在上一周《以男人视角告诉你，为什么他在感情中犹豫了？》（点击蓝色的字体，跳转阅读）里，和大家分享了一些我平时积攒的好习惯，让我完成了人生逆袭。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/237860.html 这篇文章推出后，很多小伙伴在评论区里告诉我，他们有很多好习惯也在一直坚持，并取得了不错的成绩，让自己成为更好的自己。 我选出了一些比较有代表性的留言分享给大家，让我们一起来学习。 良好的习惯，更好的自己。@Cathy 1.戒掉奶茶和饮料，每天定时称体重，每周三次健身房，可以有效管理身材； 2.早睡➕精简护肤，胜过重金买护肤品； 3.时间管理：每天晚上列好第二天的计划，根据轻重缓急来安排好时间，今日事今日毕，生活可以更高效更优质； 4.生活做减法，定期断舍离…… 笔下的字，心中的思绪不会骗你，你会为自己骄傲。@陶陶汐 写日记记录情绪，坚持了八年。 也不知道要写些什么，为了什么而写，就是不开心了会写一写，等后来再翻起的时候会明白那个时候真正的委屈和问题是什么，通过反思和改正来让自己变得更好。 最后感叹一下，我那个时候好厉害！现在如果再经历肯定是不行的，还会有一丝对自己的骄傲。挺好的，难受就写一写，笔下的字，心中的思绪不会骗你的，抱抱自己。 节源，让我知道了什么才是最需要的。@素心蓝 我就喜欢记账…每一笔钱都清清爽爽，我还有一个喜欢分卡用钱，本来收入就分了几种，有房租来源，有平时工资，也有津贴奖金类，还有就是现金，第一种和现金是咋用，第二种偶尔会用到，第三种完全不用。 这就是节源，还有种开支，就是各种学习，自学加找老师结合，即便是爱好，但是也足够教育子女，节约好大一笔教育支出。 人都是要不断前进的，每一天的自己都是新的自己。@小盼子 我这个人很懒，每天坚持下来的事就只有几样。 1.每天晚上十点准时称体重。 2.坚持不喝奶茶。 3.每天睡觉前把第二天要穿的衣服烫好。 我知道我做的还远远不够，但我会一直努力，希望大家都能变成更好的自己。 喜欢的事情会每天都做，最后会遇见更好的自己。@T.O.P? 1.每天健身半小时以上 2.晚上泡脚 3.健完身泡完脚还有时间就看会书 4.晚上11.30前必须上床睡觉 5.每天午休前看冷爱的推文 因为喜欢，所以每天都做，然后遇见更好的自己。 有变化是激励自己前进最有用的动力。@冯莹? 练习瑜伽。在两年前开始每天瑜伽一小时，整个人的体型气质提升了很多。疫情期间，因为无法去瑜伽馆练习，每天在家也坚持练习，其实这是一个良性循环，看到自己体型和心态向积极面发展，更加坚定了要坚持的决心。 看似不起眼的小习惯，会让我们受益终生。@?吐司 1.早睡早起解决人生百分之80.90问题———许多人做不到早睡，那么逼自己早起就好）坚持3-4天到晚上自然会困； 2.除睡觉，在卧室和家里（安逸环境）不呆超过两小时——-刻意培养固定环境的角色和任务； 3.每日写总结（有道云笔记，进行累积式打卡激发成就感）——复盘，帮助经历变成经验； 4.看电影（每周一次）——-百变人生，比看书快又没有太碎片化，要看不同类型。 成功前，就是要逼自己做坚持不下来的事情。@梅珊 一直坚持做的事情： 1.每年的年初都会给自己制定三个今年的大目标，年底去复盘，当然除了没有脱单，其他都实现了 2.每天工作之余持之以恒坚持一份副业，在副业中去打磨自己，19年一年时间在副业中收获自己的第一套房子，并不是想说明什么，就是收入结构优化了，有了踏实感； 3.每天认真护肤，每天运动半个小时，每天看书阅读优质的公众号，思考复盘，对认知和自己进行升级；这是我自己觉得对自己改变很大，提升很大的，还有就是要多接触正能量的人，结交优质的朋友和圈子，找好榜样去努力，一点一滴的积累，回头看的时候，发现已经走了好远。 回头看看曾经的自己，你会为自己自豪。@会开花的仙人球? 写日记。从初中到现在写了近10本了。心情不好就当发泄，心情好就当做记录:把好心情和积极情绪记录下来。情绪低落的时候看，还能被曾经的积极和好心态感染呢。 