文|懂爱督导师·龚建勋也许所有经历过出轨的女生，心里总是会住着这样一个幽灵吧。
夜深人静的时候，跑出来晃一圈，问问你，你的老公出轨了，你要怎么办？
那么，究竟老公出轨了，自己要怎么办呢？
结婚其实有两重含义，并不单单只是一张证。
第一重意思，达成共识。
在民政局登记，法律上的婚姻关系，甚至大家也会宴请宾客什么的，昭告天下。
这是亲属关系，相对比较弱的关系。
通常这一层关系会受到强关系的影响。
第二重意思就很重要了，情感上的结婚。
而这个部分，也是决定了，出轨了要怎么办最核心的部分。
1如果说，两个人之间情感是很远离的，你不需要我，我不需要你，我陪伴的需求你不能满足，你有趣的需求我也不能满足，那么，其实从相处上，失去了婚姻关系中真正的内容，也就是说，两个人在情感的层面已经离婚了。
两个人在相处体验上，对彼此的感受一无所知，甚至对于生活的协作，一起做饭吃饭，休假，也都不闻不问。
也许在得知了对方出轨之前，就冷战了几个月。
在这样的情况下，去质问他，更大概率发生什么呢？
也许是对方关门的声音吧。
关系如果处理成这样，可能婚姻这件事情，自己在去谈之前，就得想想：彼此关系的本质是不是还适合待在婚姻里，还是说，哪怕没有得知对方出轨，两个人的关系，也已经死亡了？
想清楚这个，剩下的无非就是选择罢了。
如果说，两个人的情感是还不错的，可能因为疏于沟通，有误会，之类的，但彼此间基本的情感沟通还通畅，那也就是意味着，两个人的关系还存在着，彼此的心还在婚姻里。
在这样的情况下，相对成年人，沟通和交流就比较重要了。
2当然，对出轨感到震惊，否认等等这样的情况也会发生。
可是婚姻还存在着，要离婚吗？
有些人会讲，当初就告诉他，不管资产怎么分割，孩子谁带，有我没别人，有别人没我。
OK，漂亮，很成熟自信有勇气，民政局请出门左转。
那剩下的呢？
既想留在婚姻关系里，又想对方能好好跟自己过生活，那怎么办？
两个选择。
第一个选择1. 先梳理为什么出现了第三者这样一个事情，你们的关系不可能一点问题都没有。
那么，先搞清楚婚姻关系中哪里出了问题，比如说，他得不到尊重？
觉得两个人生活无趣了？
还是其他。
搞清楚这一点，有助于心平气和地去谈。
2. 然后呢？
条件是什么？
很多姑娘一得知对方出轨马上就大吵一架，这样其实于人于己并不总是有利。
为啥呢，因为相当于把他逼到战场上，让他面对一个非常大的压力。
要么，跟你对抗到底。
这意味着哪怕他做得不对，也不面对，跟你硬抗。
但他跟你硬抗的话，他本来的愧疚心理会很快被消耗掉。
要么，在巨大的压力大，痛哭下跪和求饶。
这样问题又来了，他把特权给你以后，等他安全了，难保他心里不会有别的想法。
所以，不是心甘情愿，修复关系的风险都比较大。
保不准他在之后又做点什么事情跟你吵架说，从我好好跟你过以后，你哪一天像我老婆而不是老虎了？
然后又是争吵。
所以，把自己的要求想好很重要，有感情，摊牌的时候谈得拢他有意愿最好，谈不拢该怎么办就怎么办呗。
第二个选择同样是先梳理婚姻关系的问题在哪里，可是也不讲不去摊牌，给自己一个期限，在这个期限中更好地去面对关系，去做他的伴侣。
期限到了，要么两个人关系很好，可以暗示他他只应该待在婚姻关系中，让他有点紧迫感。
要么，自己该做的也做了，进入第一个选择，想好了去谈。
婚姻是更复杂的，更深刻的关系，往往掺杂了情感、资产、孩子、双方家庭。
可是安全稳定的关系是我们的核心需求，所以，在处理和面对的时候，还是以两个人的关系出发，会更成熟更合理。
人就那么多天，谁又有理由委屈自己呢。
祝福大家和和美美，开开心心。
作者 | 龚建勋 懂爱督导师，懂爱第一期《情感咨询师弟子班》毕业，国家三级婚姻家庭咨询师，家庭系统动力学派;沟通分析、危机干预；擅长专业：脱单、长期关系维护和婚姻修复、个人提升。
编辑排版 | Cecelia。
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