因为我的外形太差，妹子对我的基础动力太低，容错率也太低，这导致我必须很小心地和妹子互动，做对所有对的事情，才能搞定她们。
（蜕变前后）文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/41693.html
嗨，兄弟们好，我是你们的核心导师。
今天先给大家分享一个我觉得很重要的内容，那就是外形建设。我自己在2017年，在这方面也是投入大量的时间和精力。
先给大家看一下，我2017年1月21日的照片。
大家能给我这个外形打几分？我最多只能给当时的自己打2分，而且我的身高也很矮，只有165cm，但体重却有140斤。
因为我的外形太差，妹子对我的基础动力太低，容错率也太低，这导致我必须很小心的和妹子互动，只有做对的事情，才能搞定她们。
我非常真诚的告诉大家，即使我是恋爱达人，但我这个外形还是给我跟女生互动带来极大的困难。
如果你还是一个新手，而且你的外形还不行，那我强烈建议你花大量的时间和成本去建设自己，不然你真的会寸步难行。
除非你有过硬的技术，超强的社交直觉……
好，再给大家看看我现在的外形，这个是2017年9月21日拍的，整整8个月，240天的努力换来的。
大家可以对比一下，这两个外形上巨大的差距，如果你是妹子，第一眼更想和谁互动？
好，接下来我具体说说在这8个月的时间里，240个日夜里，我是如何死磕自己的，让自己一步步从农民工的气质变成帅哥鲜肉的。
外形改造第一步：减肥！
在上面我也说了，我的身高不高（165cm），但体重却很重（140斤）。正所谓一胖毁所有，要想变帅的第一步，当然是减肥！
给大家看一下，当时我的脸是有多肥...请兄弟们自动忽略我的金毛狮王发型，毕竟人都有想不开的时候。
一定惊呆你的——男神蜕变成果
那么如何减肥呢？这里我可以给一些体脂过高的兄弟们一些建议，都是我各种查资料亲身测试过的。
首先第一点就是管住嘴！！坚决不能喝带有糖分的饮料，以及各种高热量食品，远离油炸烧烤路边摊。
可以给大家看一下我当时每天的食谱。
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然后你再每天坚持跑步，每次跑45分钟，一次5公里，坚持一个月你就会看见明显的效果。
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我用了3个月的时间，把体重降低到了115斤，减去了25斤。整个人的脸型和五官变的更有轮廓感了。
大多数兄弟把体重降下来，然后找一个靠谱的服装搭配老师，搞点适合自己的靠谱装备，你的外形就会有一个非常大的提升。
但是我是一个对自身要求比较高的人，而且我一直不满意我拍照咪咪眼，所以我在纠结了一周的时间后，决定去做个双眼皮手术。
为什么会纠结呢？因为我是恋爱导师，怕被人诟病靠脸吸引女孩，但是自己认真一想，我为什么不让自己变成一个帅哥➕恋爱达人呢？那不是更厉害吗？再说即使是男生，谁不想让自己年轻的时候帅一点？难道要中年了再考虑自己怎么变帅？
外形改造第二步：双眼皮手术
通过我们的护肤导师尹博士介绍，我来到北京大学第三医院美容科面诊。通过咨询不同的医生，我得到了被重复建议的两个项目，双眼皮和植发。
（想要手术的兄弟，如果不知道自己哪里可以提升一下，可以多面诊一些医生，每个医生的审美都不同，但是如果很多医生都和你提及一个项目，那么这个项目你就可以考虑一下。）
然后我就先约了双眼皮和提肌的手术，相当于一个眼综合。不得不说尹博士推荐的医生真的很厉害，不愧是全国数一数二的美容科医生。
手术前
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手术后（七天拆线）
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整个手术大概一个小时，除了打麻药的时候有点疼，后面其实还好。给大家看一下对比效果，还是蛮明显的。
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外形改造第三步：种植发际线
因为经常熬夜，我发现我发际线开始有明显后移，头发对于男人来说非常重要，你的发际线后移2CM，整个人会显的老5岁。
大家一定要保护好自己的头发，开始脱发的兄弟可以使用米诺地尔等药物保护。具体的保护方法因人而异，内部学员可以咨询我们的护肤导师尹博士。
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因为时间宝贵，我并没有选择剃光头，只是把后面剃光了，请大家自动忽略的这尴尬的发型。
然后经过漫长三个月的等等，双眼皮恢复，头发长出来，终于等到了9月份，差不多可以进行最后一个环节！
不得不说，植发打麻药实在太疼了！手术一共进行了五个半小时，麻药来来回回打了快一百针！
不过我有一个感触，当我躺在手术台上，看着手术灯射进瞳孔里，我有点恍惚。我当时就在想，那些整容妹，为了配的上更优质的男人，在身上动了这么多刀，真的是厉害。我们男生总觉得自己出去搭讪太辛苦，被打两枪玻璃心就碎了，其实女生何尝容易呢？
外形改造第四步：发型，装备升级！
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外形改造第五步：展示面拍摄！
在这里非常感谢解鹏老师，特意从武汉飞到北京来给我打造网红级别的展示面！
话不多说，兄弟们看图！
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解鹏老师在给小五老师化妆
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解鹏老师顶着太阳给我拍摄
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解鹏老师帮我打造的网红级展示面
好了，到这里我本人整个外形改造的过程基本分享完了。我想通过这篇帖子激励那些外形不好的兄弟努力去提升自己，学会面对问题。承担成本，坚持下去，你也会成为你想要成为的自己。
在这里我声明一点，我并不是激励大家都去做手术，而且这对于大多数兄弟都是没有必要的，都是可以通过学习恋爱技巧让自己的魅力加分的。
但是有些兄弟的基础确实太差，比如那些脱发严重的兄弟，你们不妨也考虑利用一些技术手段去解决自己的问题。
我一直觉得，恋爱学其实并不单纯是恋爱学，而是一个男人的自我修炼之旅，因为只有更好的人才配的上更好的人。
当你想要搞定比你高等级的妹子的时候，你只有一个方法，就是努力让自己变的更优秀，变的配得上她，而在这个“追逐”的过程，你已经被目的倒逼提升了自己。
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