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“分手就分手吧，没有你我也能过得下去”，女生被分手时哽咽地说出看似很坚强的话语，可一转过身眼泪就止不住的边走边流。
回到住宿地更是放声大哭，各种情绪涌上心头。
想到了就这么失去了男友，就心如刀割。
人们常说时间会让人忘记过去，可女生就是怎么样都无法忘记前男友，甚至非常想念对方。
很想让他回到自己的身边，很想和他和好，可自己根本不知道有什么方法可以引起他对自己的注意，助推自己的复合。
一、先要杜绝毋庸的错误挽回行为
当你们的关系急转直下，直到对方要和你提出分手的时候，你为了要急着挽回对方修复你们之间的关系，往往会采取各种各样你认为是对的行为。
但正因为这些高需求行为导致你们的关系演变得越来越糟糕，从对方想要和你分手变成坚决一定要和你分手。
面对这种越来越疏远的状态，你会感到束手无策，你知道是你的哪些行为才导致你们的关系不断地恶化吗？
找存在感，确认对方是否还爱你。当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证明，对方还爱着你。
如果对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟。
比如：不停问对方是否还爱你、无理取闹、很作、想引起对方的注意，想对方认同你、关心你、对你有所投入。
其实，这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你。
频繁地打电话发微信给对方。当他要和你分手的时候，你因为害怕，因为恐慌对方从此就离开你，所以你的需求感会爆表，会不断地想找到对方。
常见的就是打电话发微信，如果他没有回你，你就更着急疯狂地增加找他的频率，甚至对方回你还不敢罢休，要他给你的回应很好才甘心。
这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作。
你这不是在挽回，而是在导致对方产生否定心理，更加认定和你分手是对的，你做什么都没有用。
不断地告诉对方你有多爱他。强烈地想要挽回对方的人，会不断地告诉对方有多爱他，为了他你曾经做了哪些行为，牺牲了多少等等。
当你越想要证明给对方看你是爱他的，你是为了他付出很多，值得他继续去爱你的时候，你在增加对方对你的反感程度。现实是这种表达行为没有人会认为你是爱他的，而是觉得这种以爱之名施加的压力让人觉得很难受，这种爱承受不起。
当你出现这种行为的时候，你已经被欲望支配，对方已经离你更远了。
想通过同情来获得爱。
分手之后让自己变得很惨很可怜，是大部份女人都会做的事情。她们拼命告诉对方，失去你之后，你变得如此不堪，变得多么的可怜，想激发对方的同情心来挽回爱情。这些行为是非常低价值行为，同时也很极端。
哪个人愿意爱一个很可怜分手后如何挽回男友，很没价值的女人？
同情换来的爱，是不长久的，是不被值得珍惜的分手后如何挽回男友，你只是让对方觉得这段感情真的爱错人了，爱了一个很卑微的人，分手才是解脱。
二、分手后，怎么样才能让对方主动联系我
分手之后，很多人就和对方没有密切联系了，担心对方会慢慢地忘记自己，担心对方会爱上别人。
于是就不断的去联系对方，但是要知道分手后死缠烂打地联系对方只会增加对方的压力，对挽回一点帮助都没有。
引用爱情专家康纳大师所说：“感动得来的女朋友，往往很容易分手，因为感动得来的，其实都不是真感情。她是因为承受这个压力才同意的，而不是发自内心的被吸引。”
所以在分手后该怎么做才能让对方回到自己的身边呢？
降低需求感，减少双方的矛盾。
当你的需求感越低的时候，主动权就在你手里面也就是把握彼此最近的时候。
当你表现出强烈的需求感时，就代表着你的价值很低，对方就不会珍惜并且。
想要挽回你的爱情，就要学会分散你的注意力，要有自己的生活节奏，例如：去旅行，看书，学烹饪等，冷冻期间，多做一些自己喜欢的事情，多尝试新鲜的事物。避免做一些引起对方反感的行为，这会给你们之间造成更多的矛盾点。
所以要在冷冻期内不要有过激的行为，减少双方的矛盾点。
适当地给对方空间，提升自身价值。正确的运用冷冻技巧，学会给对方适当的世界和空间，一直纠缠对方只会给对方增添压力，而且只会让对方合理化和你分手的决定。
所以不要不断纠缠对方，提升自身价值，了解对方的需要，让自己的改变成为对方的需要，例如：从外表上做一个焕然一新的改变，改善一下自己的缺点。
拓宽自己的朋友圈，陶冶性情，丰富自己的生活。让对方对你产生新鲜感，主动联系你。
创造机会，重新吸引对方。在冷冻期内不要主动去联系对方，但是你可以通过朋友圈的展示去吸引对方的注意。
如何在朋友圈进行高价值展示呢？让自己的生活有趣起来，多做些自己喜欢的事情，多尝试新鲜的事物。
去对方想去但没有去的餐馆，拍下好看的照片，在朋友圈中展示出来，就会引起对方的兴趣，想要了解你的近况，往往就会主动去和你联系了。
三、测试联系助你更好地把握挽回进度
分手之后，你把自己对他的感情进行了冷冻，然后找出了自身的问题，并且针对问题进行了自我建设之后分手后如何挽回男友，成为了一个非常优秀、极具魅力的人。那么，怎么样才能知道自己在他的眼中是否有发生变化呢？
此时你需要做的是进行测试联系。通过测试联系，你就能了解对方此时的心态与对你的反应，进而决定下一步应该如何进行，来顺利挽回他。
进行测试联系的前提。在进行测试联系之前，你要先做好充足的准备，确保自己已经很好的完成了自我建设、网络展示等等。这时，你才能对对方进行测试联系。
不能在刚分手或者对方气还没有消的时候去进行，这样反而会造成反效果。爱情复合大师康纳说过：“如果联系不能达成好的推进，那这必然是坏的推进，也就是说乱尝试或者乱测试联系，只会增加挽回的周期和难度而已！”
而且，在进行测试联系时，要以无需求的态度去进行测试，不能让对方觉得你是想要挽回他，你要把他当作普通朋友对待。
如何进行测试联系？首先你可以用一些无需求的理由，通过微信、电话、qq等工具发信息给他，比如，在节日给他发一条简短的祝福短信。
如果他及时回应了你并问候你的近况，说明他的态度是积极的，这时，你可以试着与他闲聊，注意要表现的积极热情，并且尽量简短的结束对话。
如果他表现的很冷淡或者没有回复你的短信，说明对方对你还存有一定的戒心和厌恶感，那么你也不需要再继续回复他了。
你应该停止测试，继续对自己进行改造和提升，增加自己的吸引力。
除了发短信，你还可以通过打电话来进行测试联系。因为人的语气会根据自己的情绪而改变，而短信却是比较难正确判断对方的心态。
通过与他通电话，可以从他的语气中判断对方此时对你的态度，从而选取合适的挽回推进方法。
比如说，在对方经常光顾的店铺在做打折活动时，打电话告知对方，以平常心与对方说话。如果对方与你轻松、愉快的谈话，你就能继续进行挽回的下一步；如果他态度冷淡，你就需要立即停止测试，以最简短的话语结束对话。
挽回首先得避免盲目冲动，这是很重要的大前提。
因为分手已经隔绝了两个人的所有联系，对彼此而言双方都是最普通的人。
错误的挽回最大的作用只有抹黑自己的形象，对挽回一点帮助都没有，因为在前男友会心想都已经分手了为什么还来纠缠自己，反而提高了他对自己的厌恶感。
抓住分手后的时间，拒绝沉沦，努力提升自己再慢慢与他从朋友做起，假以时日你会看到复合的路标。