分手后,如何快速走出失恋的阴影?

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2020年1月26日00:00:00 评论 69 1043字阅读3分28秒

电影《重庆森林》里有句台词:“每个人都有失恋的时候,而每一次我失恋,我都会去跑步。”

很些人在遭遇分手之后,面对恋人突然从自己的生活中离开,不再联系,对于习惯了过去两人在一起生活的自己,是难以接受这个事实的,也不懂得该如何去面对失恋后带来的生活变化,任由自己压抑的负面的情绪充斥着内心,无法发泄,日益痛苦。

如何走出失恋给自己带来的阴影呢?

你可以试试以下几个方法。

1.允许自己哭出来

很多人都说分手应该体面,既然对方说了不爱自己,提出了分手,那就不必强求,成年人的爱情应该要懂得得体,大方一点就跟对方好好说再见。

但是,他们都忘记了,当初两个人是抱着怎么样的期待决定要在一起的,也是抱着今后在一起会幸福的念头,想要和对方好好走下去的,如今面对对方的一句分手,说分就分。

也许表面上可以大方地跟对方说再见,可心里的失望和难过,除了自己,无人能体会,面对曾经深爱的人离去,有谁会不难过呢?

只是不敢把这种难过表现出来,害怕被别人嘲笑自己太重感情,或者放不下,但是越压抑着自己,就越难以忘记这段恋情给自己带来的伤痛。

其实你难过了可以哭出来的,这不是什么丢脸的事情,因为那个离开你的人,是你曾经用心去对待过,也是用心去好好爱过的人,如今却突然要离开你了,如果留不住对方,也别勉强自己要强颜欢笑,那样只会让你更加放不下。

想哭就哭吧,把自己的压抑和难过统统都发泄出来,才会好受一点。

2.转移注意力

失恋后的你为了着急想要摆脱前任给你留下的种种回忆,你想尽各种方式想要忘记,可以转移自己的注意力,去做点其他的事情。

给自己来一次旅行,去培养自己新的爱好兴趣,把自己投入新的事物当中去.

总而言之,可以给自己找任何事情去做,找到你喜欢的,然后认真去投入到里面去。

当你把注意力转移到其他事情上时,就不会总是让自己沉浸在过去的恋情当中,而走不出来。

3.给自己时间

时间永远是最好的治愈良药,其实能让一个人走出失恋阴影最有效的办法,就是在于自身能够坦然接受了两人已经分手的事实,承认今后两人再也没有任何关系。

走出失恋的阴影,并不代表你会完全忘记这个人,也会忘掉跟对方有关的一切,记忆是抹不掉的,你需要的练习的是,让自己习惯,每当想起对方时,内心是平静的,只当他们是过去的一段经历,而不再执着于失去或得到这个人。

当你能做到这样的心情,才代表你真正的放下,而这个过程,是需要给自己一些时间,去适应去改变的。

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