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如何成为一个高情商的人？
在进入正题之前，
让我们先来讲讲聊天这件事。
我们都知道，
聊天时，无论内容是什么，
核心始终是情绪。
只要女生的情绪被带动，
那么聊天就算成功。
那么带动女生的情绪难吗？
这个事不好说。
说它难吧，其实你也知道，
讲一个笑话就能让她开心，
说一句呵呵就能让她生气。
说它容易吧，
很多人在调动女生的情绪之前，
却又控制不住自己的情绪。
你本想讲个笑话逗她开心，
可她若是没有回复你，
你的好心情就会被打断，
心里隐然烧出一堆焦虑的火。
在那个等待的时刻，
你可能会想，她在干嘛？
为什么不回我？
是不是我说错什么了？
终于等到她回复你时，
你可能就会这样问她：
你刚刚干嘛去了，这么久不回？
等一下 ，
还记得开始你要做的事么？
没错，只是讲个笑话而已。
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贰
我想说的是，
一个高情商的人，首先要能控制自己的情绪。
控制情绪的重要性，
不仅体现在聊天中，
在长期相处中更是如此。
如果你不会控制情绪，
一定会因为一些小事，
引发不必要的战争。
最后严重影响你与女朋友的感情。
情绪这东西，并非虚无缥缈，
你可以感受它，
也就一定可以认识它，
都认识它了，
控制一下也不能说很难。
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叁
首先，情绪对人来说很重要，
正是它构成了一个完整的人。
想想看，
做一个没有喜怒哀乐的人，
那又能有啥意思？
情绪不仅让生活有趣，
而且情绪本身也是有用的。
焦虑告诉你，这事有点麻烦，需要重视。
恐惧告诉你，这事有点危险，需要躲避。
愤怒告诉你，这事有点荒谬，需要抗争。
情绪就好像一个雷达，
它会侦测信息，并反馈给我们，
好提醒我们及时作出反应。
没有情绪的人身上为什么一股仙气儿？
因为他们早死了。
在进化的过程中，
如果某人遇见一只老虎不会恐惧，
反而稳如磐石，
那么就等着被老虎嚼碎吧。
所以，情绪是个好东西，
你得好好对待它，别忽略它。
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肆
情绪这东西，大概会跟你一辈子。
所以，
当你遇到短期的负面情绪时，
你和自己的情绪赌气没用，
它是你身上一个十分坚挺的存在，
你否定它，就是在否定你自己。
而且我不是说了吗，情绪之所以出现 ，
那是为了你好啊，它是跟你站在一边的。
所以别跟自己置气，
活得透彻点儿，
多去想想，是什么事让你产生了情绪。
有些人在考驾照的前一晚 ，
会紧张焦虑到失眠。
这时，他们会选择去和焦虑对抗，
强迫自己早点睡，但这是没用的。
因为，焦虑是在提醒你，
考试这件事你还没把握，
它想让你重视这件事。
所以，你要解决的是考试这件事。
当你把注意力，放在想象考试这件事时，
其实你就是在对话你的情绪：
好，我已经在重视这件事了，
你可以去门外等我的召唤了。
同理可得：
在和另一半争吵时，
不要因她激怒了你，就选择打败她。
因为赢了她，你很可能就输了世界。
你可以先去想想，
愤怒这家伙，
现在到底是在提醒我什么事情？
是我谁看上了路边的小花，
所以不爱女朋友了？
还是最近玩区块链被褥羊毛，
所以在拿她撒气？
这么一想，其实很多东西就清楚了。
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伍
情绪这东西不跟你玩虚的，
它和你来真的。
因为它背后有个牛逼的兄弟，
叫神经递质。
你要是把情绪叫出来，
神经递质就会出来给它撑腰，
而且他们俩脾气类似，
你愤怒了，不仅不开心，
肾上腺素还会进一步攻击你的肝脏。
你要是开心了，
多巴胺就会加速你的新陈代谢，
让你更健康。
像愤怒这一类的情绪，
给它撑腰的神经递质往往会堆积在体内，
导致你更容易愤怒。
所以，当你想要解决这类情绪时，
不妨先从它的兄弟下手，
让新陈代谢像雨水一样，
把堆积的神经递质冲刷走。
何以冲刷？唯有运动。
情绪还有个大表舅，叫做肌肉。
当你情绪激动时，
大表舅就会开始紧绷，
导致你呼吸不顺畅，气息紊乱。
老办法，擒贼先擒王，
赶紧启动理性深吸几口气，
然后慢慢吐出来，
反复几次之后大表舅就归顺你了，
失去了靠山，
情绪自然也就蹦跶不起来。
各位明白了吗，
要成为一个高情商的人，
得先和自己的情绪玩一场游戏，
等你拿到了对它的绝对控制权，
你的情商自然就会刷刷的往上涨。