婚外情解析：被出轨还不想离婚，妻子们该如何从背叛中走出来？处理背叛的痛苦是需要时间，不要强迫自己忘记或原谅。文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/288182.html
给自己时间来处理情绪，并尝试寻找新的、更健康的关系和生活方式。
如果你不知道怎么做，不如按照思嘉的建议，尝试解决问题。
首先，全盘接受自己的情绪。
人的心理是有一套自我防御的机制的，
自我压抑就是很常见的心理防御机制,也是遭遇婚外情的原配最容易出现的一种心理防御机制。
就是把不能被意识所接受的念头、情感和行动在不知不觉中抑制到潜意识里去。
但是这些被压抑的念头、情感和行动并不是就过去了，消失了。
而是一直存在着，它在原配不能够察觉的潜意识里面，影响着原配们的言行。
比如很多原配，明明说自己放下了，心理想着的也是放下了。
但是实际上，根本放不下，还是会关注出轨男人和小三的事情，
还是不断地因为一些小事情痛苦不堪，甚至是情绪崩溃。
但是她们找不到原因，她们不断地告诉自己，已经不在乎了，但她们却依旧在乎。
所以很多原配她们之所以解决不了问题，是因为情绪出现了问题。
这就像一个检修机器出现了问题，那它就没办法继续工作，去处理别的机器的问题了。
很多原配就是，你自身问题就很严重，根本没办法去解决婚外情的问题。
你需要搞清楚，你的问题到底出现在哪里，然后去解决问题。
解决了自身的问题，也就是情绪问题，再去解决别的，事半功倍。
另外很多原配可能没有意识到，这种压抑自己的防御心理。
其实也是另一种形式的委曲求全和息事宁人。
你会出现这种心理，归根结底是你自己都觉得你没有能力去解决问题。
而这些情绪是会给你带来痛苦地，你害怕痛苦，所以想要丢掉这些情绪。
所以你必须全盘接受自己的情绪，不管是好的还是坏的。
接受了，了解了，你才能够想办法去解决，而不是一直痛苦着。
解决了自身的问题，你才能理智清晰地解决婚外情的问题。
其次，要找到除了伴侣之外的支持和寄托。
很多原配被出轨之后，情绪崩溃的根本原因，
是因为觉得自己的精神支柱，直接崩塌了，把夫妻关系看的太重，
所以导致夫妻关系除了问题，就觉得自己的人生都完了。
当然这个时候，不是批评原配，不应该太重视婚姻的时候。
而是解决问题的时候，该怎么解决？最直接的就是找新的支持和寄托。
思嘉可不是让原配们再找个男人，而是建议各位在现有的关系网中。
找到一个比较靠谱，比较坚强，各方面条件也不错，真心关心的人，
让他们成为你的支持和寄托，比如你的父母亲人，比如你的朋友。
不过有一个要求，就是她们要足够理智，
你在情绪化的时候能把你拉出来，解决问题，而不是陪着你一起情绪化。
不建议原配们把自己的孩子，当做是新的支持和寄托。
因为很多孩子都太小了，他们根本没办法，在原配痛苦地时候，真正的成为支撑，
他们的心理不够成熟，甚至很脆弱，根本承担不起这个担子。
原配非要把孩子当成支持和寄托，只会出现两种情况。
要么是出现新的亲子矛盾，孩子觉得母亲给的压力太大，开始反抗。
要么就是孩子努力承担，但是担不住，最后母子两个双双情绪崩溃。
所以原配们，你自己不行，你可以需求帮助。
但是求助的对象，一定要经过深思熟虑，不是所有人都能够给你帮助。
也不是所有人都能够承担得住你的求助。
最后，靠别人不如靠自己，慢慢的强大自己。
在原配情绪不崩溃，心态没问题，还有人给正向的帮助的情况下。
大多数婚外情都是能够解决的，因为不仅仅是一段夫妻关系。
婚姻牵涉的东西太多了，财产，孩子，人脉，事业等等。
不管是哪一个，都是出轨男人也不会轻易舍弃的。
况且大多数小三，都不怎么样，不然也不会主动做第三者。
所以大多数婚外情，正常的去处理，最后都是能够解决的。
相比于解决一次婚外情，原配们更应该重视的是怎么避免男人再次出轨。
怎么确保你自己在以后的婚姻中，不会再受制于人，受制于情感。
这个时候，原配就需要靠自己，慢慢的强大你自己的。
大多数被出轨的原配，都是物质和情感上都依赖出轨男人的妻子。
她们在婚姻中处于低位，出轨男人明知道，原配离开他们可能都生活不了。
才会有恃无恐的出轨的，因为知道原配不会也不敢离婚，
婚外情就算是被发现，顶多就是闹一闹，造不成实质性的损失。
所以男人才敢出轨，原配要做的，就是通过强大你自己，改变这种情况。
原配要是有随时离婚的能力，有离婚之后比出轨男人过得好的能力。
男人根本不敢出轨，反而还要时时刻刻注意他自己会不会引起原配的不满导致婚姻破裂。
原配想要让男人忠诚，想要让男人重视你，不要指望出轨男人的良心，你要靠你自己。
等到什么时候，原配不担心男人二次出轨，而是出轨男人开始担心，
之前出轨的问题会不会影响原配的情绪，他开始努力的弥补，害怕被离婚，原配就算是走出来背叛的阴影了。
思嘉想说你自己不够强大，你做什么，都是自欺。
决定你心情的，不是你做了什么，而是你怎么想。
只要你的安全感，你的归属感，你的价值感都是由别人给予的，你的人生就是被人在控制的。
想要掌控主动权，就要去接受自己，改变自己，强大自己。
如果你遇到情感问题不知道该怎么办，可以关注思嘉，私信聊聊你的情况。
我是思嘉，你的专属情感导师，分享情感干货，解析百态婚姻。