很多学员在私教结束后就放飞自我，殊不知我们的群里潜伏着各个导师。 这不，新来的门徒因为个人形象问题又一次躺枪，被导师怼得头皮发麻。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/39880.html 真是恨铁不成钢，外形设计是我们教学中的基础，也是老生常谈的话题。 如果你原来做惯了伸手党，希望今天这个超实用的入门贴，能一步解决你的“面子工程”。 再次重申，不要有“用一些护肤品是不是显得我很娘？”这种心态。 学会整理自己的外貌，是一种自我管理，也是对别人的尊重。 时代在改变，护肤绝对不是女性的专利！ 一、你是属于那种皮肤？ 1、油性皮肤－一出油比较多的皮肤 2、干性皮肤－出油少，比较干，甚至会起皮的皮肤 3、混合型皮肤－T字部位（额头和鼻头）偏油，两颊偏干 4、敏感肌－敏感，容易泛红的皮肤 5、痘痘肌－爱长痘痘的皮肤啰 二、护肤最重要的三个因素 第一重要：清洁。 第二重要：防晒。 第三重要：保湿。 护肤的前提我们必须清洁皮肤，与女性相比，男性油脂分泌量较多。 皮或尘垢阻塞，无法排出，容易因细菌滋长而导致暗疮、痘痘的爆发！！！！ 所以清洁非常重要！ 三、清洁的作用： 1.除去脸上的油脂、细菌、灰尘、死皮。減少毛孔堵塞，让毛孔自由呼吸。 除去皮肤表面废物后，有助于后续保养。 2.清洁的方式与注意事项 3.早晚洗脸 晚上必须用面部清洁产品彻底清洁。 而早上干性皮肤的可以考虑只用清水洗，油性皮肤最好用清爽类的面部清洁产品。 基本上是建议早晚都用洗面奶，大部分男生皮肤还是比较脏比较油。 洗面奶上脸前必须搓出泡沫!!!千万不要直接把洗面奶往脸上涂！ 必须在手心沾水搓出“足够丰富绵密”的泡沫以后，再用这些泡沫去清洁皮肤。 懒人可以买“泡沫洗面奶”。 就是那种一挤出来就是泡沫的洗面奶，省去了搓泡沫的步聚。 清洁产品的清洁力都来自于泡沫。 直接把洗面奶往脸上涂，比较难用清水洗干净，容易导致洗面奶残留在脸上，阻塞毛孔! 4.每次使用完洗面奶，要马上补水! 洗面奶清洁力较强，使用后皮肤处于干燥状态。 如果不及时补水，皮肤会自己产生油脂来，保护自己，这样你的皮肤会变得越来越容易出油，水油平衡完全被破坏。 补水的方式：全脸涂保湿乳液或者面霜。 不管是什么肤质建议选择洗面奶的时候，选择温和的、无刺激的、天然的，是最保险的。 不论男女，找适合自己肤质的产品就行啦。 市面上的男士洗面奶，基本都是假设所有男士都油光满面、毛孔粗大。 所以这些洗面奶有很强的清洁力，有些还加入了磨砂颗粒、薄荷因子，让你洗完感觉非常清爽。 其实这些成分有可能会非常刺激皮肤。 而且，并不是所有男士都是油性皮肤，很多男生皮肤其实很干，不适合这类清洁力太强的产品。 四、防晒 损害皮肤、使皮肤老化、增加了皮肤癌的几率。 90％的皱纹都是由于受到了阳光的伤害。 请看下面这张图： 图中是一位69岁老先生的脸。左右脸的差距是因为他开了28年的卡车，左脸受到的阳光照射比右脸要多得多。 不断使用各种保养品，却不做防晒，就好比下雨出门不打伞回来再吃感冒药。 1.如何防晒 墨镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒衣等等简单的防晒办法。 但是，最简单有效的还是防晒霜！ 2.防晒霜的使用方法 （1）出门前20分钟涂抹 （2）用量不宜太少一般来讲，每次要擦上“牙膏管挤出来三公分”这样的份量！薄薄的涂一层是没有用哒！ （3）晚上，需要卸掉防晒霜，可用卸妆油，或卸妆湿巾。 我建议晚上可以使用带有卸妆效果的洗面奶。 一天下来防晒霜也掉得差不多了，用普通洗面奶好好清洁，问题也不大。 3.防晒霜的选择建议 选择清爽的防晒霜，不少人觉得防晒霜比较油腻，涂一次就不想涂了。 所有你要选择清爽一点的，自己能接受并坚持使用。 五、如何做保湿？ （1）一般就是在清洁后面。 保湿产品有很多种：爽肤水、保湿精华保湿乳液／面霜。必不可少的是乳液／面霜。 如果能在乳液／面霜之前使用爽肤水，那更好。 这部分比较简单，不说太多，大家小时候都用过大宝。 总之，1选择适合自己肤质的乳液／面霜。 （2）坚持每日使用。 提醒保湿的作用是补水，不要觉得自己是油性皮肤就可以不重视保湿！ 不做好保湿，不维持好皮肤的水油平衡，你的皮肤会越来越差! 六、错误观念：“不断地洗脸” 当天气转热的时候，除了脸部容易出油，更容易流汗，粉刺面疱也比较容易滋生。 其中一个很大的原因就是很多人两三个小时就去用洗面乳洗一次脸。 这样肯定是不对的，虽然在洗完脸当下换来短暂的清爽宜人。 但是透过洗面乳不断的清洗，也洗去我们原本的脸部保护层，也让我们脸部变的更脆弱。 加之如果没有做好后续的保养，油水不平衡的结果反而更容易并发粉刺面疱。 因此，绝对不要透过不断洗脸来维持脸部清爽。 相对的洗脸最多维持一天两次即可，重要的是后续保养的实施，调节皮肤状态才是最重要的 七、如何选择产品？ 1、了解自己的肤质 了解自己的肤质其实不是件很简单的事情，而且肤质还会随季节变化而变化。 大致可分为：油性、干性、混合油性、混合干性；敏感肌。 建议上网搜“判断肤质的方法”，对自己的肤质有一个大概的、简略的了解。 注意：痘痘特别严重的皮肤，可以把它看作是敏感的。 2、不同肤质对产品的需求 （1）油性肌肤一－－清爽的保养（清洁力相对较强的洗面奶） （2）干性肌肤－－－滋润度高的产品 （3）敏感肌－－－温和、天然、不刺激的。 我推荐所有肤质都选择相对温和、天然的产品。 “温和”与“清洁力”并不矛盾，要自己去试慢慢找到自己的“良药”。 做到以上说的，就基本做了最基础的护肤。 无论你是否还想追求别的功能（例如祛痘、美白、缩毛孔等等），清洁、防晒、保湿都是必须必须做的基本工作！ 八、正确选择 你至少需要买：洗面奶、防晒霜、乳液／面霜。 使用顺序：洗面奶＞（爽肤水）→乳液／面霜＞防晒霜 说了这么多，摸了摸自己日益细腻的皮肤，曾几何时我们也跟女生一样过得精致起来。 打响护肤第一枪，我们一起努力向男神又迈进一步！ 我是萌叔，关注我，我在懂爱教育等你
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