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让TA想要挽回你并不容易。无论是TA提出的分手，还是你提出了分手，你们建立的关系在短时间里都被破坏了，所以挽回肯定是有难度的。但是不要担心，这件事虽然困难，却也不是不可能的事。如果你认清了导致你们分手的原因，想好如何解决，做出改变，并平衡了你自己在这段感情中的地位，TA将会很快回到你的身边。 ❖ 控制情绪，给对方空间 如果本来关系就不平衡，强势一方提出分手，很有可能会导致另一方出现焦虑、恐慌，惊慌失措，失去自尊，甚至出现当街下跪挽回这种极端情况，其实这种极端行为对长期的稳定关系并无益处，应该尽力避免！ >>>> 1、放松休息一下 ❖ 你可能很紧张，非常想挽回TA，但你一天到晚出现在他的身边缠着TA，给TA打电话，或是对TA使眼色都会让TA明白你想挽回TA。如果你一直绕着TA转，对方潜意识层面会觉得你非常掉价，所以最好的办法就是你给自己一段休息的时间，不要总出现在他的周围，至少一两个星期不要出现。你可以恢复之前单身时喜欢的爱好，联系很久不联系的朋友，或者干脆出去旅游散散心！ >>>> 2、想一想出现了什么问题 ❖ 当你冷静独处时，你会对你们关系中的问题有更清醒的认识。其实很多时候，分手时的矛盾只是导火索，并不是你们真正分手的原因，下面是一些恋人关系中常出现的问题：你的嫉妒心和控制欲可能太强了，TA不肯再忍受你了。可能你们在一起的时间太少了。TA可能觉得你没有那么关心或在乎TA。TA可能觉得你太粘人了。可能环境改变了，比如你们中的一个搬去了不同的城市，或是TA有了更优秀的潜在追求对象出现了强有力的竞争者。你们可能没有调节矛盾的沟通模式，经常吵架。 >>>> 3、想想有什么是需要改变的 ❖ 一旦你找出了你们关系中的问题，你就应该想一想哪些是你能够改变的。如果再次出现这些问题，你们还是情绪歇斯底却里没有任何解决方案，你们一定会再次分手的。你需要下决心来个大改变，在你们复合之后有所举动，无论是控制你性格里让这段关系失败的那一部分，还是改善这段关系的平衡。如果问题的原因是你的嫉妒心太强了，你应该想一想如何不那么嫉妒别人。如果TA认为你的控制欲太强了，你应该控制一下自己的情绪。如果你们一直吵架，你应该想想如何不那么容易激动起来。如果你们关系中的问题是和TA有关，你就应该想一想，如果TA能够改变，你们是否考虑复合。如果TA不能做出任何改变，你就应该好好想一想你们还有没有复合的必要，如何真正愉快地分手。 再次引起TA的注意 在你们不直接联系这段时间，TA可以通过社交媒体，或者其他朋友等间接渠道了解到你的情况，如果TA知道你们不在一起后，你过得很糟糕，虽然你会得到同情，但是吸引力骤减（有拯救情节的人除外），为了不至于丢分，让对方感觉惋惜，适当地展示信息很重要。当然做得不要太明显，根据TA的作息，把你和你朋友一起出去玩的图片分享到社交媒体上，让你的前任看到你看上去多么好，并发掘再也不能和你一起出去多么伤心。不要频繁地发这些照片，一周一两次足够了。 >>>> 1、让TA知道你过得充实且愉快 ❖ 一段时间以后，你感觉你们都冷静下来之后，你应该让你的前任了解到你过得很好。你可以和朋友一起去TA最喜欢的咖啡厅或酒吧并偶遇TA。不要做得太刻意，但要让TA看见你和其他朋友相处得很好，并让他回忆起你们在一起的快乐时光。如果你知道自己将要见到TA，在不表现明显的前提下打扮好。当你走到TA身边时，笑着和TA打招呼，并表现出你很惊讶——你这时候正在忙着享受单身生活，并十分惊讶看到TA。 >>>> 2、让TA产生嫉妒心理 ❖ 这是一个大招，不适用于每个人，但如果你认为你和其他异性朋友走在一起或是和其他人调情会让TA想要和你复合，你就可以这么干。这可不是说你需要再交一个异性朋友，你只需要让你的TA看到你和其他人调情，甚至是和其他人聊天跳舞就可以了。这一招不要用得太过，而且因人而异，需要慎重使用。如果TA真的认为你开始和其他人约会了，有的人可能会放弃和你复合。有的时候则会控制不住自己，更猛烈地追求你，嫉妒这招是双刃剑，如何把握尺度，请根据以往经验，最好咨询专业顾问！ >>>> 3、让TA看到你有在改变 ❖ 虽然很痛苦，但是不可否认的是，对方说的某些我们的缺点确实是真是存在的，只是我们不想去承认，或是对方说的方式很有问题……既然知道了，我们可以尝试改进，并间接展示，比如变得更有安全感，变得更注重细节，变得独立起来，当然不要表现得太明显，不要说：“你有没有感觉你和其他异性说话的时候我已经不嫉妒了？”与之相反，你只需要在他和其他异性交谈时不露出嫉妒的表情，然后TA就会发觉你的改变。 修复关系，深入沟通 >>>> 1、创建真诚沟通环境 指出对方的缺点，并让对方认真倾听，去做真正的改变，是非常有难度的事情，因为当你批评第三者的时候，对方比较容易去支持、接纳；但若你说的是TA的缺点，TA就很难听下去，就要反抗。不同人建立真诚沟通的环境的方法不同，一般来说，先感谢、赞美对方会有好效果，因为知道你还感激他的长处，他会更愿意倾听。另外，尽力用尊重、不指控的语气，把你真正的心声和感受来表达出来，也是专业的方法。 ❖ （争吵时，如果你是墙上的一只苍蝇，你会看到什么？你只要描述出所能看到的，而不要加上你自己的解释，因为苍蝇看不到你头脑里的解释。加上主观的论断、诠释，会让对方不容易听进去，容易引起新的战争。） >>>> 2、把目标放在改进关系上 ❖ 争对错最容易把关系引导到战争状态。要努力专注在你们关系的目标上，而不要被眼前的小事情所干扰。不需要争论对错，即使是对方的错，为了帮对方做的更好，我们仍可先成熟地为自己的态度、反应或无意中伤了对方的感觉而道歉。当你可以认自己1﹪的错和责任时，这小小的动作，就可以把一个彼此对立的状态，转变成两人一起并肩作战。 >>>> 3、了解矛盾背后的需求 ❖ 很多时候，表面的问题和矛盾并不是导致对现状不满意的真实原因，隐藏在底下的是很多内在的深层心理需求，在专业老师的指点下，发现内心深处的真正需求，并合理表达伤痛与需求，剪掉指控、责怪对方的部分，可以帮助你们疗伤，并修复破损的关系！文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/232255.html