失恋是一个创伤事件，是恋爱过程中最沉重的打击，失恋常令失恋的人痛苦不堪，深感折磨。而面对失恋，有些人会意志消沉，有的人则可以奋起，心理复杂又奇妙。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/266016.html
失恋意味着双方的恋爱关系不再，亲密关系遭至破坏，过去的美好和一起的点点滴滴都已经结束，未来也不可能再拥有。而失恋则给恋人心上留下了一道难以愈合的伤口，痛苦而折磨。
恋爱双方长时间在一起，恋爱过程中，恋人的音容相貌，举手投足，一颦一笑都已经印在心中，形成了一个个的条件刺激，这些刺激在恋人之间引起了一系列的条件反射，随着情感的发展而逐渐稳固，一旦感情破裂，一方提出分手，势必造成关系的破坏。昨天还是相谈甚欢，今天却已经形同陌路。一直随着感情稳固的反应遭至破坏，会产生不满和痛苦的体验，也就是失恋。
那应该如何从失恋的痛苦中解脱出来？失恋中的人又会面临什么样的心理变化，直至重新树立自信，走向美好的新未来。
失恋之初，我们能感受到的就是无尽的痛苦和伤害，仿佛我们是无法战胜的，一日一夜都过得很艰难，想到那些一起经历的美好不复存在就觉得不能接受，想到那些承诺一直在一起甜言蜜语就觉得愤愤很是受伤。这个时候理智的我们是被情感的我们所打败的，且会处在这样的阶段一段时间。
慢慢的，失恋的人会开始就着痛苦做一点抽离，觉得恋爱是需要双方自愿的，无法一厢情愿，所以会对当下的情况进行分析和反思，重新去看待双方的状况和相互的匹配。一方面看对方是不是符合我们的择偶标准，另一个方面看我们自己的条件是不是符合对方的择偶标准。如果符合，我们不妨再努力试试看能不能继续，如果根本就不符合，就要及时抽身，不要越陷越深。后面，就可以用理智来说服情感了，我们可以放过自己，也能够尊重对方开始新的征程的权利，然后双方可以回归彼此的生活了。
再次，就是升华。失恋以后，很多人在痛苦中难以自拔，无所事事，工作、学习、理想都抛之脑后，继而降低自己的人生价值，以致造成新的选择的困难。过了这个阶段，也就是理性出来之后，会产生报复心理，你不是觉得我不行不够好嘛，那我就做给你看我就非过得比你好才行。这样的心理很多时候能够使人们产生积极的反应，让他们把更多的时间和经历投入到生活的更大范围中去，比如学习、事业等，从而在失恋后创造出辉煌的成就。
最后，是发展新的关系。有些人在失恋后，可能会因为经历了这次不好的体验就变得比较封锁，心不再开放，很害怕去认识新的人，发展新的关系。但恰恰稳定和安全的关系（并非指新的恋爱关系）能够很好的转移心理压力，以便达到心灵的平静。将失恋的烦恼跟身边值得信赖的朋友倾诉一番，常常能够使人觉得舒了一口气，这样的朋友虽然不一定要求是同性，但最好的同性朋友。经过跟朋友的倾诉，重新回到生活，也能够让我们在这样的过程慢慢的找回最初敢爱，相信爱的力量。最后，去认识一个新的人，发展一段新的关系，圆满一段新的恋情。