据了解，婚外情：你已被扣上草帽，尽管还不算绿的，但继续，娶回家里，一顶顶真绿帽。
网友分享，不知是否能压垮你。 婚外恋，成功率低。原因，骑着马，还要牵驴，容易分心甚至摔下马去。头破血流，一瘸一拐，狼狈不已。
就因你自己尚未离异，总给人以吃着碗里还霸有锅里的感觉，谁愿忍耐等你？ 婚外情，不先出户，请别认真。不然，伤心伤肺，害三四个人。你，她，老婆或加小孩子。
深陷婚外情是一种不道德的行为，可能会对自己和家庭带来极大的破坏。如果你正面临这种情况，以下是一些可能有用的建议： 诚实面对自己：首先，你需要诚实地面对自己，认真思考自己是否真的爱自己的伴侣，或者这只是一时冲动或寻求刺激的行为。
停止与情人联系：尽可能地切断与情人的联系，不要再跟他/她见面或交流。这可能很难做到，但如果你想拯救自己的婚姻，这是必须的。 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法控制自己的行为，或者需要帮助才能结束这种行为，那么寻求专业帮助可能是个好主意。
你可以咨询心理医生或婚姻治疗师等专业人士。 与配偶坦白：如果你决定向自己的配偶坦白，那么一定要真诚地道歉并承认自己的错误。你需要展示自己正在采取积极的步骤来解决问题，并与你的伴侣一起思考未来如何重建婚姻。
给自己和配偶时间：不管你做出了什么选择，你和你的配偶都需要时间来冷静思考和处理情绪。尊重彼此的感受，给彼此足够的时间和空间来处理自己的情感。 总之，深陷婚外情是一个非常困难的情况，但是你不必一定去面对它。
必须清心寡欲，戒手淫，戒邪淫（约炮，嫖娼，出轨等等）有则改之无则加勉。约炮，嫖娼，出轨，很容易感染艾滋病，尖锐湿疣，梅毒等！！！邪淫还会导致个人霉运连连！！！不戒的话，等着哭吧！！！血泪教训！！！痛苦不堪！！生不如死！
都是经验之谈！不要被西医手淫无害论给误导了！手淫非常容易上瘾，非常难戒！古代皇帝搞多了都废了，何况普通人！！！心态调整好，心保持清净。
过来人讲一句，这个事的关键在于你，你不离婚继续搞下去大概率被老婆发现强行回归，最后大家都难看。 我还以为是女生，没想到是男生。想想你老婆发现后，你磕头下跪，痛哭流涕。
发誓和她断的干干净净的，磕头咚咚咚咚，干脆又响亮，就赶紧断了吧，别最后弄得都恶心。因为我的结局就是这样。 如果想留下点美好的回忆，就赶紧断了吧。大概率你是离不了婚，最后还觉得虽然自己出轨犯了错，但回家了棒棒哒。别伤害姑娘了，明明不能离婚的是你 一个曾经也深陷婚外情的女生。
后被拉黑删除，给这个渣男，已婚男花了10万，给了第一次，结果走的时候他指着我的鼻子冲我嚎，我耽误了他做人？！那个瞬间立马下头，什么垃圾玩意，他最大的本事就是给我脑子里灌了一吨水，我最后付出了这么大的代价终于倒出来了。
你有什么资格问怎么办吗？你明知道自己有家庭，还和她发生感情，好了，就算你对她是真情真心的，你又怎么做的呢？你的理想是左拥右抱，妻妾并存是吗？人家虽然明知道你有家庭，还和你谈恋爱是不对，但现在幡然醒悟，不再和你牵扯。
这对于你来说，是在给你机会，是对你的救赎，你还想怎么样，难道你现在离婚，伤害你的妻子，再去破坏你情人的恋情甚至家庭，你要是这样做了，你真不是人了，她既然能和另外一个人同居，又不是小孩子，成年人的选择，肯定是新的感情开始了，在你这绝望了，想过正常人的生活了，只要你还念一点旧情，就放手，好好回归家庭，就当过去的是一场梦，现在该醒了！
如果说你未婚， 他可是有个家放那儿呢，老有所依。该干啥干啥，什么也不耽误。 你呢？你如果也有婚姻，那我就不说啥了，你们都属于各自的兼差。
赌徒心态玩到一方被发现game over. 但如果你没有婚姻，这段关系里，你全职，他兼职。你心态咋能那么好呢？你怎么会觉得这个人是爱你的呢？ 你老板还知道为你缴养老保险金， 他怎么就在你最好的几年光知道占便宜，一点都不考虑你的未来？
他可是跟他老婆一起创造规划着未来。一边存款，一边投资，一边养娃。你呢？到头来啥都没有。但是你怪谁? 你能怪谁？你不是爱情唯大吗?你不是玩真爱吗? 没几年青春了姑娘，别挥霍了。爱情里的月光族只会让你以后在医院连个签字的人都没有。 年老色衰，带着个当过小三的黑历史，你到时候哪里再去找真心待你的人。 趁着年轻，好好找个靠谱的人，用几十年的光景去养一段老有所依的踏实吧。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/288097.html
