文|懂爱咨询师·卢博前晚，“胡彦斌否认复合”上热搜。
原来，狗仔拍到胡彦斌郑爽同框画面，两人上演“摸头杀”。
胡彦斌郑爽曾是恋人，于2016年分手，这一次同框被人怀疑是否是要复合的节奏。
然而很快，胡彦斌就否认了，同时还做了很多情侣分手后做的事：删微信删电话。
这让我想起我的很多来访者经常问我的话：分手后该不该不删微信？
1面对上面的问题，我想说的是，这问题背后，想问的并不是删不删，而是纠结：如果不删，留着我又想联系对方。
这个人曾经给到我的感觉是那么的好，也许我们还有机会回到从前，可是联系了对方，也许得到的是对方的冷言冷语，这无非是让自己感受到不被重视，明明鼓着勇气却被当头浇了盆冷水。
如果删除吧，但总归又有点舍不得，毕竟分手不是做仇人，删掉微信等于说是跟对方绝交，同时好害怕对方说：既然你都把我的微信删除了，那么好，我不会再给你一点点的希望。
这样就真的让关系陷入了不可回旋的余地。
所以如果不删除，就好想去联系去靠近，可是联系又害怕自己受伤；删除对方，可以控制自己不去联系对方，从而保护了自己，但同时也害怕对方真的跟自己断了连接。
于是，吊在半空中不上不下，苦闷纠结。
你甚至还会想，如果我去联系对方，会不会给对方带来麻烦？
比如说他现在过得很好，我再去纠缠，是不是很招人烦？
然后又会很委屈，委屈什么呢？
我不是想要去打扰他啊，我没有想去烦对方啊，我就是想说说话那么简单哦，我又没有什么错，可是这样都不可以，真的好委屈。
又会有不屑，他都已经很好了啊，又不需要我，我干嘛自作多情呢？
你怎么都好，我还是管好自己吧，没必要总是让自己想着你啊，干脆删了，断了所有可能就不会回那么纠结，重新开始自己的生活。
也许有时候我们也会去反思自己的在关系中问题呀，自己并不是完完全全的好，我们也有让对方难过的时刻啊，于是我们还是想要去靠近，表达自己心里的这份后悔。
但如果对方不领情怎么办？
这等于是自己打脸了。
这个过程中，内心的纠结，让自己没法做出一个决定：不删除→渴望靠近→害怕再一次受伤；删除→保护自己→害怕连接的断开。
内心的这种害怕的心情，体现在表面的纠结，要不要删除微信。
所以这真的不是一个删除还是不删除的问题，是对于这段关系的处理的问题。
2很多人这个时候就会责怪自己不够坚强，自己不够坚定，常常魂不守舍，觉得自己真的是有毛病。
其实这个是失恋之后出现的正常的现象。
所以删不删除微信这个问题下面，是这么多的纠结该怎么办，对不对呢？
失恋之后的关系真的很脆弱，因为人类的本能就是渴望与他人建立连接，与他人建立连接，就会得到力量和支持。
当你失恋的时候，是你更加需要支持和力量的时候。
所以，想要靠近前任是人类需要支持的表现。
并不是他人口中所的“贱”和“渣”，“找不到更好的人了，缠着对方”。
因此，请大家不要自己责备自己，觉得自己真的可笑，觉得自己是不是犯贱，这个真的很正常。
世界上最严酷的刑罚就是关禁闭，隔绝所有的关系，孤独至死。
当然，分手的痛苦期，需要多久走出来，这个也跟你的前任有关系。
如果他能够懂你的痛苦，可以给到一些安慰给你，会让你稍微好过一点，但是如果对方对你的态度非常的恶劣，那大家先保护好自己，找一个安全的关系，比如说自己身边善于倾听的朋友，跟他们说一说你的心情。
3既然分手那么痛，那么这个痛的意义又在于哪里呢？
我们能从这样的感觉当中得到什么呢？
每一种感觉都是有它的作用。
当你的手接触到火焰的时候，先会感觉到痛，然后赶紧缩回手，避免让自己被烧伤。
但如果你现在是没有感觉的，你不知道缩手，接下来你可能被烧熟了。
所以在关系中的痛也是这样，它会让你学习到一个经验，就是什么样的情况会让你痛。
你有一个真实的感受，从而可以保护自己，而不是因为麻木没有感觉，然后一再地被伤害。
那这样就相当于再次进入一个关系的时候，你会去考量。
关系并不是一成不变，已经断开的那段关系也不是唯一，我们通过自己的努力，是可以找到一段健康安全的依附关系的。
既然想不明白要不要删除微信，倒不如花这个时间努力学习爱的知识，在未来的生活中经营好自己的感情。
作者 | 卢博 懂爱导师，了解两性思维及行为模式。
拥有两年的咨询经验并且常年实践脱单、挽回、长期关系维护的方法。
编辑排版 | Cecelia。
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