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学员自述：
我叫徐峰，30岁。如果按照家里要求的话，早几年就该成家了。但一直忙于工作，也就没太上心这件事情。空窗了几年，直到5月份家里介绍，认识了陈玥。
有时候感觉这种东西就是很神奇，第一次见面就像钱钟书曾写给杨绛的那段话一样：“没遇到你之前，我没想过结婚，遇见你，结婚这事我没想过和别人。”
刚开始的时候，我们和所有情侣一样甜蜜。日常或者是生活中的小礼物，她都很喜欢。
当然，我们也会有争吵。但每次争吵过后我都会主动认错，而且每次吵架半小时过后我们两都会把这件事忽略，像是没有发生过一样和好如初。
可交往越久之后发现，我和陈玥之间总感觉是少了些什么。永远是我主动，她从来不会主动找我，经常会有她并不爱我的感觉。
问题产生后，我们之间的相处也开始出现问题，交往的氛围越来越奇怪，矛盾也是越来越多。陈玥的态度更是冷到不行~
我不知道自己在哪里做错了，也不知道陈玥是不是已经有其他喜欢的对象，更不知道该怎么处理这种问题。
我比较关注她的动态，但她反倒觉得我烦，不想理我。甚至是觉得生活被我监视了。
她觉得这种爱负担太重了，她很累。虽然没有分手，但我知道如果情况没改善问题会一直存在。
后来的引发分手的原因是有次我看到她在手机上和其他男生在聊天，说说笑笑的。这次我真的是没办法能忍得下去了，情绪完全失控。用很难听的话，和她吵一架，最后分手。
但分手之后我才意识到自己有多在意她，这几天真的是痛不欲生，不管做什么都没有心思，严重影响了工作和生活。
我试着开始在微信、电话里疯狂找她。甚至在她公司楼下等她，但是她的分手态度依然坚决。
我知道，以她倔强的性格是不会想要和我和好的了。我也一度陷入绝望，好在某天意外看到懂爱平台的文章。
导师分析：
最近分享的很多案例至少有90%的兄弟，在分手之后的挽回方式都是用各种微信、电话甚至是围追堵截的底下方式来乞求女生，不断地给女生压力。
你情绪是发散完了，她也真的离你越来越远了。微信、电话也都拉黑了你，最终导致你们的感情无法修复。
正确的做法应该是用一种体面的方式回应她，不要对她施加任何压力。
挽回方案：
导师说：
每对恋爱其实都一样，在热恋的新鲜感褪去之后，感情也慢慢回归生活的平淡。双方在朝夕间的相处也慢慢熟悉彼此，但曾经那些不值得一提的小事情，也随着时间不短被放大。如果没有及时发现并且去重视，那问题就会随着时间的不断被放大，难免会成为两人之间隐形的隔阂。
铺垫阶段最主要需要解决的两个问题是：
1.如何和陈玥回复以往的舒适感
2.建立自身的心态
在分手的初期，你应该要学会认可这件事情。让女生有足够的时间冷静思考，也给自己一点时间去暂时放下这段恋情，试着站在旁观者的角度去思考。
那么既然是要重新审视这段恋情，就先从自身问题开始着手分析。导师也帮徐峰梳理了他所犯的错误：
一、对女生太好
很多男性朋友一定是觉得在一段感情中，对女生好是你能给她安全感的做好方式。但是你们忽略了这么做的略根性，一个人长期接受另一个人的好，是会把这件事情当做理所当然，渐渐开始不会珍惜。
二、自身没有安全感
在感情中面对另一半的冷淡时，无法接受，患得患失，这是本身就缺乏安全感的表现。过度关注陈玥，让她产生了自己被束缚监视的感觉。你这种情况是典型的“以爱之名”进行了道德绑架，女生会有压力感，最后渐渐有了想要逃避的心理。
（导师的话：我们所说的聊天，不是强行尬聊过度讨好。你所说的每一句话，在对方心里都会留下印象，这是关系到你能不能成功挽回的重要节点。所以你必须保持一定的界限，由专人指导结合实际的情况，在进行有效的聊天）
三、分手后的纠缠
导师已经说了很多次，分手后你们都需要一定的时间思考。你过分的纠缠就会让女生越来越反感，这只会让她更坚定的认为和你分手是正确的决定。
不过好在陈玥并未拉黑徐峰，这表示徐峰还有机会，有额能直接通过微信就和她取得联系互动。
尽管知道她不一定能够回复。但至少是要说明自己的改正态度。
尽管陈玥依然坚定分手的立场，但至少回复了就是个很好的信号。
