1观察一段婚姻，会发现一些有趣的事情：在两个人的亲密相处中，冲突是非常常见的。可以说，大部分最后走到离婚这一步的夫妻，都是因为没有处理好彼此的冲突。我刚入咨询这行时，认为吵架是很不好的，觉得吵架有损两个人之间感情。但是后来我发现事情不是这样，或者说吵架虽有损害感情的可能性，但它只是冲突的一个部分。关于冲突，更大的一个部分并不是这样。我从2011年起观察了很多对情侣，当中有一些情侣（特别是有一些已婚的、婚姻持续很多年的），他们过得很好，可是他们天天吵架，经常吵架，但吵完之后还是很好，那时候我无法理解。这一阶段，我有一个重大理论上的发现：吵架有的时候并不是坏事，但是要小心失控。2在什么样的情况下，冲突意味着快失控了呢？看到这种情况，你的大脑一定要亮起红灯了。冲突失控通常有以下3个特征：① 当冲突开始升级，单个矛盾开始泛化。通俗来说是矛盾开始扩散了，一发不可收拾。例如，你在客厅坐着，发现老公把袜子扔在沙发上。乱扔袜子这个问题，它属于很容易扩散的一种问题。如果你第一反应跟他说：『我跟你讲多少次了，叫你不要把袜子放在沙发上。』他可能的反应是：『啊？又忘了。』『忘了？跟你说了多少次，你总是不听，我讲的话你永远不听。』他委屈地说：『没有啊。』『你还狡辩，你是不是不爱我了，对吧？』仅仅用了这3句对话，就直接把乱扔袜子的问题升级到了『爱不爱我』的矛盾。当这个矛盾不断扩散，不断泛化升级时，你需要注意：这个时候就非常危险了。②讨论开始偏离事实本身，即只进行关于态度的讨论，而不针对事实进行讨论，或者说双方开始抱怨。还是以乱扔袜子为例，你原本可能想讲的是袜子，但是你一开始讲的那种方式『我跟你说了多少次，叫你不要把袜子放在这』的这种描述的方式，事实上就是在抱怨，对他来说，这就是责怪。③是情绪失控。你会发现，矛盾冲突即将失控的时候，人即将做出各种各样不理智的决策时，会情绪失控，心跳很快。记住这句话：永远不要在你有情绪的时候做决定！因为这个决定通常都是错的。3对于冲突管理来说，我们大致上可以把有伴侣的人群分成3种类型。有一种人喜欢吵架，遇见一件事，一定要把这个道理说透。假如说你们两个人都是喜欢逮着事情说透的类型，就都是喜欢吵架的人。第二种是两个人都不喜欢吵架，喜欢回避问题。第三种就是一个人喜欢吵架，一个人喜欢回避问题。吵架什么时候会伤害感情呢？我们的研究结论是这样的，后面一种类型会伤害感情。所以在冲突管理的时候，我们首先应该搞清楚两个人分别是什么样的类型。如果两个人都属于第一种类型，都喜欢吵架，这是一个非常好的沟通形态。如果你是这种类型，那你一定要搞清楚对方是什么类型的人，如果对方也喜欢讨论问题，那恭喜你，这是好事。如果你不喜欢争吵，喜欢回避问题，当出现问题，你就把它默默藏心里，而对方也是这样的人，那同样恭喜你。但如果其中有一方不是这种人，那就糟糕了。要维系这段婚姻将会非常困难，在后面的环节里我会讲到一些解决方法，但是你要加倍努力才行。无论你是哪一种类型的人，面对冲突时都要知道怎样解决。4首先我们要认识到冲突有两种：第一种是不可解决的冲突；第二种是可以解决的冲突。不可解决的冲突是什么意思呢？例如，你的丈夫身高只有一米六，然后你想要的丈夫的身高为一米八，这就是一个不可调和的冲突。这种不可调和类型的冲突其实还挺多的，多到令人发指的地步。我参加过一个在美国的工作坊课程，那个工作坊发布过一个非常令人震惊的数据，人一生中和伴侣之间的冲突有67%是不可调和的。看到数据时我很震惊，67%！从数字上来说，意味着大部分婚姻生活当中的冲突都是不可调和的，是不可被解决的。还有一种类型的冲突是可以解决的冲突。例如，今天晚上去吃什么，一个人想吃日本料理，另外一个人想吃江西菜。彼此之间就产生了一个冲突，但我可以选择吃日料，也可以选择跟你一块去吃江西菜，这就是一个可解决的冲突。
对于这两种类型的冲突我们有不同的方案。对于第一种不可调和的冲突，接受它。我们必须接受不可调和的冲突。选择重于改变，你既然选了这个，你就要接受它。如果这个接受的过程是非常痛苦的，唯有一种方法能够帮到你：用轻松而幽默的态度去面对它。郭敬明就是个非常典型的例子。他每一次站到舞台上的时候，都用一种非常轻松而幽默的态度去面对身高问题。当他已经开始自嘲时，谁也无法攻击他了。所以当两个人面对一个不可调和的冲突时，自嘲、自我调侃一下都是非常好的。点 击 图 片 阅 读打开菜单栏【历史好文】，往期精彩内容在等你。版式编辑 | Cecelia作者 | 潘升（笔名：懂爱）懂爱联合创始人、两性情感导师，担任湖南省以及广东省婚姻家庭咨询师协会副会长。擅长解决告别单身、关系经营、情感挽回、自我提升等情感类问题。本文图片来源网络，如有侵权请告知后台即可删除。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/3403.html