我在感情上很作，一 吵架 或者闹分手或者说些赌气的狠话。男友开始还很耐心的哄我，后期他还是觉得累觉得怕。两个月前一次小争吵后他提出分手，我觉得是因为自己作而导致分手的挽回机会很小，我该怎么办？文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/308112.html
因为女生太作而分手，该如何挽回？
网友 情感咨询：
我86年的，今年31岁了。我谈过三次恋爱，第一位是大学同学，毕业癌症去世了，我痛苦在家一年多。
第二位是以前同学，异地四年，没办法最后分开了。第三位是我一个系统的同事，我属于他的上级，但不直接管辖。
他小我六岁，大家聊了好几个月。他很真诚强烈的表白，我挣扎了一段时间，他很坚持，所以在一起了。
我感情上很无能，容易生气发火，很作，一吵架或者闹分手，会说些赌气的狠话。如果对方很强硬，我就容易丧失理智。
他开始还很耐心的哄我，但是毕竟他岁数小，爱玩游戏，爱跟朋友出去喝酒，也不太上进。我爱静爱看书，工作上很上进，所以经常有矛盾，会因为他一些幼稚的话或者行为很无语。
我觉得很多方面将就他，我也努力去融入。他人正派，善良，家庭也没有因为年龄不接纳我，反而对我还是不错。
我父母从小经常争吵，我爸爱赌博、爱撒谎，所以我妈比较强势，我知道自己带着原生家庭的很多问题。后期我很努力去收敛克制，他还是觉得累觉得怕。
两个月前一次小争吵后，他就提出了分手，断得很突然。我一下接受不了，错误的方式纠缠了一个月，没用就没再联系他了。
我情绪控制很差，会以自我为中心，没安全感，总是通过分手和闹渴望得到肯定和满足感，现在我在学习控制情绪和相处方式，因为我觉得这是我感情一直失败的原因。
以前我因为年龄问题不安，有顾虑，觉得不合适，多次提分手。但是真的分了，心里很难受，不只是不甘心，是真的有感情。
我控制不了翻他朋友圈和微博，我还是想挽回。我觉得是因为自己感情的不成熟，导致了分手，但是觉得挽回的机会很小。
我该怎么办？
花镇情感 咨询师彭亮回复：
我能感觉到到你对这段关系看得很清晰，而且从你的亲密关系史来看，你对亲密关系是很忠诚的。挽回，我是支持的，但是要对症下药。
心态学上认为，我们所说的作，自我为中心，情绪管理差，其实是因为我们内心有担心。因为担心对方会拒绝，所以表现地很强硬，不给对方选择。
因为担心对方可能会离开自己，所以用很多不对的方式去“试探对方”，担心自己的需求得不到好好的对待，所以以自我为中心等等。
你说你原生家庭不好，当然，因为这种担心一定来源于你没有被好好对待，你早年没有体验过一段好的关系。而曾经没有好好对待你，又影响了你的性格的，定然来源于你生命中的“重要客体”。一般情况下，“重要客体”是你的父母。
如果要摆脱原生家庭的阴影，需要注意一个点：你需要去体验安全的模式。比如，你不去控制欲强（一个强势的妈妈必然会有一个控制欲强的女儿），不去让身边的事情按照你的意愿走，去体验一下，也许你还是安全的，不会被不好的对待。
你要去体验被好好对待的感觉，有一个新的体验。只有新的关系模式才能替换原有的模式。忍耐是没有用的，我们需要迭代。