身边的朋友和我的来访者都问过我一个很类似的问题：我太容易被追到是不是很不好？
这样他会不会觉得我没价值？
他会不会觉得别人也能这么轻松的追到我？
他会不会太容易得手了，就很容易放弃？
……看得出来她们对这个都很有很多困惑，而且都很焦虑，那我们就好好聊一聊这个话题吧。
1社交网络上我们可以看到很多的情感知识，里面有不少的部分都在强调要加大男方在关系里的投入，女性要矜持，不能太容易让男的”得手”。
然后不少女性朋友以此为真理，开始不断地去要求男方投入更多，对自己好一点，不然就是不爱自己。
或者故意拒绝男方几次，增加自己的”格局”，很害怕让别人觉得自己很容易得手。
我的来访者里也有很多典型的例子:来访者莎莎通过相亲认识了一个男生，各方面条件都合心意，然后进展很快，很幸福甜蜜，认识不到一个月确认了关系，一个半月发生了关系。
在发生关系后，一次和闺蜜聊天，她听到闺蜜说了一句：哎呀，你这么快就让他得手了呀，他以后一定不会重视你的，你太傻了。
这句话成了莎莎的梦魇，脑海里一直环绕着这样一句话，莎莎怕了。
她想补救，开始拒绝和男友亲热，然后会用很多的标准去要求男友，盯着他的所有表现，希望他对自己更好一点。
一有不满意的地方这句话就会冒出来让她痛苦得无法自拔，只能一次次提分手。
最后的最后，男生受不住提出了分手。
莎莎世界崩溃了，她真的挺爱这个男生的，但是越爱越怕失去，所以抓的越紧，要求的越严格。
其实大家看到前面她的表现就猜到了，他们的关系比较痛苦是很难维系下去了。
因为她害怕分手，所以她很想抓紧，但是做的事情是把关系往分手上赶。
来访者静静是主动向男方表白确认关系的。
因为男生更喜欢当猎人，男生更喜欢挑战，她害怕自己是送上门的“猎物”，男友会不重视自己，所以她也有很多对男友的要求和标准，如果男友做不到她就会用那句杀手锏：「都是因为我先追的你，所以你才对我没那么上心，都怪我太喜欢你忍不住了，你果然没那么爱我。
」然后哭，等男友妥协，一来二去，男方开始很心累了.... 越害怕自己太容易得到男生不珍惜的，越用力去要，越会失去，好像成为了一个怪圈，一个痛苦的怪圈。
2的确，太容易得手和在相对付出了很多努力的关系，在这个维度对比中付出更多容易更重视。
但是，不会好好珍惜并不是完全由容易得手这点决定的，这个锅【容易】不能背。
容易得手不是一个问题，容易得手，快速建立关系的情侣，幸福的例子也有很多。
容易得手带来的影响才是关系里真正的问题，就像感冒一样，流鼻涕只是症状，不是一种问题，真正的问题是你被病毒感染了。
所以我们的注意力不能只停留在处理流鼻涕上，而是要处理病毒。
不纠结是否容易让对方得手了，而是去看看自己焦虑的本质是什么。
容易得手带来的影响有哪些?第一，担心对方付出不够多，不够重视这段关系。
第二，担心男方会觉得自己感情比较随便。
第三，担心关系快速确认，享受对方给予的情绪价值时间减少，对未来的焦虑，心里容易有情绪，影响在感情里的互动。
所以，我认为太容易得手的感情不一定就不会珍惜，而是不懂得经营的感情更容易不珍惜。
3如何经营感情，处理容易得手带来的影响？
第一：引导对方付出。
增加对方在感情里的参与感，但是对方的表现是我们没法控制的事情，我们能决定的其实只有自身的行为。
我们要先学会付出对方想要的东西，制造一个对方也愿意付出，付出有回报的关系氛围，在增加对方参与感的同时要回馈给对方成就感。
第二：表现自己对感情的认真。
做好自己平时的行为，不让男方觉得你是个生活比较乱的人。
比如，一个容易得手但是生活精致规律，一个追求多年但与异性关系暧昧，行为不检点，这两种情况哪个会让男性觉得更随便？
第三：提高对自身情绪的认识。
学会调整，梳理情绪和经营感情，去关注爱情里的甜蜜。
害怕容易得到不珍惜是自身不够自信的一个典型表现。
不要一哭二闹三上吊求对方珍惜自己，而是学会自我提升，让自己值得被珍惜！
版式编辑 | Cecelia作者 | 柯宇鹏 国家认证三级心理咨询师，接受多年的系统性学习:精神分析、沙盘游戏，认知行为疗法，人本主义疗法等。
曾参与心理学教育和医院心理门诊实习工作，主要研究领域: 挽回，婚姻修复，情绪治疗，个人提升和成长，婚姻家庭及亲子关系咨询。
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