很多人尝试用断联法挽回爱情，但是最终常常因为需求感过高或者联系方式的错误导致失败，于是大家不禁怀疑挽回爱情要不要断联，是否真的有用，同时断联挽回多久，今天花镇小编和你一起探讨这些问题。
一、断联挽回多久?
一般来说，如果你想要挽回前任，断联的时间不宜过长，时间长了，会给对方彻底退出他的世界的感觉。而且，世界瞬息万变，你不确定在你不联系他或者不在他身边的这段时间，他的生活中会发生什么。也有很多人会在分手断联期间会有这样的想法：要是我不联系对方，他会不会找新欢了，这种担心无时无刻不折磨着你。
尤其是女人，比男人更爱幻想，在断联的这段时间内，女人会变得十分敏感和纠结，一边在设想你们之间的感情不可能了，一边又忍不住的要去联系对方。联系太早或者联系太晚都不好，其实过犹不及，联系的太晚和太早都不好，需要把握好火候，半个月的时间适用于大部分情况，但是也不能以一概全。
既然决定了要去挽回对方，就要有信心，不能患得患失。给自己规定一个期限，在这个期间坚决一点，不要去联系对方，等到时机成熟，再精准出击。
二、挽回爱情要不要断联?
分手后挽回是不是一定得断联?其实得根据实际情况来定。一般来说，情绪性的分手，是不需要经历断联的。分手只是因为在气头上撂了狠话，冷静下来后，要是谁都不找谁，问题只会越放越大，最后把假性分手，拖成了真性。
而以下三种情况，是建议分手之后要考虑断联的：
1、你需要冷静的时间去调整自身状态。
挽回时自身心态，可以直接影响到挽回结果成功与否。在确保自己足够冷静之前，是不适宜去做任何挽回动作的。心态崩了，任何策略都是徒劳。不要低估情绪对自身的影响，也不要高估自己对情绪的控制力。当你觉得自己可能无法很好地掌控自身情绪和行为时，马上着手去挽回不是明智的判断。
2、前任需要时间去消化分手事件的负面影响。
如果分手时闹得太凶，给前任造成了极大的伤害，那么分手后马上着手挽回，同样不是明智的选择。哪怕你只是去道歉，说尽了好话，道尽了承诺，在气头上时，对方都是听不进去的。此时你需要的是给Ta充分的冷静时间，消化掉分手事件的负面影响后，对方才会更理智。如果需要道歉，那冷静过后才是最佳时机，效果才会事半功倍。
3、你的纠缠行为已经让前任感到厌恶，甚至恐惧。
死缠烂打不是个好词，我们都清楚。可真正做到，往往仅限于作为旁观者的时候。长期矛盾积累下导致的分手，印象不是一时三刻可以改观的。分手后马上联系对方，只会带来反效果。90%以上的拉黑和删好友，都来自于分手后的纠缠。所以这时候，最需要的是冷静下来，断联能让双方的负面情绪都沉淀下来。