我们把分手-挽回男友分成了十一个阶段，不同阶段有着不同的挽回方法、操作偏重和注意事项，具体已经写在下文。文章有点长，你可以根据自己所在的情况切入阅读。（如果无法判断，可以拉到文章最后加老师微信免费咨询）文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/299015.html
挽回阶段1
你们总会因为一点事就吵架（不涉及原则性问题），今天也一样，你们聊着某个话题意见不合吵了起来。他解释了，也道歉了，但你还是认为他不理解你，不够爱你，越想就越气，于是火气上头的你又提出了分手。
（在这个阶段，只要你换一种沟通方式，直接告诉对方你的感觉，其实问题就可以迎刃而解了。此时，你还可以给予对方一个他能接受的小惩罚，这样既能够增加对方的投入，又可以纠正彼此相处时遇到的问题，一举两得。）
挽回阶段2~5
阶段2：
他有点不耐烦，但还是耐下心来又是道歉、又是发红包哄你。和好后，他说一吵架就提分手其实很伤他心，希望以后不要这样；看着他郑重其事的模样，你意识到了问题的严重性，于是你很认真地答应了。
阶段3：
没过几天，你们又吵了起来，这一次，他没有再哄你，也没有再跟你解释什么，只是静静地看着你，你非常失望非常生气，激动下你威胁他要分手。听着你越骂越难听的话语，他喊了一句“够了”。
阶段4：
此时你还没有意识到问题的严重性，开始觉得委屈，大哭，说他不爱自己了，开始算旧账，指责他不懂珍惜不懂爱人，没想到的是他却平静的跟你说了分手。
阶段5：
“好，你说的，分就分，有本事以后你别来找我。”你虽然撂下了狠话，但心里却还抱着幻想，幻想他过了一夜后会后悔来道歉。
（2~5阶段：在这个阶段里，如果你能换位思考，尝试去理解对方的感受，然后回想一下他曾跟你说过的，他希望你是什么样子的，再真诚地跟对方道歉，并且立刻用实际行动来解决你们之间的问题即可。记得要保持好行动上的一致性，同时你也可以发挥一下性别优势，学会如何去示弱，给对方一个台阶下。）
挽回阶段6~7
阶段6：
一个星期过去了，他没有联系你，甚至连朋友圈都没有发一条，你开始慌了，主动联系了他，告诉他你想他了。
阶段7：
可他并没有接下你给的这个台阶，还直接跟你说两个人更适合做朋友。
（6~7阶段：其实，在这个阶段，他还是在犹豫的：感性面-他并不确定跟你分手是不是对的，理性面-也不确定继续一起能走多远。但如果你去纠缠、发疯，那就等于是你自己把他推开了。所以不如就保持朋友的关系。聊聊最近在忙什么啊，有什么打算啊，让对方帮一点力所能及的小忙，总之是一些无关痛痒的事，绝对不聊感情。切记一定不要反反复复，不然他只会认定你这只是为了挽回，从而对你更为反感。）
挽回阶段8~9
阶段8：
你意识到如果再不行动，很可能会真的失去他后，你开始想办法挽回，发现说教、哀求、道歉、打感情牌都没有用之后，你说服了双方的共同朋友，让朋友帮忙说好话。
阶段9：
一番操作后，你发现情况变得更差了，他不仅没有同意复合，对你的态度也变得越来越冷漠，于是你又想了一招，直接找到对方的父母，帮忙劝和。
（8~9阶段：如果你正处于这个阶段，请立刻停下你的疯狂举动，不然只会让他更坚定离开你这个决定是对的。方法可参考6~7阶段，但在操作前要先做好合理化，缓和彼此的关系，然后再徐徐图之。）
挽回阶段10~11
阶段10：
在你的又一次哀求复合后，他直接跟撂下狠话，让你死了这条心，并把你所有的联系方式都拉黑。
阶段11：
这个时候你已经懵了，不知道接下来还能做什么，因为能够联系到对方的方式已经全部被关掉了，所以你疯狂地去搜索更多的挽回方法，为了跟他接触，你甚至还去堵人、跟踪……
（拉黑阶段建议不要自己做任何反应，找专业导师指导。因为这说明了三点：
1、他现在对你的反感达到了一种极致；
2、你对待恋人的方式，决定了你们分手的方式，如果你不能跳出现有的挽回思想圈，明白他真正想要的是什么，并按照实际情况准确判断接下来该怎么做，只会让他彻底地厌烦你；
3、你的挽回空间已经不多了，不能再浪费掉。）
写在后面的话
关于挽回男朋友，我还想说的是——想要增加成功率，在着手挽回前，你必须先理解他对你的期待是什么，理解一个男人对一个女人的期待真实是什么样子的，你的挽回（吸引开关）才有针对性（打开）：
“有魅力的女生比长相漂亮的女生更具吸引力。”
“我们择偶，都是会在可选择范围以内，选择最适合自己的人作为伴侣。”
笔记：吸引力会决定一个男人的包容度和投入程度。漂亮是非常大的加分项，但不是唯一的得分项；“会过日子”“有情趣”“爱笑”“孝顺”“传统”“工作好”“情绪自控能力强”“会做饭”等等，都会是择偶时的得分项。
“男人喜欢带领女生，而不是被带领！”
笔记：如果你在恋爱时过于强势，两人角色颠倒，长期下来，他的自尊心自信心受损，他会逐渐忘记怎么做一个男人。要么是他再找一个他能够带领的、需要他欣赏他的女性，要么就会变成一个啥事都不管、得过且过的人。
“我们想要一个能带给我们开心、幸福的人，而有时你自己却忘了，他也是这样想的。”
笔记：总是过度强调自己感觉，忽略他的体验，他也想你带给他快乐和幸福感，而不是谁索求多谁就有道理，谁不提要求就是没意见。
（以上原句均摘取自 @康纳 老师 内部课程）
其实，这也是你们会分手的根本原因——不能满足他现在的期待，或许是你变了，或许是你已经跟不上他需求的变化。
另一方面，挽回还贵在坚持，始终如一。
“女生多感性，很多挽回男朋友的案子其实并不难，但是姑娘性子一来就不管不顾，或者晚上特别伤感就控制不了自己，做出一些不利于挽回的事。”
“或者今天要挽回明天不挽回、隔天又说一定要挽回也是常有的事。”破镜重圆公司情感导师Alice说，
“之前操作一个案子，已经帮女学员恢复到和男友同居，结果女学员某天晚上因为一点小事闹起性子，自己搬走了，一搬走就打电话给我，说自己太冲动了该怎么办。所以说，管住自己情绪+听从导师的安排，这一点，我会对每一位学员强调，想要挽回成功，这是前提呀。”
就算你最终还是选择了放弃挽回，但只要最根本的问题没有解决，那么你的新恋情依然会在同一个地方跌倒，毕竟决定你的恋情是否幸福的并不是你遇到了什么人，而是你用什么方式来跟对方相处。希望本文能给你一点启发。