需要什么？需要感是一件事(人)是必须的层次。分手后的需要感是怎样的？如何降低需求感？指的是你对他的要求，你对“和他复合”的要求。当需要感太强的时候，另一个方便会觉得不舒服，当需要感变重的时候，人们会认为这个人偏激。同时人们会认可这个人有很强的恐吓感，人与人之间会产生冲突。
那么我们能做些什么来降低留存阶段的需求感呢？文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/295398.html
最先学好换位思考一下。不必老是指责另一方冷淡你，不理解你，不够爱你。尝试把自己的感观变换，把第一人称换为第三人称，多立在另一方视角考虑一下，另一方的体验怎样？那样做是不是对另一方好？怎样才能让另一方更愉快？更舒服的体会和接纳这份爱？如果你那样换位思考一下后，你也就不容易沉浸在斥责另一方没照料到你体验的难题，另一方也不会忙于排斥你的纠缠不清。你能逐渐去考虑自身要怎么做，才可以让彼此之间共处的更强，而不是主动的在一边干等另一方为你的意见反馈。第一，学会换位思考。不要总是指责对方对你冷淡，不理解你，不够爱你。试着换个感官，把第一人称换成第三人称，站在对方的角度思考问题。对方的体验是怎样的？这样对对方好吗？怎样才能让对方更开心？更舒服的感受和接受这份爱？你那样设身处地，就不会轻易沉浸在骂对方没有照顾好你的经历中，对方也不会忙着拒绝你的纠缠。你可以逐渐考虑自己想做什么，这样你们才能更好的相处，而不是主动等待对方给你反馈。
然后增强对方的需求感。从你们之前的共处方法来看，需求的过度差异会导致你们的共处。所以在降低自己的需要感的同时，也要扩大对方在这里的地位，增加对方的需要感，这样才能达到更平衡的需要感。
最后，我们需要保留我们的个人空间，不断完善和充实自己。不一定要把全部身心都告白给爱情。你们人生之初的抗压强度越高，彼此之间的神秘感淡化得越快，彼此的负担也逐渐扩大，由此产生的情绪也会被过度逼迫，容易破碎。所以要把自己的一部分身心转移到自己工作或爱好的发展趋势上来。比如和朋友出去散步，打篮球，跑步，体验健身的快乐；或者学个特长，多学点传统乐器，甚至可以加兴趣培训班。这些不仅可以丰富自己，还可以提升自己的文化创意氛围，吸引别人的注意。和老公相处不好怎么办？0元获得专业分析！
当对方离开你的时候，说明别人已经对你死心了。如果不反省自己，一味的纠缠对方，只会让对方更加厌烦。如何降低需求感？只有降低自己的需要感，认清分离的客观事实，不断努力提升自己，让自己变得更好，取得成功，吸引对方像以前一样和好，才能让你的挽留更成功。