坚持总会收获自己想要的东西。@雪梨 唯一坚持的习惯是运动，10年了每天一节瑜伽。最近这5年，外加每天1W步的行走。这项好习惯，给了我充沛的精力，还有更乐观积极的心态。还会坚持下去的。打算要开始记账了，看看哪些支出可以不必要。 当坚持成了习惯，一切都变得更优秀。@??关子關子关??? 慢慢培养的习惯： 1.记账，目前是第三年，第一年有一天没一天的记，时常花半天去补漏掉的前几天的账，归类也混乱，但不要紧，我还在记。这一年我也不会分析。 第二年3天记录一次的样子。年底数据总结发现了很多问题。学习微课利用这一年的数据给自己的规划了2020年的开支分配，每月固定先存款，剩下的消费金额（依据我去年的消费统计的）可以自己看着办，但是这个月超支，下个月扣回来，基本不会。 第三年就是今年，每天随时随手记录，非常省时间。每月设置了预算。感受是该花的钱不抠缩，比如社交部分，比如就500吧，以前可能就不社交了给自己买衣服买几千超支，舍不得请人吃饭维持人际关系。现在是空出来，为了维持人际关系消费也消费的舒坦。衣服方面克制了非常多。过去十年我就是购物狂囤货癖。所以记账有用，更有用的是记账分析之后带来的改变。给自己立规矩。 2.写晨间日记。第一年，同样断断续续，还在调整中。情绪+事件记录法，来自《晨间日记》这本书。但是冷大的记录法，听着更有效。 3.每天做一组平板支撑。因为我给自己找很多理由不锻炼，每天20分钟我也做不到，跟自己约定，每天平板支撑三组，慢慢叠加。 目前第43天，好处是，没那么容易轻易否定自己了，看，我进步了的感觉；另外坐办公室坐久，常常需要半个月推拿缓解腰痛，目前完全不需要。 之前决心减肥，并且每天坚持，有个减肥运动是五分钟瘦肚子练马甲线，我就顺带做了，很顺便，没有刻意，结果一个月我竟然真就出马甲线了，我顿时感受到了坚持的力量！并且乐在其中。这个月打算每天看书一小时。有时真的坚持下去，给予的快乐和收获超出想象。 因为一个小习惯，给自己攒下一套房。@丽萍 我很喜欢记录每日花销的每一分钱，这个习惯从高中开始就有了，可能是小时候爸爸教过一次如何节约的方法，然后就一直记得，形成了习惯。记账真的让人很有效的节流，起码到目前为止没有出现过负债，收入不高的我，在4线城市也买了属于自己的3间小公寓，这都是因为记账这习惯。 不是你不够好，而是你还在变好的路上。@Annly 我这些年坚持并受益匪浅的习惯： 1.戒零食——戒垃圾食品——戒油腻重口——健康管理。 2.日常记账——了解基础理财知识——关注并分析身边的各类投资信息——多支收入。 3.适当断舍离，这个对于我有点难，因为我很怀旧。但会尽量尝试把自己已经用不上的东西送出去了，换季整理衣柜，捐赠或丢弃。 4.保持一年至少两次郊游，亲近大自然，放空自己。 5.日常锻炼身体，控制体重。 时间会告诉你，其实你很爱你自己。@L先生 从小学开始写日记写到现在，在困难的时候回看过去感觉很难的事情发现都是小事，所以眼前这个也是，会过去的，会遗忘的。也是看着自己一步一步走来告诉自己爱自己，原来自己陪自己的时间最长啦。 那些不起眼的小习惯，坚持下来你就是赢家。@小米魔法袋 1.每天10点半前睡觉，有特殊情况也不超过11点睡觉； 2.坚持每天阅读冷爱公众号和另外一个很干货的公众号4年，耳濡目染，潜移默化中提升改变自己； 3.永远不停止自救，永远不认为自己不可改变，接受专业咨询，努力蜕变，哪怕中间有反复；只要能持续进步一点点就不放弃。自己记账已有3年时间，之后要增加2个习惯，就是记录情感日记，不知道有没有好用的软件记录；认知升级，可能现在自己的实力还不足够，或者还不知道具体怎么办，慢慢摸索吧。 让自己愉悦的事情，就是适合自己的。@Betty 1.坚持早睡早起，比如设定的是7点半的闹钟，我都会提前10分钟起来，活动一下身体； 2.清晨听清爽的歌曲，让自己一天都动力满满； 3.每天坚持运动30分钟+，保持健康的身体； 4.做事情不拖沓，如果想拖沓了，就找一张白纸，写下来自己的感受，自己给自己建议，宁静下来，再出发。