太不要脸了，先别说怎么对她，你先问问自己怎么对待你的妻子，既然你这么不在乎她，那你就离婚，然后你想干嘛就干嘛，而不是把婚姻当做你的避风港，如果不离婚那你就认认真真对待你妻子，不要觉得别人家的女人才是好的，值得珍惜的。
典型的渣男行为，你要坦荡的话应该把你的出轨告诉你老婆，看看她的选择，是丢弃你还是收留你，再说你要不要离婚的话，婚姻中不是你主宰，对方和你一心一意过只是因为对方不知道你的真面目，做人不能太贪心，正直坦荡的男人应该不会爱婚姻外的女人，即使爱了也没关系，那就坦荡点告诉对方，去与留由对方决定。
还有那女的也不是正经人，自己离婚，明知对方还有妻子，相恋一年，少男少女吗？说的那么单纯，纯粹的利己主义者，渣男渣女，不值得祝福。
3.处理掉过去他送给你，让你念念不忘的礼物，以免度物思人。 4.如果你真心想回归家庭，要有一定的意志力，学习慢慢适应没有婚外情的生活，不管多难也不能联系，每联系一次就会让感情的激素增加难度。
如果你们是工作伙伴，发展成婚外情人的，处理的难度要大一些，看看能不能换一个部门或换一处工作处境。 如果不能也可以请专业人士协助一下，当然自己能走出来是最好的，远离婚外情的过程是一个人理智战胜情感的过程。 理智越强大婚外情结束的越快，反之就被自己的感情冲动占了上风。 婚外情就会纠缠很久，弄得自己神魂颠倒，浑浑噩噩疲惫不堪。
如果你处在婚外情内，总是忍不住想联系对方，但是又害怕打扰到对方个，害怕对方不回复，会为了对方一个信息回复或不回复而心神不宁，胡思乱想的，有很多情绪内耗。并且你也不想受这样的折磨。那么，我建议你这么做。
第一，你需要判断，自己想给对方发信息的真正目的？如果是为了索取情绪价值，是希望得到对方的正面回应，满足你的基础安全感，你就不要去联系，通过延迟满足感+加上转移注意力+以及心理咨询的这3种方式，学会管理自己的情绪，对自己有掌控感。这是从根源上解决，情绪问题的方式方法。
第二，如果你想联系对方的欲望，已经超出了你承受能力外，你就不用忍着，你想要对方很好的回应你，你需要为对方考虑一层，就是对方的时间点，是否合适回复你，如果对方在忙，你急着对方，对方不回复你，会加重你的情绪内耗，你要有计划的去找。
比方晚上6点到9点，处于休息时间段，对方回复的概率会高，这跟爱不爱没有关系，一个男人不迅速回复你的信息，跟你们的情感状态的温度，以及他当下的环境有关系。 第三，你在跟对方建立了沟通的方式的情绪，语气，话题要注意，不哟啊用指责、埋怨、比较，嫉妒觉得自己很委屈去沟通，那就会把沟通变成吵架。
如果是你主动发起的沟通，又是在深夜，就不要恋战，说三到五句就撤。 所有婚外情戒断的前提，就是在能掌控自己的情绪前提下，这只是第一阶段。
第二阶段，就是学习沟通技巧，情感能力的提升，另外，还需要配合，咨询老师对你原生家庭，内在人格的探索，知道你根本的问题，把那些错误的认知，进行修正，找到引发你长久情绪失控的“情绪按钮”是什么。带你走出“内在小孩”，让它成长，走向心灵成熟之路，最终能戒断。
你没问她和相亲对象同居，说明这个你了解了，但是我还是要讲一句，她需要的是婚姻，你如果给不了她，就别破坏她的婚姻未来，一个上了年纪没特殊情况的女人，婚姻是她们非常需要的，也是未来的保障！ 二：离婚和娶她，这两个问题先说娶她吧，她愿意吗？她就算愿意，你觉得她会不担心，你会因为她和相亲对象同居翻旧账呢，所以别用她的冲动答案，让自己冲动去做！ 你先真的弄清楚，她愿意和你结婚吗？ 你们结婚后，幸福程度，美好程度
三：你的家庭构成，你老婆如果是那种神经病类型，只会天天吵闹，没责任心，简单来说，对孩子不能当好榜样，关心不够，对父母不孝顺，对你，嫌弃这个嫌弃那个，那你就离婚吧。
哪怕没第三者你都应该离婚 如果你的老婆是对家庭奉献，为婚姻付出了青春，对父母孝顺，人家只是为了家庭，你应该表现出男人的责任！不能为了自己的喜怒哀乐，牺牲掉人家的一切！ 建议先弄清楚上面一条条的吧，或许，等你还没弄到最后一条，你心里已经有了答案。
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