有一种说法很流行：挽回要后撤，撤得越狠越好。你要有破釜沉舟的决心，要让他觉得你真的放弃了，他才会回头。然后很多人就真的开始"后撤"了——删好友、放狠话、装得比谁都绝情。文章源自懂爱网 - 婚姻挽回与情感修复专业平台-https://www.pua.mobi/311400.html
然后呢？没有然后了。对方没回头，自己先后悔了。发现撤得太猛收不回来了，又低三下四地去找人家。这一来一回比不后撤还惨。因为你不是后撤，你是在表演绝情，演完了又下场。他看你就像在看一出闹剧。
后撤不是删好友放狠话
后撤的本质是"降低对他投入的精力"，不是"切断跟他的所有联系"。你删了他不代表你放下了，只是代表你想用极端行为引起他的注意。这跟你之前纠缠他的逻辑是一样的——都是通过制造大动作来获得他的反应。
真正的后撤没有动作。是你还在，你的联系方式也还在。但你的生活重心已经不放在他身上了。他发消息你还是会回，但不再秒回了。他约你你还是会去，但不再为他推掉所有其他安排了。这种润物细无声的撤退，比轰轰烈烈的删除更有力量。
后撤期间你应该做什么
不是每天盯着手机等他找你。是真正的、把你的时间和精力从"挽回他"这个项目里撤出来。撤出来的精力往哪放？往自己身上放。
你以前每天花三个小时翻他的微博、研究他的朋友圈、分析他今天的状态。现在把这三个小时花在健身上、花在学一门课上、花在跟朋友的真实社交上。你后撤的不是你的联系频率，是你对他这个人投入的注意力和精力。
后撤的正确心态
后撤不应该被当成"让他回头"的策略。一旦你把它当成策略，你就会忍得很辛苦。你会每天都想"他怎么还没来找我"，然后你的后撤就变成了另一种形式的等待和焦虑。
后撤的正确心态是：我已经做了我能做的。如果他珍惜，他会来。如果他不来，那说明他本来就不值得。我不需要再用我的时间和精力去感动一个不需要被感动的人。当你真的有了这个心态，你不需要演戏。你的从容和淡定是发自内心的，不是装出来的。
真正的破釜沉舟不是对他
是对自己。你真的下定决心要把自己变好，不管他回不回头。这才是真正的破釜沉舟。你把自己的后路断了——不是对他的后路，是"继续当一个卑微的自己"的后路。你今天之后，只为更好的自己而活。