会让你委屈，不舍得冷落你的，即使再很忙的时候，即使在心情不好的时候，都会跟你解释清楚，即使他想一个人静静都会事先跟你说明白。如果他已经不再主动联系你了，多半是不爱了。于是开始用这种冷bl的行为逼你说分手。
冷bl很折磨人，被折磨的那一方会开始胡思乱想，而冷bl制造者压根不知道这种行为会给对方造成多大的伤害，冷bl就像感情的心脏病发作，时不时的小发作让人家痛不欲生，到最后一次发作的时候，也就一了百了了。如果真的遇到冷bl的话，请先找到自身的问题，是不是自己有错了让他生气了，如果不是这个原因，最好你能从别的途径了解下是不是他自身遇到了什么不好的事情，如果是这两种情况，那么只要你们积极面对，找到问题所在，深度沟通即可缓解冷bl。
那么该如何避免冷bl沟通呢？
1、真实面对自己
走出家庭冷bl的第一步是真实看待自己，婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有晴朗的天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，事业家庭两手抓了以后，老公就会认可你，家庭才会美满，你要清楚，这并不是你的错，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该脱离这段关系的羁绊，完全由你自己决定。
其实有时候，所以在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护了自己。
2、控制自己的情绪
可是改善家庭的冷bl不是一朝一夕的事情，需要我们拥有强大的内心，如果我们一直被对方牵着走，就失去了制胜的机会。有很多经历家庭冷bl的女人说以前自己很活泼的，讲话也很幽默，朋友们都说我有趣，可是现在我好像变成了另外一个人，一点都不自信，觉得自己没用，什么事都做不好，常常郁郁寡欢，这是典型的因为长期活在冷bl的阴影下，产生的抑郁情绪。
我们要学会和抑郁情绪共处，坚持做一种运动，坚持工作，多和朋友在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。
3、理性分析冷bl的产生缘由
婚姻中出现冷bl，很多时候是由内外双重作用造成的。既有丈夫的责任，也有妻子的责任。作为女人来说，首先要学会从自身查找原因。有可能是你平时对丈夫的关心不够，又或者是无意中做了伤害丈夫的事情。此时，你可以反省下自己平日里的言行。
4、适当示弱
有时学会示弱正是解决问题的突破口，除非人品太差本性不善良的人，一般来说，面对女人的示弱，男人即便硬撑着死要面子，也撑不了太久。当然你不能让他感到你的示弱是刻意的，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间吧，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。
5、学会表达真实的需求
女性是感性动物，在亲密关系中就容易今天需要这个，明天需要的是完全相反的东西，所以表达真实的一致性需求是必要的，每当我们跟伴侣表达时，希望我们是认真思考过的，冷静下来沉淀过后的需求，而不是一时冲动的需求。
表达需求是陈述你的需要，希望得到对方的帮助，或者理解、支持，而不是表达对方需要怎么做，或者直接评判对方的做法，指出对方的错误，表达需求并不是我们用来逼对方认错的武器，而是真实的表达我的需要，帮助我们的关系更好的前进。
6、寻求第三方外援的帮助
如果夫妻双方都有意愿去改变冷bl的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，可以考虑寻求专业帮助，与家庭治疗的心理咨询师共同挽回婚姻。
7、主动抉择
是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
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