七夕这一天，请允许我给大家介绍一套真正的、科学的，可以帮助你更好地去经营你们两性关系之间的方法。
我曾经学习过很多爱情方面的大师的课程，对我影响最深的一位导师，叫约翰·戈特曼。
戈特曼老师是目前最为广泛赞誉的一位婚姻治疗师，他最厉害的地方是什么呢？
他只要分析一下你们两个人的对话，比如说夫妻坐在实验室里面聊天，根据他们的聊天记录，戈特曼老师就可以分析和预测这两个人能不能永远在一起。
并且这种预测的准确率高达90%以上。
这个可能听起来有点不可思议，我一开始其实也不太相信，但是后来当我经过系统的学习，尤其是当我做了很多关于情感方面的咨询个案之后，我发现确实就是这样的。
我在之前的文章里讲过，今年我翻译了戈特曼老师的新书《爱的沟通》，如果大家想要购买有我的签名版本的新书，可以直接滑到今天的文章底部购买。
在这之前，先和大家分享书中讲到的5个预示你和你的伴侣更加幸福的小事，由《爱的沟通》的读者夏小糖（公号）总结整理，我们一起来看看吧。
1男人的亲密是肩并着肩，女人的亲密要四目相对在女人这勾肩搭背不管用，只有四目相对才能产生信任。
研究发现，从约会、恋爱直到婚姻，伴侣间的问题大多源自不信任，男性的言行使女性始终有不安全感，导致女性无法享受这段关系。
这是因为从进化角度来看，毫无攻击力的女性需要不断确认男人是否可以为她和后代提供庇护，所以对安全感的需求是写在DNA里的，这一点无法改变。
而作为男性，除了言出必行，还能通过“情绪协调“的方法提高你在对方心中的信任值。
情绪协调就是不要试图消除女方的情绪，比如在交谈中弱化对方情绪、讲笑话分散注意力，或者一发现情况不对就瞬间石化，沉默面瘫…演技转换不要太快。
情绪协调有几个关键点：专注、面向、理解、倾听和共情。
首先你要关注对方，谈话约会的时候，放下手机，停止张望。
然后试着理解她的感受，这需要你多提问，开放性问题比较有帮助。
2你知道男性嗓音会吓到她吗？
守护好她的生理安全这里的生理安全指的不是bl，bl绝对不能容忍。
现在说的是一个更微妙，可能被你忽略的细节——你的身高和声音。
戈特曼的研究发现，当男性用响亮的声音、高大的个头来强调自己时，即使只是下意识的行为，女人也会感到一丝畏惧，而她们对恐惧的缓解能力非常差，可能会很长时间无法释怀。
所以，无论情绪多么激动，都要克制你的音量，更不要突然站起来逼近对方。
关于生理安全，你还要注意，无论如何不能拿她的外貌开玩笑。
女人和自己身体的关系极其脆弱，哪怕是关于脸型、体重的小小玩笑也会伤害到她。
男性的责任只有一个，就是告诉她，你本来就很美。
3信守承诺，不论出轨还是乱丢袜子你以为你忠贞不二、挣钱养家，回家后随手乱丢脏衣服袜子这种小事，没什么要紧。
殊不知，每一次微小承诺的背弃，都在削弱女性对你的信任感，没有一座大楼会毫无预兆地崩塌。
如果你不幸打破了彼此间的承诺，除了信任感下降（需要相当大的努力才能弥补），一场争吵也在所难免。
戈特曼在《爱的沟通》中提到：预测伴侣感情能否长久，一个重要因素是争吵时男性的反应，并总结出了导致婚姻结束的“末日四骑士”——批评、污蔑、防卫、沉默。
根据研究表明，在争吵中出动末日四骑士的伴侣，81%最终走向了婚姻结束。
与男性不同，女性痛苦时的表达方式就是批评，她的抱怨其实是想和伴侣更亲近。
明白这一点的男人，会在女人抓狂的时保持冷静，并尝试发现问题，问问她“你感觉如何?”、“你担心什么?”或者”我能为你做点什么？
“4如果不喜欢跟她一起购物就别去，去了就请坚持住勉强的逛街会让女人更难受。
研究人员发现，男人在逛街到平均26分钟时恨不得拿衣架戳瞎自己的右眼。
这是因为原始社会中男人负责狩猎，所以购物时也喜欢直取目标；女人呢，负责采集，她们需要走走停停，确保采集到适合家庭的食物，可能偶尔还带点零嘴回来。
如果你的伴侣喜欢购物，千万别批评她。
讨厌逛街就别和她一起去，勉强只会让她更难受。
去了就坚持住，可以趁这个时间回复邮件，看书刷刷手机。
5男性健康看伴侣，女性健康看闺蜜鼓励她建立女性友谊，这对你们都有益。
研究发现，男人活得久不久，取决于婚姻质量。
高质量婚姻中的男人平均比单身男人寿命长8年。
注意了，必须是结婚状态，同居并不会让你获得以上好处；而受高等教育的女性伴侣带来的益处更大。
相反，女人活得久不久，则取决于女性友谊。
朋友少的女性早逝风险增加66%；患乳腺癌的女性如果有超过10个朋友，存活率提升3倍。
心理学家给出的解释是，女性擅长为彼此提供社会支持，并在关爱他人的过程中产生有利健康的催产素。
而男性的社会支持几乎全部来自女性伴侣。
所以，男人们，想要健康长寿，就维系好你和伴侣的关系，想要伴侣健康长寿，就鼓励她去结交女性朋友。
帮她就是帮自己。
爱情这门课，学校里不教，却是影响人生的终身大事。
正因如此，我特别愿意为大家推荐戈特曼博士的这本《爱的沟通》，它的理论有着科学实验的依据，更着眼于发展长期关系而非一夜欢愉，更重要的是，它能促进人成长。
这是每一个处在亲密关系中的你我送给另一半的最棒的礼物，当然也是送给你自己的一个非常好的礼物文章源自懂爱网 - 婚姻挽回与情感修复专业平台-https://www.pua.mobi/3522.html