3.永远不停止自救，永远不认为自己不可改变，接受专业咨询，努力蜕变，哪怕中间有反复；只要能持续进步一点点就不放弃。自己记账已有3年时间，之后要增加2个习惯，就是记录情感日记，不知道有没有好用的软件记录；认知升级，可能现在自己的实力还不足够，或者还不知道具体怎么办，慢慢摸索吧。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/237860.html
让自己愉悦的事情，就是适合自己的。@Betty
1.坚持早睡早起，比如设定的是7点半的闹钟，我都会提前10分钟起来，活动一下身体；
2.清晨听清爽的歌曲，让自己一天都动力满满；
3.每天坚持运动30分钟+，保持健康的身体；
4.做事情不拖沓，如果想拖沓了，就找一张白纸，写下来自己的感受，自己给自己建议，宁静下来，再出发。