这回抖音没说错，你可以没有钱，你可以没有颜，但是你不能没这个……

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著名诗人顾城曾写过一首诗：

这首诗很优美，

但是它讲得是什么呢？

其实，

它讲得是人的一个敌人：自卑。

在自卑者眼中，

防止花朵凋落的最好办法，

就是避免它的盛开。

它就像一个脚手拷，

将人内心的力量紧紧铐住，

于是美好的事情永远不会发生。

诗写于1986年，

如今32年过去了，

自卑变成悬挂在我们头上的一把利刃，

它常常疾速落下，

并斩断我们想要拼一把的勇气。

今天和大家聊聊它。

 作者/乌鸦救赎团队 

如果我问你，

你会觉得自己一所是处吗？

你当然不会说Yes，

因为你知道，天生我才必有用。

可是如果你是一个自卑的人，

那么你可能就会犹豫几秒，

然后回答说，我也不知道。

对自卑的人来说，

他们有时的确会认为，

自己是个一所是处的人。

而且对他们来说，

生活中处处充满了可能的挫败，

为了避免臆想中的伤害，

他们会直接放弃美好事物的发生。

就好比你喜欢一个人，

但自卑这种情绪，

会让你觉得自己哪儿都配不上她，

于是最后你连认识她的机会都没有。

自卑会让你脱口而出：

唉，只有真正优秀的人才配有爱情。

但事实上，不管你是否优秀，

在做出判断之前，

你可能甚至都没有去试一次。

世上真的有一所是处的人吗？

肯定不存在的。

自卑的人，

往往并不是因为自己一所是处而自卑，

而是一叶障目不见泰山。

他们可能仅仅是，

在某个过去受过一些挫折，

或者经历过一些失败，

以至于留下了创伤记忆。

他们对这些记忆念念不忘，

并用自己的念头滋养了它，

以至于它变得越来越强大，

直到成为一个可以左右人生的敌人。

海明威曾说，人可以被摧毁，

但是永远不可能被打倒。

但事实上，

自卑的人常常被自己打倒。

因为敌人是自己一手养大的。

那么，自卑是怎么造成的？

这个可以有很多的因素。

老生常谈的，是成长时的缺爱，

而最新研究显示，

这也和人的天然攻击性有关。

人在面对潜在竞争者时，

会自动发射自己的攻击性，

一旦对手比自己强大太多，

人就会转而去攻击自己，

于是内心开始出现种种负面情绪：

自责、压抑、焦虑、恐惧，

而这些情绪，正是培养自卑的沃土。

自卑人格形成之后，

自卑者会有两种不同的表现。

一种是向内攻击自己，

表现为说话没有底气，行为胆怯。

一种是向外攻击别人，

目空一切，觉得谁都是傻逼。

最极端一点的，

会发展为反社会人格。

很多罪犯都是自卑人格，

报复社会，

是他们证明自己的唯一方式。

大多数的自卑者都是第一种，

说话畏缩，不敢表达自己的观点，

不敢追求喜欢的女孩，

不敢做任何预期范围外的事情，

对他们来说，

过去的失败是一个魔障，

它让自己的世界处处是禁区，

处处是可怕的魔鬼。

失败如影，常伴吾身。

我们从婴儿时期走过来，

从全能自恋到正常看待世界，

每个人心中，

都曾经或多或少会有些自卑，

适当引导，

就能成为谦虚的品质。

放任自流，它就会成为魔鬼。

它让你因过去而否定现在，

它也让你更加害怕未来。

破除自卑，变成一个自信的人，

这个过程只需要一步：

只要你能接纳自己的全部过去。

不管你曾经经历过什么，

那都是已经是不可改变的事实，

纠结也无用。

要知道，挫折是躲不掉的，

遗憾也是躲不掉的，

每个人都要被生活狠操一番，

并留下几道疤痕。

我们只有接受这个疤痕，

才不会矛盾，不会自我攻击。

在电影《杀手里昂》中，

玛婷达问杀手，人生总是如此痛苦吗？

杀手回答说，总是如此。

接纳了这个事实的杀手，

反而活出了自己的希望。

一个坠落谷底的人，

无论怎样责怪自己都无济于事，

他只有冷静下来，

接受自己已在谷底的处境，

才会有力量往上攀爬。

我们要接纳自己有过失败的过去，

接受生活的不完美，

接受命运刻在你心灵上的痕迹，

只有先认命，才能改变。

一个人可能会经历两种黑暗，

一种是看不清这个世界，

一种是看不清自己的内心，

自卑的人往往同时活在这两种黑暗中，

仅靠着一点点微弱的光亮在生活。

自卑者不知道，

他们身上还暗藏着巨大的潜能，

他们也不知道，

唯有相信自己，

才有释放这些潜能的可能。

自卑只是在不断给自己设限，

就像那个著名的跳蚤实验，

一只能跳5米高的跳蚤，

因为在50厘米的瓶子里待久了，

放出来后也只能跳50厘米。

一个人的心态，还会引起马太效应。

差得越来越差，

好的越来越好。

自卑者越来越自卑，

好的事情也会变成坏的事情。

自信者越来越自信，

坏的事情，也能变得好的事情。

这不是玄学，也不是鸡汤，

而是被事实证明过的真理。

没有人愿意和自卑者合作，

因为看起来很不可靠。

而且自卑者会在事情开始之前，

先预设一个不好的结果，

接着他就会因为这个心理暗示，

而把事情搞砸。

一件事向好或者向坏，

就取决于你如何看待这件事。

当一个人变得更自信时，

他身上的价值就会立马显现出来。

这个效果，

会首先体现在社交上。

一个自信的人在社交时，

往往会产生魅力倍增的效果。

因为自信意味着安全，

而安全会让一个人心态更放松。

人只有在放松时，

才能将自己的魅力自如地展示出来。

当人在不安全时，

身体会产生种种无法掩饰的细节，

这些细节，

一起构成了潜在的沟通，

对面的人不需要思考，

就能通过这些细节了解到你的价值。

一个自卑的人，

他的自卑很快就会被对方感知到。

对方会直觉性的认为，

既然TA都自卑了，

那么他的价值也必然很低。

于是马太效应就出现了：

因为自卑而害怕社交，

所以变得更加不会社交，

因为害怕别人有不好的评价，

的确就被人们持以更低的评价。

然后因为这些评价而加剧自卑。

还是那句话，

终止恶性循环的唯一办法，

就是接纳自己的一切，

无论它在别人眼里是好是坏，

在你眼里，它必须是好的。

你不相信自己，

谁还能来相信你？

在这方面，

抖音上倒是有人说得不错：