那今天我们就来谈一谈当你违心的提了离婚，接下来该怎么办？
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一看到冷处理我想你就会怕，怕冷处理期间他会和一个比你好的人、怕他会慢慢地忘记你、怕你们的交集会消失......
把你这些担心害怕全都收起来吧！你要知道你们的婚姻是有感情在的，有感情在他会马上就忘了你吗？他会马上就投入到另一端感情中吗？
冷处理不是叫你把有关于他的所有东西都删除了，这里的冷冻只是叫你对他的情感暂时的冷冻一下。你要充分利用这短不联系他的时间，好好地反思自己。
但有的人刚刚冷了一天就又觉得自己受委屈了，又回去跟老公大吵大闹，这个时候他即便哄哄你，但你们的问题也并没有解决的，以后还是会因为这个吵架的。
所以当面临婚姻红灯，首先你要做的是稳定自己的情绪，通过运动，跑步、瑜伽，倾诉，写日记和朋友聊天等方式让心中的郁闷得以释放，合理的调节情绪。
只有情绪调整好了才能更透彻的去考虑你们之间的问题究竟发生在什么地方。
冷处理一段时间过后，你想明白了婚姻亮起红灯的原因，又间接的做了些反思和改变，这时就可以做下一步计划。
找一个地方平心静气地与老公沟通。这时你可以把自己这几天所想的真诚地告诉他，同时也要询问他的想法和意见。
说话沟通的时候要注意沟通的话术，比如不要一直指责他为什么总是邋里邋遢，你可以说我知道你工作很辛苦，很忙，但我们是不是可以一起把这个家打造的更有爱，然后再说你希望他怎样怎样。
另外在沟通的过程中要先说自己做得不够好的地方，然后表达自己仍然爱他的态度以及想与继续婚姻的想法。
记住，为了感情要各退三分。
良好的沟通后，俩人相互接纳及包容，接下来如果老公有悔过的表态，你可以引导老公做出一些承诺，做出一些改变。
比如未来会和你一起互相包容、休息时两个人一起出去放松放松、一起在结婚纪念日重新过过二人世界重温甜蜜这类的，在这些承诺和细微的改变上会让两个人更体谅对方，减少争吵和摩擦，更具体的方法你可以学习幸福女人学习系统。
承诺过后如果的做的不够好你也不要过分苛责，你要知道妻子是可以影响老公的，所以今后还是要靠你们一起学习经营婚姻的方式，那才能稳定这个家，你们要共同为家庭承担一份责任。
虽然有的时候他的一些做法你真的很生气，但离婚这种话绝非玩笑，请姐妹们还是慎重，千万不要一吵架就脱口而出。
另外当你发现他的问题，你要反思自己是不是在什么地方做的不好才导致他这样，多学习婚姻的正确相处之道，你们的爱情才会甜蜜美满。