因失去信任而导致女友分手，想要成功挽回女友，就需要重新建立一致性，让女友能够重新相信自己，给对方补充足够的安全感。
在重新建立信任之前，如果我们能够找到失去信任的原因，就会让整个重建一致性的过程加快速度。想一想是因为你哪里没有做好导致失去了女友的信任。
是做出承诺太多，单去没有去执行？还是饼画的太大导致对方消化不良？或者是你保证的次数太多，但是还是屡次犯错、屡次保证呢？
找到失去一致性的原因之后，首先我们要用一个合理的方式，去解释清楚为什么没有做。特别注意“解释”这个词，并不是说一定要口头表达，而是通过找一个对方能够信服的理由，来消除对方心里的小疙瘩，从而降低你们之间的矛盾等级。
找出自己失信的事情，随后在适当的时机，一个一个去实现，通过这样的方式和简单的合理化为，你不是忘了或者不去做，而是还没有来得及做，你心里一直是想要去实现你的承诺，现在虽然分手的，但是还是想要把以前说过的东西做到。
随后，开始第二步，对自己做出承诺，或者对自己的亲朋好友进行简单的做出承诺。比如，我要明天去看日出、我要明确早起去爬上、我要明天把房间打扫的干干净净，我要减肥。随后实现这些做出承诺，并且有意无意的让她看到。
这样就会消除你一致性不足的印象，从而达到消除矛盾点拉近关系的作用。
在挽回成功之前，最好不要对她做出过大的做出承诺，我们可以先从一点点小事开始，答应1件对方很少的事情，随后去实现，这样稍微积累一下，你在对方心里就是一个说得出，做得到的一个人。
题外话：有时候你会发现，当一个好人做了99件人们觉得事情，做了1件人们觉得是坏事情，那么他在人们心中就成为了一个坏人。但是如果一个坏人在干了很多件大家认为是坏事情，随后又做了1件好事情，那么他在人们的心目中就成为了一个所谓的好人。所以要特别注意，在答应之前，要考虑清楚，不要随便答应对方某一件事情，有可能因为你有一次没有把它实现，进而导致你的一致性崩盘。
在目前情况下，无论何时，挽回都要提升自己的吸引力，因为这是一个非常保险的做法，所以请记住，提升自己的吸引力在多少情况下是没有错的。