有位咨询者来问我们，和男朋友分手之后，看了很多网上的教程，说分手之后，要学会断联。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/232950.html
先和对方断掉联系，消失一段时间，才有复合的可能。
自己照着方法去做了，可是却一点效果都没有，是为什么呢？
很多人都没有真正理解断联是什么意思。
有的人曾经来问，跟另一半分手了以后，已经很克制忍着自己不要去找他，可是坚持了一周就没有耐心了，一周不和对方联系已经是自己的极限，不能有再多。
他们害怕长时间和对方不联系，就会被遗忘，再不出现在对方的生活里，可能就有新欢出现，所谓的断联，对于很多人而言，只是给一个忍耐的时期，逼着自己不去找对方，但其实心里还是时刻在关注着对方的一举一动。
等忍到了极限，就开始去联系人家，以为这是自己能做到的最大让步。
这样的断联只是浮于表面的一种方式，简单地克制着自己不去联系对方，可心思依旧放在对方身上。
很多人都没有真正理解断联是什么意思
所以当你开始发信息给他，而他没有回应时，又会忍不住开始着急，各种担心，对方为什么不回复你的消息，这时候的你还没有认清一个现实，两人之间已经分手了，没有任何关系，对方不必时时刻刻都需要回应你的需求。
分手的断联，真正的目的，是为给双方一个时间，去缓冲过去的经历，给彼此带来的不好回忆，分手时两人的矛盾没有得到很好的解决，且因为各种吵架的原因，此刻的你在对方心里已经留下非常不好的印象，而这种印象是已经固化下来，很难在短时间内去改变对你的看法。
在对方心里，他就认定，你是一个多么不好的人，而且不会有改变的可能，哪怕你对对方提再多的保证，那也是无用的。
这时候，如果你还着急着想要和对方联系，只会让他感到厌烦。
你真正要做的，就是先接受一个事实，两人不再是恋人了，不能再用提前恋爱时的相处模式要求对方去如何对待你。
在没有和对方联系的期间里，你要做的不是时刻都关注着对方在干什么，而是要把注意力放在自己身上，想想过去自己是哪方面做的不好导致恋情会弄成这种解决。
不用担心断了联系之后，对方就会慢慢遗忘你。不去和对方联系，是为了缓和两人之间的关系。
你不出现时，他自然不会想起过去那些不美好的回忆，而等到后面，当你们的关系不再那么僵化时，这时候再慢慢和对方联系上，加上你自身已经做出的改变，唤醒对方内心对你曾经那些美好的印象。
不去和对方联系，是为了缓和两人之间的关系
这次才是断联最终要达到的效果，也才有可能促进后面的挽回。
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不用担心断了联系之后，对方就会慢慢遗忘你