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据了解，婚外情：先宽恕自己再考虑原谅他人，不要用别人的错误惩罚自己。
网友分享，这要看深情的需求是什么，是渴望一来一回同等的回报与交换？还是仅仅表达自己的爱意？深情但不会失去自我（即不可求对方同等的回报）的人，是可以从自身出发选择放弃一段伤害自己的感情的，也是有办法让自己走出来的。而那些深情到丧失自我的人，反而更容易经受背叛之苦。因为很多时候，一个人会跟随另一个人的自爱水平去爱ta——ta若没有那么爱自己，那这个人便也不会那么爱ta。
再请教老师，是否非常深情的人基本都是内在匮乏的人（渴望对方填补自己才深情付出把感情寄托在对方身上），而且也非常受背叛之苦（寄托丧失）？写得真好。确实只有真正看透出轨背后的逻辑，才能心平气和的去和对方谈论，去面对去解决。真的是说到我心坎里去了，我现在也是遇到一模一一样的情况，这几天天天心里堵的厉害，肚子饿的咕咕叫，也只想喝点凉水，每天最多睡三个小时不到，天天在想我要怎么办？
我不想离婚，结婚二十五年了，他对我和孩子都很好，真是不敢相信这样的男人会出轨。
这是我见过关于男人出轨（包括精神出轨）分析得非常客观的一篇文章。夫妻关系也是一面镜子，出现了裂痕，与其顾影自怜、怨天尤人，过多寄托在他人那不可捉摸的感情之上，不如反躬自省、独善其身，锤炼更坚强的心性，收获更完美的自己，到最后，他人爱或不爱亦不重要，自我实现才是对自我完善最大的奖赏，到那时，相信柳暗花明又一村，或许还有更大的惊喜在等待着我们！
关键是关系的重建，任何问题皆与“我”有关，发现问题解决问题，只要还爱，就应该关心对方真正的全部的需求，满足他，自己也会得到满足。一段崭新的关系慢慢就建立起来了。会比以前更好。看了很多关于这方面的文章，这是一篇唯一能让我不再纠结于过去感情中的点点滴滴。我在努力了解自己，提高对自己的认知，真正了解如何坦然面对老公的出轨。
谢谢张老师。
出轨是婚姻状态的一个结果，但不是原因，如果婚姻有问题要去反思，事都出了没有办法，男人就是这样，不要被出轨牵着自己的情绪走，那样活着太痛苦了，把心放在自己身上。结婚的第五个月，我小产在家，他就跟别的女孩子上了床，因为口罩异地，后来他直接跟人同居。我发现后一次次的噩梦一夜夜的失眠，而他连歉疚都没有，我恨自己眼瞎。真的每一条都说到我心里去，狗男人，背着我去嫖，也不嫌脏，恶心的东西，但是我真的很爱他，在尝试慢慢走出来，以后每天我都要看几遍，我就不信走不出来了。
讲一个故事 是我跟他的 我跟他是在网上认识的那个时候我也就是12.3岁的样子他17.8岁左右，我现在20岁。我在上学他在上班就有的没的谈着 直到20年 分手了那个时候我18岁 分手的原因忘了 21年又和好了 中间我处过对象，他也处过。就在前几天，教资考试我去了诸城跟他一起，（他前任在诸城上班）去考试的时候发烧了 已经感冒好久了，感冒了半个月了 发烧了两天左右，晚上我下班一起去的诸城，到那里我就有点发烧了，我就睡了，他去洗澡了，重点！！！然后他加他前任撩骚 我是过了几天查他v看到的 记录全删了 只有加好友的那个提示 我就想问问我应该怎么办 男人都这样吗 我们俩一起租的房子 他出的钱。
千万不原谅，如果你没别的选择，或者对他还放不下，看他是否真心真诚，有没有有所改变？是否真心在意你？，看她背叛的程度是时间很久还是无意的，还是一次或者是两次？可以试着谈但不能以结婚为目的，因为往往这种女人在谈恋爱的时候背叛过你，在结婚之后，只要你对她不好，让她难受，有别人勾引他的话，他肯定会再一次背叛你，他就会心里产生，对你有一种像打了疫苗，有免疫一样觉得你对于背叛可以承受的了，所以如果你没有别的选择，或者是还想跟他继续在一起，在你没有找到新的选择，可以跟他继续交往，虽然这个方法有点无耻，但是也只能说让他为你疗伤，安抚你的心灵，因为是他给你的创伤，只有他才能治好你的伤。
我原谅了他五次，五一又发现一次，我真的崩溃了，没分，因为我不知道该怎么办，所以我现在在冷着他，我心理受不了。直接分手就好，虽然痛苦但是是最优解 事不过三。如果你还想在继续 告诉他这是最后一次 不提以前的事情 但是你心里会委屈 但这是代价 总结来说分手是最好的选择。我们在一起快四年，也是从他负债累累的时候跟着他，那个时候他身边人亲戚，朋友，同学，包括他前女友都因此远离他，一年后认识了我，我帮助他一起还完了所有债务，然后鼓励他创业到现在年入十几万，临近结婚的时候，我忙着各种备婚，看婚纱，他和一个小他十岁的女生睡在一起，直到给我说分手那天我才知道，他和那个女生来往了将近一年，都同居几个月了。
并且那个女生也还知道我，这个女生还是他家里人给他介绍的。当时听到这个事情对我打击挺大，也挺讽刺的。
原谅出轨可以说也是一场赌博，前段时间同样也发现了老公出轨，嗯……我跟回答中的做法一样，跟他强调了我为什么会选择原谅，以及再犯会有什么下场，到目前为止我们关系还挺好的，甚至比以前更好，有时候也许这种事是契机，让我们开始正式婚姻中感情中一直存在却没有得到解决的问题，总之因为这件事我们聊了很多问题，也在一步步解决，这何尝不是一种调教，无论哪种选择都没错，忠于自己的心就好了，当然如果再有第二次我也不会选择原谅。
和我经历一样，我跟我前夫从苦日子过来的，日子刚好，他就出轨了，我原谅了并且警告过他，再有下次绝不回头。可能他觉得当初那么苦我都跟他过来了，不可能真的离开他吧，没几天又跟小三联系上了并且还带到家里睡觉。我忍不可忍，跟他离了婚并且让他净身出户。小三是已婚的，不愿为他离婚，现在他天天发朋友圈说自己后悔，真是活该。我前男友和我在一起劈腿第二次 就分了 然后和劈腿的对象在一起联系过我很多次 还约我出去玩之类的 这个女的都能原谅他。
婚期将近，交往期间两年多基本不看他手机，一次偶然发现他用小号去p，在我们交往期间他一直都有去p，发现后他下跪求原谅，说自己一直以来都有这个不好习惯，说什么都愿意给我，最后真的让他把房子一半过给我的时候，他却爆发了，说自己要掌控自己的工资，说谈不拢就算了。在此期间我真的想杀了他的心都有，经历了各种激烈斗争，彼此丑陋的一面都暴露出来，那一刻我觉得我的人生完了，我的心理出了问题，身体出了问题，工作也因为他断送了，中间各种曲折，最后他再次妥协了，答应按之前说的房子给我一半，工资给我管，表面看起来我们和好了，离别时吻别了，但我依旧看不清他，他做的事和我认知中的他出现了很大偏差，不知道他是否真心会改，感觉像是一场赌博。
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