深夜，收到一位来访者的求助，他说，“我被他拉黑了，那第三者这条路，我该怎么样继续去走呢？”，你的焦虑，我是完全能够理解的。在婚外恋里第三者怎么挽回已婚男人，被切断联系，那种窒息的感觉，就好像是被整个世界所抛弃一样。但是，我们必须要直面一个冷冰冰的现实，那就是，第三者要怎么去挽回已婚男人，这条路本身，承载着特别高的情感成本，还有特别低的成功率。全球的数据显示，出轨的人最终和第三者结婚的比例，仅仅只有7%，而且这类婚姻的离婚率，高达75%。在刚刚过去的上周，贵州省举办了一场名为“法治黔行 幸福万家”的婚恋家庭纠纷调解活动，活动中专家从法、理、情多个不同维度对婚恋矛盾进行了剖析，多次反复强调了一个观点，那就是情感困局的破解，从来都不是依靠执念来达成的，而是要凭借清醒才能实现。就在今天，我会以自己作为资深情感咨询师的独特视角，带领你穿透迷茫，从而看清事物的本质。
第三者被拉黑后第三者怎么挽回已婚男人，他为什么选择彻底切断联系？
一个人被拉黑究竟意味着什么，这其实标志着他的防御机制已然全面启动发出的信号。对于已婚男人而言，其拉黑行为往往指向着一个深层次的心理动机呢:那就是回避型依恋人格特征之下的“认知失调修正”。简略来讲，他在婚姻和婚外情之间长久承受着极大的道德冲突以及情绪消耗。他的大脑为维系内部一致性，开启了强烈的认知修正程序，也就是把你标记成“必须删除的变量”。当一个决策致使他痛苦时，他的本能并非去解决问题，而是消除引发痛苦的源头。很多男人在婚外情暴露，或者被妻子发现有相关迹象之后，会突然对第三者变得冷若冰霜，甚至把对方彻底拉黑 ，这是有原因的。不是因为你不够好 ，而是他要靠抹除你的存在 ，去重新确认 “我是一个忠于婚姻的好丈夫 ”这个自我认同。要是这时你疯狂发信息 ，或是换号拨打 ，甚至上门纠缠 ，只会印证他的防御判断 ，也就是 “看 ，我的拉黑是对的 ” ，进而让他更加坚决地切断关系。
已婚男人和你断联的黄金期，你究竟该做什么？
断联并非是终点，它乃是你务必把控的心理博弈的窗口期 ，这并非是要让你等待 ，而是要让你去完成一项更为重要的任务 ，即 “受害者心态剥离” ，在婚外恋里 ，第三者的付出感常常要远远超过回报 ，你会觉着自己在忍耐 ，在意在牺牲 ，在等待 ，然而你真正所依赖的是 “被选择” 的那种成就感 ，并不是对方本人 ，断联期属于你去剥离这种依赖幻觉的很好的时机。其具体操作如下：
不进行任何主动联系第三者怎么挽回已婚男人，不发送任何信息，不拨打任何电话，不发送任何邮件，也不借助共同朋友去传递消息。他的防御系统会将你每一次试图接近的行为解读为“威胁”。要保持至少21天的绝对物理静默。
在内心里仔细去审视你那由情感所驱动着的内心世界，把三个问题的答案给撰写下来它们分别是，“我究竟迷恋他的哪些方面？”，“在这段关系当中它给予了我什么样的、在正常恋爱的情形之下根本无法获得的事物？”，“要是他从明天开始会彻彻底底地消失不见了，那么我所惧怕的究竟是什么？”，实际上真正的答案常常是指向了你在童年时期或者成长过程里那些没有得到充分满足的情感方面的空缺地带，而并非他这个人自身。
再构建你的社交以及价值支撑点，将往昔耗费于他身上的时间跟精力，转而投向你自身的生活，再度联络友人，投身于工作，培育一项长久搁置的兴趣。当他察觉到你不再围绕着他打转，你的情感价值并非取之不尽时，他的好奇心方才有可能再度被激发。
爱情不会因乞求降临于世，尊重唯有靠清醒方可赢回。若你正历经被拉黑、被断联这般的绝望，你所需的并非挽回那个已婚男士，而是寻回困于迷局之中的自身。若有进一步深度情感评估及干预方案之需，可预约我的专业心理咨询服务，我会伴你走好这段自我重建之路。