你假装幸福的样子，看起来很心疼！

作者：兰心

来源：婚姻与家庭杂志

（ID：hunyinyujiating99）

朋友聚会的时候，大东事突然宣布了一个爆炸性消息：他离婚了。可能你要说，离婚不是很平常的事，怎么算得上爆炸性新闻？如果我告诉你，他其实已经和妻子分居3年了，但他一直在人们、甚至好朋友面前扮演一个幸福丈夫和爸爸的角色，你会不会觉得很震惊！

在过去的3年中，大东一直生活在压抑中。和妻子的矛盾越演越烈，从最开始的激烈争吵到了无话可说，妻子带着孩子回到了另一个城市的娘家。

一个人的日子，大东吸烟、酗酒、失眠、抑郁，但他隐瞒着所有人，以至于和他朝夕相处的同事也无人发现他的异常。每天，他还是会带“妻子”做的盒饭，还是会“接送儿子上课外班”，大家聊家庭话题时他也从未回避，甚至宣称要组织家庭聚会……

面对大家惊诧的目光，他叹了口气说：“我伪装了太久，以为只要装下去，我就真的是幸福的，我们就真的能回到过去，但是我错了……终于，我实在受不了了，上个月，和她协议离婚。现在，我觉得好多了！”

听他这么说，大家都陷入了沉默。3年啊，一千多个日夜，在虚伪幸福中的扭曲中度过，那是一种什么样的煎熬！就如大东说的，“我真的差一点就自杀了！”

自杀两个字触目惊心，这让我联想到前一阵因情感压力而自杀的上海第一代女网红沈丽君。

离世前，她写了一封泣血遗书，声声控诉丈夫多年来对自己的伤害。无论是丈夫的冷漠还是小三的霸凌，或是保胎时的艰辛包括后来患癌症时的绝望，每一桩每一件都是那样令人心酸。

有人说，沈丽君不应该为了家庭放弃自己的事业，从年薪几十万的女人变成向丈夫伸手要钱的主妇，她选错了路。也有人说，沈丽君不应该忍让，应该在丈夫出轨后就果断分手，何必搭上自己的健康和生命苦苦隐忍……

这些也许很重要，但把沈丽君推向深渊的，并不仅仅是这些“外在”的压力。不知大家是否留意沈丽君的微博，在遗书公布前，她在公众面前的形象是一个无比幸福的妻子和妈妈。

她会在微博上晒出老公陪孩子玩儿的场景，会嘉奖老公给孩子买纸尿裤的辛苦，还会和大家分享全家出国旅游的温馨画面……

我们常说“有图有真相”，在这些信息的渲染下，当沈丽君在遗书中说自己是“丧偶式育儿”时，人们难以消化这巨大的反差。

也许，沈丽君在写遗书时情绪崩溃、略显夸张，可是事后，人们坐实了第三者的存在，也确认了沈丽君保胎的艰难历程，这些事情对当事人都是真真切切的伤害。而且，连沈丽君的好朋友都说，大家完全不知道她生前患有癌症的事，更不知道她忍受的这些委屈。这不禁让我唏嘘感慨——一个明明不幸福的人，为何还要假装幸福呢？

可以说，沈丽君的自杀，是全部希望幻灭后的一种自我解脱。她无法继续假装幸福、无法继续催眠自己了。于是她纵身一跃，把一切都抛在了身后。

看到这里，你是不是觉得某些画面有些似曾相识：

明明和老公的离婚协议都写好了，但仍然手挽着手出席亲戚的婚礼，极力表现得你侬我侬；

明明情人节和老公大吵一架，面对一地鸡毛，却抄起手机发了一个秀恩爱的朋友圈；

明明知道她不爱你了，还在和别人聊你们恩爱的点滴……

生活中，假装幸福的人，何止一二！

可是，假装幸福真的有用吗？在微博、朋友圈儿分享一些幸福的瞬间，就能够提升自己的幸福感了吗？这样做过的朋友，应该知道这些欺骗自己的方式作用不大。真正的幸福不用假装，假装的幸福也装不像。

纵然如此，还是有很多人愿意假装幸福，比如沈丽君、比如我的那位同事，他们为何要这样做呢？也许，他们并不是有意做给别人看的，他们这样做，是为了逃离自己内心中的痛苦。

人们总是按照这样的逻辑生活在这个世界上：

如果别人的婚姻都是幸福的，只有我的婚姻很不幸，那我就是错的；如果别人的婚姻都是完整的，只有我离婚了，那我就是糟糕的……

所以，我也要幸福、我也要完整，于是，我欺骗着别人的同时也欺骗了自己。

用表面的完整来逃避心灵的破碎，这就是假装幸福者的内在逻辑。他们最不能面对的，是自己内心的痛苦。

从第一代网红、女明星的形象，跌落成一个被家人嫌弃的主妇，沈丽君无法接受这样巨大的落差。所以，微博成为了她的名利场，那些看起来很棒的生活瞬间，成为支撑她生活下去的动力。她想象着人们读到那些图文信息后的惊叹和羡慕，用这些安慰着自己。从别人的视角看到自己的幸福，内心就没有那么痛。

可是，生活终是自己的。无论怎么幻想，还是要回过头来面对每日的鸡毛蒜皮，还是会在伴侣摁掉自己的电话后痛苦到全身颤抖。

伪装幸福并不能获得幸福，相反，这样的自欺欺人反而有可能会在理想和现实的巨大落差下，加快崩溃的速度。

那么，怎么走出假装幸福的骗局呢？不如直面自己的困境，做一个表里如一的人吧。虽然这会很痛，但真实的痛比虚拟的幸福更有价值。

只有面对了真实的痛苦，才有改变的可能。我们要接受“他不再爱我了”“我目前的生活很糟糕”这样的现实，才会在真实的情境下做出对自己最有利的选择。要么离开、寻找另一种幸福，要么自爱、自我成长，突破婚姻的困局。无论怎样，都比自我催眠要有建设性。

人们常说，重温幸福的经历能够让人们的幸福加倍，重复痛苦的经历会令这些痛苦再折磨自己一次。那么，明明内心痛苦却假装幸福，就是把痛苦在内心中重复播放，这会使人陷入痛苦的死循环。

所以，如果内心很痛，就不要假装微笑了。我们面对自己的痛苦后，才能开始疗伤的里程。哪怕很痛，也不要欺骗自己了，勇敢去面对，才会让未来的路越来越清晰。

愿你的每一次微笑和哭泣，都是真实的。

关于作者：婚姻与家庭杂志：中国情感帮助全媒体平台，关注女性自我成长、亲密关系维护。温暖风趣，与你聊聊爱情婚姻那些事儿；专业理性，力邀众多心理咨询师，为你解答情感困惑；线上线下，微课沙龙情感陪护。（微信/微博/今日头条：婚姻与家庭杂志）

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2019 03 20 晚安

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