我跟我男友交往三年多了，我和他在一起时候他刚跟前女友分手，所以我感觉他跟我在一起的时候还没有放下她的前女友，所以我心里对他的前女友很有芥蒂。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/232468.html
我会不自觉拿自己跟他的前女友比较，想要得到他的认可，觉得我是比他前女友强。
我还偷偷关注了他们两个的社交账号，看他们有没有互动，然后猜测他每次动态背后的含义。
我逼他删掉了所有前任的联系方式，但我还是不觉得安心，于是要求他每次朋友聚会都带上我，去哪干什么都跟我吱一声，他觉得我这是不信任他，限制他的自由，为此跟我吵了好几架，
他还说不知道我这些飞醋是从哪里来的，都已经跟前任断了联系了还想要怎么证明他已经放下那段感情了。
我知道这样不对，但我就是忍不住，有次我偷翻他手机被他发现了，他就说受不了我了，我像个跟踪狂似的，要跟我分手。
为什么你明知不对却还是要犯?
1、自卑导致需求过高，情绪失控
但是经过深入了解和分析发现，其实有很多人的假想敌是自己，他们对自己的感情没有信心，自卑已经让他丧失了基本的判断能力，只依据自己的想象去认定男人跟前任牵扯不清，并潜意识里拿自己跟对方的前任比较，希望能得到对方的认可，暴露了过高的需求。
有优势就沾沾自喜，发现劣势就会让你产生严重的挫败感，所以面对女人时情绪极易不稳定，把负面情绪全部发泄在男人身上，反而疏忽了男人的感受，让男人觉得在这段感情中倍感压力，势必对感情产生影响，让他想放弃这段感情。
2、价值缺失导致吸引力下降，行为失控
为了平衡心中的安全感，你就会衍生出一系列让他反感的行为，比如对他有强烈的控制欲，让他觉得你对他不信任。
其实这是在侵犯对方的隐私和私人空间，让他产生反抗心理和被压迫感，当他受不了了就会提出分手。
如何挽回爱情用实力击败前任
1、适度断联，稀释你的不安全感
情绪是一种消耗型的感知，你自身的不安全感和不信任感会透你的言行传递给对方，所以分手后继续纠缠，只会让你们之间的矛盾愈加激烈，这时明智的选择是立即与对方断联，暂时从他身边消失，让他不再继续接收你的负面情绪。
适度断联，其实就是弱化你对他的刺激，让他对你的联系不再反感和敏感，等他的情绪平复下来，这样你才能有下一步挽回行动，这时你的心思也就不在他的前任身上了，对你来说也是一种进步。
2、摆脱自卑，关键还是要提升自己建设
虽然你已经把注意力从你的假想敌身上挪开，但是想要在爱情中不犯同样的错误，彻底摆脱自卑，还要加强自身建设，提升自身的价值。
热爱生活，活出自我，找到自身不可替代的价值，或是对方对你感兴趣的点，不断强化它，成为你独一无二的优势，会帮助你建立起自信心和安全感，不必再去对方身上找安全感，男人也会对你重新产生兴趣，也就是你的二次吸引发挥了作用，这样重新建立联系就显得轻而易举。
3、让有效沟通，成为你们感情的护心丸
有什么事情说开，两个人才能共同找到解决方案，而不是自己想当然的去查，去侵犯对方的隐私。
沟通，永远是解决问题最有效的方式，但是很多情侣却忽视了，造成了不可挽回的结果。
所以在挽回过程中，一定要发挥沟通最大的功效，而不是闲扯淡，把机会白白浪费。
当然当你们的关系还没有发展到某种程度的时候，不要提及感情，暴露自己的需求，而是从他的近况或是他感兴趣的话题开始，从他的信息中获取他对你的态度，然后不断变化自己的状态好让他感到你们交往的舒适性，不断深入跟你的沟通和交往。