1.梦见被追杀
无论你是被动物、鬼怪还是坏人追赶，这类梦都代表着受到威胁的恐惧情绪。
如果被动物追赶，意味着你在压抑自己潜意识里的本能冲动；被人类追赶，代表你害怕你周边的某个人，或者在逃避责任；而当追赶你的是怪物或者神秘的猛兽，这可能是你在逃避一些现实中无法面对的事情或不愿想起的往事；
对付这类噩梦我有一个亲身体验要分享——当我有一次又梦到被无名怪兽追赶时，也不知道哪来的勇气决定回头看一看怪兽真容。令我讶异的是，那头无形的凶兽幻化成了一名和气的陌生人。而这次之后，再也没有做过被追赶的噩梦。
所以，如果你也做这类梦，可以在醒来问问自己：目前生活中，是否存在某个人或某件事，让你感觉到不知如何面对？一旦你能辨别出恐惧来自于哪里，这样的噩梦就会大大减少。你也可以尝试在梦中去看清怪兽的样子，也许你将发现，所谓怪兽，其实是从未被看清、未被了解过的某一部分自己。
2.高空坠落
高空坠落也是非常常见的梦境，掉落的地点包括悬崖/楼顶/山顶/飞机甚至外太空。摔落梦的逼真感在于它往往会伴随生理上的痉挛和抽搐，严重的话会被当场吓醒。《盗梦空间》便多处利用现实的摔落场景来唤醒造梦者。
摔落梦大都由焦虑情绪所致，这种焦虑来自于对钱、权、工作或人际关系的不安全感。现实中的你可能感觉到无法掌控自己的生活，或者面临失去某样你很重视的东西；坠落梦同时暗含着羞愧和脆弱的情绪，害怕无法满足他人的期待。
检查一下你是否对现实中的某件事情感到焦虑和紧张，通过冥想等方式有利于缓解这种紧张感，减少这类梦的发生。
3.梦见恋爱/做春梦
梦境是负面情绪的温床，据研究约有80%的梦境都是“坏”梦；而恋爱/春梦绝对属于最爽的梦，没有之一。
在恋爱梦中，你简直有如神助，你看上的每一个男生/女生都同样喜欢你；恋爱的进展完全顺遂你的心意。与梦境中的你相比，那些所谓的泡学大师简直弱爆了。如果这时候被他人叫醒，你会懊恼地恨不得揍对方一顿。
恋爱梦完美地诠释了弗洛伊德的“梦是愿望的达成“这一理论。如果你是单身，现实中你可能认为自己没什么吸引力；如果你已有固定伴侣，这类梦预示着你们的关系进入了平淡期，现实中你的潜意识里渴望着一些新鲜刺激。还有个有趣的情况，男性一般很难回想起春梦的具体细节，而女性的春梦异常地生动，这也算是上帝给女性的礼物吧。
频繁做恋爱梦/春梦怎么办？这种好事，当然是好好享受啦！当然你如果正处在一段稳定的亲密关系中，可以检视一下彼此的感情是否太过平淡，在现实中多创造一些浪漫事件。
4.梦见考试
做考试梦的，很多都是曾经的“学霸“。在现实生活中，他们考试无往不利；而在梦境中，却会面临笔坏了、看不懂问题、没做完考卷等种种沮丧的意外情况。
考试梦暗示着做梦者对于生活中某个重要挑战还未做好充分的准备，而这种焦虑感跟读书时代考试前的焦虑感颇为相似。为什么学霸反而会频繁做这类梦呢？心理学家的解释还蛮有趣的——虽然考试梦中状况频出，但学霸们在现实生活中考试都顺利通关，暗戳戳地揭示了他们希望新挑战也能顺利过关的渴望。
检查一下，你近期是否面临某种挑战，而你感觉还未做好准备？用纸笔写下对于这个挑战你具体的行动计划，这能够增强你的底气和缓解焦虑感，有利于减少考试梦。
你呢？你最近有梦到过什么吗？