很多时候我们在失去现有爱情后，会立马造成情绪控制，第一时间就想用语言、行动、强制，挽回的流程应该是这样的：当对方提出分手后，你第一时间分析问题所在。
说起来挽回其实分为：真性分手与假性分手。！因为有太多的时候，提出分手只是一种欲擒故纵，或者说只是一种情绪性的反应，再或者也可以是寻求一种存在感！ 或对方通过分手这个权利来促进你达到对方想要的目的。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/42979.html
另外还有一种分手，只是一种胡思乱想！对方给了你一个不爽的眼神，对方几天内不接你的电话，不回你的短信，你就怀疑对方现在跟谁在一起，会不会发生一些过份亲密的事？这都是不安全感的表现，以为天崩了，地裂了！以为对方要跟自己分手了，这是完完全全的多余！ 开篇前，我送大家一句话，人的情感，有其自身的稳定性，当然情绪是不稳定的！情绪性的波动，完全没必要太在呼，经历多了，你就有一个合理的应对了，如果你是小白多咨询一下专业人士！
真性分手
就是对方态度非常坚决的要跟你分手， 表现是当对方提出分手的一个月内，都不主动跟你联系，发短信不回，打电话不接，每次态度都非常坚决，更甚者，直接把你拉进黑名单！像这种态度，假性分手指的是非兴趣指标逆用，这种情况下，对方提出分手，只是希望你能够追逐他/她。
经常可以看到，某男生向某女生求爱，现场的时候女生表面上装出一副淡定自若，不食人间烟火的样子，可刚一回头（在不被男生发现的前提下）嘴角却不自觉地翘得老高，喜悦之情溢于言表，更甚者，回到家里寝室后，发了疯似地活蹦乱跳！有些时候，假如男生以为女生真的拒绝了她，或者分手，从而放弃了吸引或者追求，女孩会对你很失望……
关于这种假性分手，最好的处理方式是，死皮赖脸的继续“骚扰”！放心，你的TA是你的，TA跑不掉。对于你的骚扰，女生可能会碍于矜持，或者是说在你身上能占据更多的主动所以不理踩你！但装出来的矜持，往往坚持不了多久，也经常可以看到某男生强吻某女生的时候，女生开始时似乎拼命似的抵抗，但最后的双手是用力的把推方推开变成，双手环绕着别人的脖子！
到底是真性分手，还是假性分手呢？这就看你情报工作做得如何，你可以找她要好的朋友去问一下！（但是他的好朋友必须得是向着你的，同时懂得如何去挽回的人，否则只会得到一个适得其反的效果）假如是真性的，那就反了，说白了，那叫犯贱不自爱。很难想象，一个不自爱的人可以获得别人的爱。
很大程度上而言，假性分手目的只是为了使对方抓得更紧些，让你们双方的感情能更加牢固。很奇怪吧，有时候提出分手的那人往往是不想分手的那人，这叫欲擒故纵！奇怪却真实！
在确定了是真性分手，还是假性分手后，我们来考量一下挽回成功的的概率，这里主要有两大因素
第一：对方在你身上所做的投资度有多大？
假如他/她跟你只是拉拉手，接接吻，并未涉及深层次的兴趣指标，也即是说，未跟你发生关系，时间上相处不长，金钱上投资不多，那你再怎么挽回也是没有用的，我只能劝戒你：下一个吧，她/他，不属于你。
往深的角度，举个简单的例子，当一段感情、或者是说婚姻度过了激情期后，男人突然间有了外遇，东窗事发之时，男人通常选择原配而非小三，这就很好的解释了，小仨往往是斗不过原配的！男人在原配身上投入了太多，青春、金钱、亲情，所以不是那么轻易的放下……听到这里，朋友们，千万别插足进入别人的婚姻哦！
从某种程度上来讲，假如一段婚姻里，男人出轨……只要女人给男人面子，不闹腾，男人终归会重新回到原来的家庭！（关于这点，我只能说文章的出轨门背后，马伊琍是一个有涵养、识大体的好妻子！文章算是赚到了！）
第二的话，主要是对方跟你分手的原因是不是有了新欢？
假如对方已经有了新欢，那情况就比较悲观了，假如对方是一个很懂异性的人，那就更悲观了。在抗据期内，你只能等装做什么都没看见，过自己的生活，之后跟你的那个TA，保持若即若离的关系……当然，这是后面讨论的内容，在此不做详述！总之呢，这是一个马拉松式的挽回过程，其中最大的挑战是，你一方面很想要得到TA，另一方面你又不得眼巴巴地看着对方（本来属于自己的）却跟着他人柔情似蜜……一方面你内心早已痛不欲生，另一方面你又必须得装做是一个无事的人儿一样！其中的痛，可想而知！
也许，在这个时候，你才明白，爱原来可以是无底线的！
如果不是原则性问题，比如你外遇了她劈腿了。什么都不要想 ，承担责任。第一时间发条信息过去，老婆/老公 ，我错了。看反， 对方可能说 ：尼玛迟了 ，不联系了 ，不回了。
这个时候不要慌 发一条你们美好的回忆文，情绪共鸣。然后说 我真的很爱你 这个时候一定要诚恳。这个过程 放慢节奏 心态一定要平和。想办法约出来见一次 。根据当时情况组织语言。
千万不要， 对方一说分手， 你就失控了，来谴责对方，说你的付出。“你为什么这样对我 你太让我伤心了，我自己舍不得吃喝送你xxx， 甚至骂对方。要冷静（当然这不是过来人很难做到）
