情感案例来源：尔闻情感关键词：出轨 离婚 洁癖
尔闻情感导师：何锦妤
情感自述：
老师你好，我跟先生结婚十年了，先生顾家温柔体贴，因为工作的关系分居两地，可是一周前，我发现他和女同事元旦约会出游，虽未有实质性出轨，并且先生诚心悔过，可是对感情忠贞有洁癖的自己，还是对感情无法释怀，白天还好，到了晚上就会胡思乱想，气的睡不着，想离婚又舍不得，我该怎么办？
专家答疑:
先生与他人玩暧昧，放在任何一个已婚女人身上都是一件特别糟心的事。说给旁人听，夫妻两人都颜面扫地。闷在心理慢慢消化，自己又感觉很憋屈。
你的痛苦或许是自己希望老公像自己爱他一样爱你？
还需要反思的是，你老公之所以搞暧昧，还有一种可能是：他的行为只是在补偿你们美满婚姻的某些缺憾和不足，他在你这没有得到的情感需求只能去别处索取。
事情本身已经发生了，再去追究事件本身意义不大，我们接下来要做的就是搞清楚为什么，然后针对这个问题，我们应该怎么做？
在这两个因素的考虑下，建议你跟老公深入谈一下，了解他为什么会怎么做？是同事性格开朗让他心生仰慕？还是自己过于没有女人味让对方心生厌弃？到底是基于同事关系的出游，还是隐藏着暧昧情愫的男女约会？而且还要注意在这个过程中，情绪不要激动，也不能大喊大叫，心态要平和，语气要冷静，告诉他，这件事对你造成的心理伤害，也对你们这段感情的破坏。
此外，还要做到尽快从低沉的气压走出来，不断提升自己，注重身材的塑型，容貌的保养，保持积极，年轻的心态，不要一蹶不振，自己跟自己过不去。多跟朋友交流，向朋友倾诉，有自己的生活轨迹，另外也可以报一个课外班例如插花，绘画之类的，提升自己的吸引力。
你提到了离婚的问题，其实老师感觉得到你是不想离的，只是基于这件事让你委屈才冒出来的一个想法。而且，沉没成本也过于庞大，在这段感情里你逝去的青春，你的真心，所有的所有，都是你在感情里的成本，一下子斩断也着实让人为难。其实你的先生愿意诚心悔过，换一个角度去思考，这对于你们修复婚姻问题，是一个很有利的因素。
最后，其实不做任何抉择有时候也是一种选择。
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