情侣吵架需要把握好冷战的时间，冷战时间久了感情就淡了，感情淡了也就意味着分手了。那吵架吵得很严重能挽回吗?今天花镇小编与你探讨大吵大闹后第一次见面怎么挽回感情。
一、大吵大闹后第一次见面怎么挽回
1、各自调整情绪
当你们在吵架分手的时候，一定不要立马说出挽回的话，先调整好自己的情绪，如果当你们都还在气头上的时候，我相信，这样只会你在说出挽回的话，想必一定是遭到拒绝的，所以一定要先要先调整好自己的情绪。
2、表示自己的诚意
吵架吵得很严重能挽回吗？学会道歉，如果你在道歉后，还是得不到对方的原谅的话，那一定对方感受不到你的诚意，或者你在平时道歉之类的话说得太多了，已经没有什么可信度了，那么这时候，你一定要拿出自己的诚意来，让对方相信你，可以完成一些平时你没有承诺之后，没有做到的事情，以此来表达自己的诚意!
二、吵架好厉害怎么挽回
1、不要提旧账
女人是感性的，在遇到急事时不是显得十分理智，所以女人喜欢翻旧账，每次吵架时都会把很久之前的间隙拿出来再唠叨一番。所以在吵架时就呈现出“发散”状态，从眼前一件小事翻到之前的陈年往事，一件事带出来多件事，所以就没完没了了。一般在这种情况下，最后聚焦的吵架点都偏离了当日的“吵架主题”了。聪明的做法是直面当前的问题，谁错了谁改正，不可添油加醋，无事生非。
2、吵架准则
吵架好厉害怎么挽回？我们可以在平时和对方制定相应的”吵架准则“，在争吵时不能做什么、能做什么，就像爱情公寓里面的关谷和悠悠，将争吵控制在可控范围内，这样才不会做出伤害彼此感情的事情。