你在这个阶段不需要太过于紧密去联系她，和女生保持一个基本的互动频率就行，让她至少不要忘记你就行。这种关系叫做“弱关系”。
弱关系的维护可以通过朋友圈的互动去维持，我们也安排过徐峰该如何在陈玥的朋友圈展开互动，测试她的态度。维护到第六天的时候，陈玥也终于回复了徐峰。
当姑娘愿意在朋友圈和你互动的话，说明你们之间的问题就已经逐渐回升。这个时候你就可以从“弱关系”升级到朋友关系了。
按照“边际关系的原则”，你先阶段能做的就是保持住这种关系。千万要收紧自己的需求感，不要去触碰太多感情的话题。
我们了解到陈玥是一个比较文静的女生，平时的业余爱好也很丰富，内心的世界很敏感，她是个典型的天蝎座女生，对细节的要求也比较高。
导师根据陈玥的穿衣风格和性格特征，帮徐峰进行了全面的改造。清爽干练的发型加上有型的着装，整个人焕然一新。
初步改造之后，我们需要想办法让女生看到这种变化。虽然不能在形象上就让她回心转意，但至少这是一种改变的状态。
女生的安全感源于一个成熟理性的男人能够让她依靠，满足她被爱的需求。那如果一个男人在分手后要死要活的，变得无心工作，把自己的生活过的乱七八糟的话。是会让女生感到反感的，也会觉得这个男人确实不值得依靠，过于幼稚。
在改变了徐峰的形象之后，我们对陈玥的生活状态也进行了研究。发现她的爱好都比较文艺，像是电影、看书、画画、拍照等等。导师就根据陈玥的朋友圈帮徐峰做了几个朋友圈的展示场景，工作、书吧、聚会、话剧等等。
朋友圈建设到第七天的时候，陈玥主动在徐峰的朋友圈点了赞。这是一个明显的窗口，所以导师让徐峰私聊陈玥，试试看态度。
这个阶段你还需要做两件事：
1.将二人之间的关系从朋友状态升高到暧昧状态,
2.是通过事件安排创造挽回时机,达到挽回的目的。
升高关系的基础在于能够见面，因为现实中的见面,给人的感觉是最真实的。
挽回中的邀约和追女孩时不同,追女孩时只要女生对你有好感,你可以直接进行邀约,而在挽回过程中,你需要收紧自己的需求感,隐蔽自己的目的性。
我们需要寻找一些客观性的因素,藏好你的目的性。同时给女生台阶下，因为当初是女生提出分手的,如果你的邀约非常正式,那女生愿意赴约就代表了她原谅你了。
但是在这个阶段女生是犹豫的,她并没有考虑清楚是否真的再给你一次机会。所以她拒绝你的可能性非常大,这时一个合理的借口显得至关重要。
我们从徐峰的描述中了解到陈玥是一个热爱收集的人,特别是黑胶唱片。可以把唱片作为开场白,顺势邀约。
初次邀约不需要去一些过于高档的场所，高档场所需要你们穿着光鲜，给人一种拘束感，而且花费较高,会给女生形成压力。可以选择有特色的小店能够让彼此交流更轻松,留下良好印象。
我们把小倩约到宠物咖啡馆,既可以聊天,又有宠物作为话题,还能体现自己的爱心。第一次约会后,两人从朋友关系顺利过渡到暖昧关系。
在暖昧期的聊天需要注意，之前的三个阶段你们不能聊任何关于感情的话题。而在暧昧期,你需要尽可能把话题引向感情，引向彼此的肢体接触上,这也叫做植入预期。
（导师说：成功的聊天绝对不是单纯通过暴露糗事来逗女孩子开心,这种低姿态的聊天方式,表面上在你们的互动频率有多提升，但实际上却严重暴露了需求,降低了自身的价值魅力。）
在暖昧期持续了5天之后,徐峰进行了第二次邀约,这一次邀约主要以升高彼此之间的关系为目的。那么什么样的约会形式便于两人进行肢体接触，提升你们之前的亲密度呢？
导师安排徐峰带着陈玥去游乐场,大部分的女生在游乐场时会本能性的依靠男生,你这时候牵手也好,抱着她也好,都会被女生理解为保护她。
第二次约会顺利结束,两人之间的关系进一步升温。后续阶段,两人陆陆续续约会了5次,这时两人已经发展到接吻的地步了，其实已经算成功挽回了。但是，女生都需要一种仪式感。
第六次约会时,导师安排徐峰在广场上向陈玥表白,当“女主角”走进广场中间时万分激动,徐峰说出了我们事先帮他安排好的挽回话术,陈玥最终答应再给他一次机会。
导师结语：
很多朋友把挽回当做是个简单的东西。其实不是，它不仅需要你反思，改变还有策略等一系列的动作来挽回。
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