面对婚外情，情商高的人是这样挽回的

婚姻是神圣的，但当出现第三个人来共享时，一种被叫做“婚外情”的东西，便以其强有力的杀伤性，破坏了爱情，甚至婚姻。

婚外情的一方，或明修栈道，或暗度陈仓，一人享着受两个异性的爱，左右摇摆。

而被婚外情的一方，要么被蒙在鼓里，要么已经知道了真相，看着这个被撕碎的伤口由里往外汩汩流着鲜血，做着或激烈或压抑的回应。

发生婚外情后，不同的人反应不一样，不同家庭的处理方式也不同。目前大众通行的做法是：把小三打跑、把出轨方搞臭、三方和平共处、离婚散伙。这些显然都是不快乐不幸福的。

只有情商极高的人，才会在伴侣出轨后，采取第五种方法——学习两性知识，了解对方出轨的深层原因，然后通过自身的学习成长，把对方吸引回来，让破裂的关系起死回生。

具体做法：

第一步、降低需求，管理情绪

大多数人在知道伴侣出轨后，会有强烈的情绪反应：愤怒、嫉妒、悲伤、焦虑甚至恐惧，在这些情绪的驱使下，当事人会做出不同的反应：跟踪、控制、bl、讨好、跪舔等等，以期望对方能回到自己身边。

但人的情绪是来源于心理需求和生理需求是否得到满足的，需求感过高的一方往往不被重视，越想得到，对方就会越想逃避，两人之间的距离就会越来越远。

这个时候最需要做的是降低需求，冷冻情感，给彼此时间和空间，管理好自己的各种情绪，避免冲突。

文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/279388.html

第二步、接纳现实，调整心态

接纳现在婚姻关系已经受损的事实，调整好自己的心态。

在婚姻中，有几种致命的心态：

·坚持--我是对的；

·托付心态--结婚后就把自己的幸福快乐寄托于另一个人身上；

·捆绑心态--觉得结婚了两个人就应该是一体的，不能接受片刻分离；

·不愿意讨论自己与对方的内心感受；

·维持表面和谐，不愿处理冲突，也不知如何处理冲突。

我们要先对号入座，看看自己存在哪些方面的问题，通过自学或者向专业机构求助的方式，去寻找症结。

聚焦问题所在，寻找两人之间感情出现问题的原因，在最短的时间内针对症结修正不良心态，学习新的两性相处知识，为日后重建新的互动打好基础。

第三步、提升自我，重建关系

修复破裂的关系，其中很重要的一点就是提升自我，形成二次吸引，通过内在和外在的双重提升，给对方提供一个优质爱人。

把本该在婚姻中做好的自我修炼和自我成长慢慢补充起来，既有照顾自己幸福快乐的能力，又有处理两性关系的智慧，亡羊补牢，为时未晚。

人都是有择优性的，当TA通过比较，发现你的价值高于婚外情对象，才有可能会被你吸引，慢慢回归，尝试重新建立亲密关系。

第四步、理解宽容，用“爱”挽回

时间一晃多年，夫妻之间的感情也由年轻时的爱情更多的转变为亲情。有时突然发现为什么两口子，越过越冷淡？其实不是感情变淡了，而是因为习惯了。

彼此习惯了对方的付出却不懂得感恩，双方习惯了索取却忘记了付出，两人习惯性的选择享受却忽略了回报。

人们总是习惯成自然，特别是亲人之间，你把微笑给了陌生人却把坏脾气给了最亲最爱的人。

当你习惯了她在家忙前忙后洗衣做饭，你吃着可口的饭菜穿着干净的衣服的时候有说一句“你辛苦了”吗？没有什么理所当然，她是你的妻子不是你的保姆。

当你习惯了他在外面奔波的劳累，习惯了他在外面的辛苦与不容易，你总是说别人在外挣钱挣得比他多，殊不知他在外面辛苦挣钱也是为了你和孩子过上更好的生活，你的鼓励与支持才是他在外打拼的动力，当他回家的时候你说过“你辛苦了”吗？他是你的丈夫，不是你的钱包。

最好的夫妻关系就是：你知道我在外挣钱的辛苦，我体谅你在家带娃不易，夫妻不是敌人，不要想着征服压制对方，不要一味指责对方谁对谁错。

爱情没有谁对谁错，没有谁高人一等，没有谁比谁更优秀，没有谁配不上谁，分工不同，职责不同，两人都是平等的。

你是什么样的人就配什么样的人，最精明的夫妻关系恰恰在于不计较，生活中不计较才能互敬互爱！

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