挽回男友的时候，很多女生都听过一个词叫后撤。可大多数人理解错了，以为后撤就是不理他冷着他，让他自己回来。结果憋了三天自己先绷不住了，发了一大段话过去，前面的努力全白费了。这种感觉我太懂了，你坐在那里盯着手机，心里反复在想他到底在干什么为什么还不来找我。这种煎熬比分手本身还难受。文章源自懂爱网 - 婚姻挽回与情感修复专业平台-https://www.pua.mobi/311399.html
真正的后撤不是战术是心态。你得真的做好失去他的准备，才能让他感受到你的离开不是在演戏。他之所以敢跟你分手，是因为他笃定你离不开他，笃定你会一直在原地等他回头。他太有安全感了，所以不急着回来。你唯一能翻盘的机会就是让他突然发现她好像真的走了，不在原地了。这时候他才会慌，才会重新审视这段关系。
什么叫破釜沉舟的后撤
我见过太多女生说自己正在后撤，实际上每天都在翻他的朋友圈看有没有点赞别人。他不找你你就焦虑，他一发动态你立刻分析一百遍，他换了头像你也跟着心跳加速。这不叫后撤这叫等他发信号，你所有的关注点还挂在他身上，撤了个寂寞。
真正有效的后撤是切断所有关注渠道。不去看他动态不去打听他消息不去翻你们以前的聊天记录，把自己从他的世界里彻底摘干净。你越想知道他在干嘛你就越不可能撤得彻底。他跟你分手不是一天两天的事了，你哭了也求了现在这些都没有用了。继续纠缠只会让他更坚定地觉得分对了分得好，你唯一的底牌就是消失得干脆一点。
后撤期间的自我重建
后撤不是让你在家躺着等他回头，是让你把精力放回自己身上。去健身去学点新东西把之前因为他冷落的朋友约出来吃顿饭。你有多久没好好对待自己了，现在就是最好的时机。
当你真的忙起来就没空盯着手机等了。这不仅是给他制造失去感更是让你自己找回自信。一个自信的女生不用开口说话男人都能感觉到你变了。你没有他的生活也很好甚至更好了，这种状态才是最有杀伤力的。他回头找你不是因为同情是因为好奇，好奇你怎么突然不围着他转了。
后撤多久才算真正有效
这个问题没有标准答案。有的人一周就回头有的人一个月甚至更久。关键是你自己能不能撑到那个时候。撑不住的人永远在第一步就输了，因为你撤到一半又跑回去找他那就是自毁战术。挽回这件事最怕的不是他不回来是你自己先放弃了成长的机会。把后撤当成给自己的礼物而不是给他的惩罚，你才能真正坚持下去。当他发现你是真的可以没有他的时候，才是他真正开始慌的时候。