断联这个方法是有效的。但大多数人的断联是假的。她们只是不给他发消息，但每天翻他朋友圈、搜他微博、通过共同朋友打听他。这不叫断联。这叫隐身监视。文章源自懂爱网 - 婚姻挽回与情感修复专业平台-https://www.pua.mobi/309935.html
真正的断联是什么
你从他的世界里彻底消失。不看不搜不打听。他的消息你完全不知道。你自己也不发跟他有关的东西。你跟他的连接，真的断干净了。这样做需要极大的自控力，百分之九十的人做不到。
断联的作用是什么
三个作用。第一，让你自己冷静。分手后的决定都是冲动的，断联让你有时间看清自己的真实想法。第二，让他的负面情绪消散。你给他的压力消失之后，他才会想起你的好。第三，制造失去感。你一直在那里他不需要想念你，没了你他才会想念。
断联之后怎么复联
不是断联三十天然后直接发一句我想你了。复联需要技巧。用一个自然的话题，比如一句真诚的日常问候、一条不带目的的信息。别急着谈感情，从朋友做起。让对话自然发生，别让目的写在脸上。
如果你现在正为对谈恋爱的看法这件事感到迷茫不知道从哪里下手。先停下来深呼吸。人在慌乱的时候做的所有决定十有八九是错的。冷静下来让理智上线再想对策。这才是成年人处理感情问题的方式。
最后一个建议。别把全部人生押在一个人身上。你的人生应该是一个完整的大蛋糕。感情只是其中一块不是全部。你还有工作朋友兴趣家人梦想。当感情这块碎了的时候你还有别的可以吃。如果你的人生只有一个蛋糕而这个蛋糕恰好就是感情。那感情碎了你就什么都没有了。扩大你的人生格局才是对自己最好的保护。
很多人一辈子都在犯同一个错误。把注意力全部放在对方身上却忘了自己才是这段关系的一半。你改不了他也控制不了他。你能控制的只有你自己。你自己的情绪你自己的状态你自己的价值。当你把这些搞好之后你会发现他回不回头已经没那么重要了。而恰恰是这种不重要的心态才会让他回头。因为你的放松和自信才是最有吸引力的东西。
我知道你现在很难受。吃不下睡不着满脑子都是他。但你要明白难受是暂时的。三个月后你再回头看今天会觉得当时的自己好傻。时间是最好的解药也是最公平的裁判。它会让你看清谁值得谁不值得。你现在要做的就是别在情绪最差的时候做决定。等风浪过去海面自然就平了。那个时候你做的选择才是真正对你好的选择。
感情出现危机不要死缠烂打找对方向才能破局。