创伤期通常是指人在受到创伤之后创伤时间会反复在脑海中出现的时期。也就是出轨之后的那一段时期。这段时期短的可能会是一星期左右，长的可能会是一个月到三个月，甚至是半年。如果你真的爱对方，想要挽回他，这段时期你的所有做法都很关键，你是否懂得如何去应对，会成为你这段感情的关键。
一、接受分手的事实
很多人都不懂的接受分手的事实，总是会一哭二闹三上吊，发各种难过的朋友圈，和朋友喝酒消愁，以为前任看到你难过就会心软回头，其实这反而会让对方更加确认要分手。所以分手后如果想挽回一定要先接受分手的事实。
二、别在爱情里失去自己
男人不会想要一个无时无刻的伴侣，无法喘息的空间只会把他逼得越来越远。和他在一起前的你，不是也拥有自己的生活吗？你仍有那些原来的姐妹淘、家人与事业，相信他不会是你唯一的重心。
三、不能暴露需求感
让对方慢慢地发现你的改变，有些女生挽回的时候非常着急，想早点让前任发现自己的改变，从而会不断的找前任聊天。过于频繁的找前任聊天只会让前任觉得你还没放下他，还想和他复合，一旦他心中建立起对你的防备，你说什么他都听不进去，你做什么都显得很刻意，所以挽回时我们要控制自己，减少跟对方联系的频率。我们要以朋友的身份在对方身边，慢慢地渗透到对方的生活，让对方慢慢地发现你的改变，这样既不显得唐突，对方也更容易接受。挽回时保持强大的耐心和信心，面对前任给你的种种考验，控制好自己的情绪，不断提升自己让自己变得更好，对方发现你和之前不一样了才愿意重新和你在一起。
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