如果约出来，其实说明还有戏这种情况就是属于假性分手。但你需要绝口不提分手的事。千万不能，吃饭 看电影 该怎么样怎么样，开心点，然后该怎么牵手， 怎么牵手 ，该怎么拥抱怎么拥抱 ，一句话当做什么事没有发生。（其实这个时候基本上就成了，我们也把这种分手叫做假性分手。）
如果约不出来 条件允许的话， 去宿舍 、家 、单位、 门口、 堵一次（这个堵只能做一次）
而且要让对方一眼可以看见你。然后，赔礼道歉 ，礼物不要太贵重 ，送点花啊， 什么的就可以了，但要具体分析具体对待，如果送贵重的，或是大高额的钱财，是把自己，慢慢推向供养者，也就是提款机的方向走。你要知道人对人是把每个人的作用分的很清楚。
接着，表示歉意 ，然后， 把你们美好共同的经历说出来（这个要先练好，不然如果看到对方冷漠的表情可能什么话都说不出来 会结结巴巴的，一定要冷静。）陈述完 ，后对方，反应，如果很差就说： 我明白了 ，我尊重你的决定 。我们都需要时间冷静 ，跟你在一起的时光很美好， 我会铭记在心的。”你需要的是降级你们的关系
然后 开始三天不联系。
三天后 ，发一条短信 ，说 ：想通了， 我们做好朋友吧 。
从此绝口不提挽回的事了。聊些开心的东西 ，能约出来吃饭就约出来玩 。然后你当初怎么从陌生人开始泡她的， 就怎么泡她。做二次吸引。
同时总结你之前的错误、 改进、联系的不要太勤 、隔三差五的 ，降低需求感，一般是走这个流程。
有很多人说，有的人告诉他们分手后你需要，断开联系，（一下简称断联）一般来说 ，只有走投无路的情况下 ，或者情况非常糟糕才采取断联。比如 ，你天天短信：“亲爱我 ，我不能离开你 。”“尼玛 ，你快回来， 我快要挂了。”然后多次骚扰对方 ，对方已经很烦你的情况下。采取断联 ，是对的。
同时 ，断联是在你控制不住自己感情的时候， 为了防止你越陷越深的情况下的自救措施，断联冷的不是她，是你自己的需求感。但是更多的时候 你要明白没有到断联这一步 不要断联 挽回感情前期的时间是非常宝贵的 你操作好十有八九能挽回。
所以 大家按我之前说的那个流程来，不要说 ，见了一面对方态度坚决 ，就算了 ，断联吧。我看了真想骂， 断你妹啊。你知道这个时候你断联是一件多危险的事情么。你们分手后 ，双方都是单身的状态 ，都很苦逼对么。然后 ，你挽留她一次， 被拒绝。你咬咬牙 ，心想： GNMLGB的 ，老子断联了。
然后她 ，会想： 呵呵， 就这样就放弃我了 ，口口声声说爱我。然后 ，她很难过 ，找别人倾诉 ，然后， 聊得很投机， 然后， 某一天 ，她们滚床单了。
后来 ，某一天 ，你算算时间，哎呦不错哦 ，断联了挺久了然后联系她。这个时候她说 ，已经找到真爱你， 请不要在打扰她。然后你郁闷的 ，求大神指导 。然后： 大神说 ，做朋友 ，慢慢来 ，当备胎吧。然后 ，你开始说， 我们做朋友吧。好了 ，现在你看看 ，这个流程跟我特么上面说的操作流程比起来有哪些区别，最后你们都是以朋友的身份联系，但处境却很不一样。
另外 ，我还是说： 断联是针对， 那种几乎不可能挽回的情况采取的措施。很多时候 ，你断联的时间长了 ，你自己都不想挽回了， 都觉得可以放下了。所以 ，很多人会恭喜你 ，你走出来了！
对 ，这是个好事。
但是 ，就事论事 。这个结果， 是你要的初衷么？当初说好的挽回她呢？
你想想看， 可能二个月时间，你都能冷静下来， 放弃她。那么她对你的感情呢 ？二个月时间足够彻底放下你了。所以 ，断联是有成功的 ，但太少太少。我见过的太多太多是彼此真正放手。这是一种无奈的选择 。
所以在分手前期， 你该冷静 ，心平气和的， 去找他解决问题 ，第一时间挽回是最快的 ，过了这个点你可能要几个月甚至几年才有机会。简单来说 绝大多数人撑不到那个时候。
然后，岁月流， 时光蹉跎 ，再回首，居然已是百年之后
最后 ，大家要意识到一点 ，绝大多数的感情是无法挽回了。没有谁能陪谁走一辈子 ，大家都是彼此的过客 珍惜相处的时光 无论开心的 难过的 伤心的 都是一种经历 弥足珍贵。
心态这种东西 ，看都懂 ，但是没有伤过痛过成熟不起来。如果能保持冷静， 心平气和可以去挽回。但是，如果因为挽留迷失自我。如果因为挽留 ，弄的吃不好睡不着， 影响工作了 ？
那么彻底放弃那个人？
也许他/她已经跟别人过上幸福的生活了，而你还苦苦哀求，这个时候他甚至可能对新欢说看那个傻逼又犯贱了。
不要怪别人不念旧情，你自己作践了自己。
你想想 你跟她在一起时因为彼此可以得到快乐，当这份快乐不在了 ，你不要守着这份痛苦 ，去寻找新的快乐吧。去冒险吧。去看看更宽广的世界。你现在眼里只有她 是一件多么可笑的事情啊？当你经历的多了 ，你就会发现 ，这个天下有多大？
注：以上内容仅供参考，因为每个人的情况不同，写出来的也只是一个大方向，并不代表套用挽回套路就代表一定成功。为了避免失误，最好还是找专业老师做一对一指导。以免因为失误影响挽回成功率。 如果您想咨询我，请事先组织好语言，
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顶置我，没错的