大多数人分手后所采取的挽回手段都是不正确的。大多数人都觉得只要自己去做了，就能够获得对方的联系和回应，可是做的这些事是否切合对方的需求呢？有没有思考过对方跟你分手的真正原因是什么呢？只是觉得自己做的够多就可以了，大多数人挽回的手段不正确是因为“丢失了自我”。以下就是情感导师给到的关于正确挽回的建议。
1.心态建设。
首先，对于挽回这件事需要充满信心，对自己有自信。不要当对方跟你提分手了，你就整天闷闷不乐，整天的胡思乱想，把自己变成了一个“情绪炸弹”，可能随时的爆炸，当你处于这样的状态中，你根本无法静下心去思考你们之间出现的问题，自然更加不可能解决这些矛盾。有效地挽回就是指遇到了矛盾就解决矛盾，而不是想着怎么样去相处，任由这件事过去。当你对自己都没有信心，又怎么能做到有效挽回呢？因此我们才需要建设好自己的心态，保持乐观阳光，对自己有自信，这样到了你真正去做一些操作的还很有可能超常发挥。
2.提升自己。
当你冷静下来，和对方保持普通朋友关系时，这时候就应该思考一下你们相处过程中，对方对你不满的地方，针对他对你的这些不满去进行改变。比如你之前很强势，现在突然变成了一个小女人的姿态，变得会撒娇、示弱、体贴等等，这些都是对方之前所感受不到的，他会重新被你吸引到，你们之间的感情也会得以升温。
提升自己也包括提升自己的恋爱等级，关于男女恋爱等级的提升则体现在：
男人需要的是被需要，女人越示弱，就会激发男人的保护欲，他才会感受到被需要。