当你的老公有外遇并且坚持要离婚时，你会感到无助、悲伤和愤怒。但是，在这个困难时期，你需要冷静思考，并采取正确的行动。以下是五个关键步骤，可以帮助你度过这段艰难的时间。
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在与老公面谈之前，请确保自己做好了快速而明智的财务计划。如果他没有提供财务支持，则确保您对现金流状况有清楚的认识。此外，还要准备好您需要维护自己权益所需的所有文件。
2. 考虑调解
在开始考虑法律程序之前，请尝试通过调解解决问题。调解可能比争吵更有效果，并且可能会为双方留下更多时间和精力去考虑每一个选项。
3. 寻求专业帮助
寻找一位经验丰富且信任值较高的婚姻咨询师或心理学家。这位专业人士可以帮助你处理自己的情感反应，并提供实用的建议和支持。
4. 确定下一步行动
在离婚决定之前，确定下一步行动会对您有很大的帮助。这可能包括找到一份全职工作、寻找住房安排，或者寻求其他额外支持。
5. 关注自身健康
虽然最初可能感到沮丧和痛苦，但是请记得关注自身健康。确保你每天都有充足的睡眠，并考虑加入瑜伽、运动或其他形式的身体活动来减轻压力并促进愉悦感。
总结：
当老公出轨并要求离婚时，你会面临许多挑战和难题。但是，请尝试采取上述五个步骤，并不断关注自己的情绪和身体健康，坚信未来将更加美好！