失恋，不止失去了一个人，还失去了一段回忆，失去了曾经一起畅想过的未来。失恋的阴霾总是笼罩着你，而你在这种负面情绪下，总想着走出来，又不知道该怎么办。其实五月天的歌曲里面，早已经教过你怎么走出失恋的阴霾。
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允许自己释放情绪
“突然好想你，你会在哪里，过的快乐或委屈突然好想你， 突然锋利的回忆， 突然模糊的眼睛。”
失恋初期，很容易就能触发以前的美好回忆，可能来自朋友的关心，可能来自一起看过的电影。这个时候悲伤情绪来袭，哭出来吧。哭其实一定程度上也能解决问题，这个时候，释放出所有情绪，是必要的。只有这样，才不会把负面情绪压抑在心底里，才能更好的向前走。
温柔
接受分手的现实
“没有关系你的世界，就让你拥有，不打扰 是我的温柔，这是我的温柔，让你自由。”
人在失恋后，总能回忆起以前的美好，回忆起他的优点，这个时候就会有强烈的冲动想去找他。现在就冷静下来吧，你们已经分手了，不能只想到他的好，要想想你们分手的原因，而这个原因解决了吗？冲动找他，这个原因就会不存在了吗？挖掘自己真的想法，不去打扰对方，也给自己空间，接受分手的现实，是给双方最大的温柔。
伤心的人别听慢歌
给自己换种心情
“所以你听慢歌很慢很慢的歌，听得心如刀割，是不是应该换一种节奏了，不要再问谁是对的谁是错的，谁是谁非谁又亏欠谁了，反正错了反正输了反正自己陪自己快乐。”
失恋的时候，很多人都喜欢听一些悲伤的慢歌，让自己沉没在这种失恋的负面情绪里面。一直在纠结是谁对谁错，谁是谁非，反正这样越逼自己，越忘不了。不如试着换一种心情，听一下欢快的歌，做一些快乐的事，无论谁对谁错，只做更好的自己，快乐的忘掉对方。
你不是真正的快乐
找回自己
“你值得真正的快乐，你应该脱下你穿的保护色，为什么失去了，还要被惩罚呢，能不能就让悲伤全部结束在此刻，重新开始活着。”
恋爱的时候，你的时间不完全是属于自己的，你或多或少都因为对方牺牲了自己的时间和爱好。既然失恋了，那就把这些东西都找回来吧。想想自己，想想自己搁浅过的计划。不要因为失恋就否定自己，不要让悲伤继续惩罚自己。花时间更好的运营自己，重新找回自信，变成更好的自己。
开始走出失恋的阴霾吧，失恋痛苦是很正常的，但不能让自己一直沉浸在负面情绪里，因为一直痛苦，除了浪费时间，对爱情没有一点点的帮助。让自己走出来，如果还喜欢他，应该找出问题，寻找正确的挽回方法，做更好的自己，才是最重要的。
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