欢迎将懂爱设置为星标▼点击可听var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答781期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgxNzM4"}}); audio1.init();Chapter 1关键词：小题大做、认知扭曲题主：女问：懂爱你好，关注你很久了。 我们之前在网上认识加了微信，没怎么聊过，后来工作关系都去书展，他认出我开始追我，在一起快一年半了。他之前有过一个女朋友很快分手，感情经验我从相处看来基本为0，不懂女生，直男。我28岁，硕士毕业工作一年多，国企；他33岁，同行业民营公司，工作8年，收入高我很多。我拿到户口想换工作，他说我这样的性格和能力适合呆在养老单位，各方面都看不上我，觉得我是个废物。他很理智，比我大，工作经验多，我相对幼稚，爱耍小脾气，有时候火气很大，但是来的快去得快，他哄我我也就好了，但是他一般就随着我闹。已经见过双方父母，我父母一开始不是很满意，后来见面还是以我为主。很怕他是因为年纪到了找了个差不多的。我经常觉得他细节做的很差，他说我是用韩剧标准要求他。最近频频吵架。他父母五一过来，我刚一见面，他让我先骑车去排队，我很不想去但是当着家长面又不好拒绝。之后吃饭服务员不小心把点菜机砸我手背，他从头到尾都在催促点菜，没有说一个字，我感觉挺寒心的。他爸妈人很好，他在他爸妈面前表现对我毫不在乎，会指使我，和我们俩人在一起不太一样，我很怕如果结婚以后日子不好过。我刚出差回来见面，又大吵一架，心累，但是分手也有点不舍得，毕竟也有感情，所以我心里犹豫。
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答：你的聊天记录比你的描述精彩多了。我分两个方面来讲：在你的发言里，你的分手就是希望被挽留。什么“对不起”，以及“拖泥带水不是什么好事情”后面还要加上“越来越心寒”这类话，无非还是希望对方来哄你。你的每一段话，都是前面硬气地要分手，后面开始对自己前面说的话进行否定。希望在今后的人生里，你可以学会：没想好的话就不要说了，做好了决定就不要发了。如果你只是想求对方来安慰你，那还不如直接发“求安慰，求抱抱，求哄哄”呢，不要威胁别人。至于你男朋友的发言，都有很多很好的潜台词。比如他说“你讲的那些问题，也可以不是问题”，这句话他讲的其实是关于认知扭曲方面的事，他想表达的是：“你是一个沉浸在自我感受里，习惯把问题放大的人”。打个比方，你在外吃饭的时候，服务员不小心把点菜机砸到了你的手背上了，本来只是一件小事儿，你却一个人在那儿把所有的戏都演完了。没有什么伤口，也没有弄到去医院，但你的内心却OS：我的手被砸到，即使事情很小，我也没有受伤，但他没有维护我，所以他就是不照顾我的感受不在乎我。然后得出结论——他根本不爱我。这就是你所谓“寒心”的全过程。且不说你没有受伤，即使受伤你和他直接表达诉求即可：“我被砸到了很不舒服，你能否关注我一下？”另外，你是成年人，是服务员砸到了你，你难道不能直接和服务员说：“你砸到了我，我很不爽，请你向我道歉。”你该做的都没做，一个人倒是独自把戏演完了。你不觉得你是一个小题大做，认知扭曲的人吗？我相信以他在聊天纪录里谈话的涵养，你所说的“他觉得我是个废物”是你自己对自己的看法，而不是他对你的宣判。做你的男朋友也确实不容易，所以他说：“做人要有智慧，大人点到为止。”而你是小孩，不是大人。Chapter 2
关键词：因果关系、说服题主：女问：懂爱老师你好，关注您有段时间了。女 163高94年105斤，男168高95年157斤，在一起一年了。男友特别醒目头脑聪明，但是跟我在一起的时候一直经济落魄中，以他的能力相信在不久的将来会有所作为。现在有个问题诉求，我妈很嫌弃男朋友，说他太穷了家里房子也没有，而且还当着他的面说，平时也能感觉出来很看不起男朋友。我不知道该如何是好。我觉得我们很合适他也很疼爱我。怎么处理好这种情况呢？本来刚开始见面对妈妈很热情经常发微信问候，现在几乎没有了。还说一定要有钱才会娶我，也要有钱才会再踏进我家。说要加倍努力至少要让我妈看得起。但是我感觉这真的会影响我们的感情。怕以后遭受报复。附加:我一直在经济上救济他，希望能幸运被抽中。
答：你说“我男朋友头脑聪明但现在经济落魄，不过我相信他以后会有所作为。”“但是”这个因果关系，我认为不成立。我见过太多聪明的穷人了，但是在可以预见的未来，他们还会继续穷下去。因为聪明不是一个人可以变得有钱的充分必要条件，它可能是众多因素当中的一种，但不是最重要的。一个人能够有所作为，一定是因为他选择了一个正确的方向，并且在这个方向上不断地进步与改进，从来不做低水平重复的事情。很多有点小聪明却一事无成的人，就是因为大事做不了，小事不想做，眼高手低。所以我搞不懂，一个一直需要女朋友经济救济的男生，怎么能够有所作为呢？他的朋友都死光了吗？他一个连朋友都没有的人，情商能高到哪里去呢？你确定不是在爱情的漩涡当中被喜悦冲昏了头脑吗？我从来不觉得一个人穷有什么问题，但是一直穷并且靠女朋友接济是有问题的，除非他就是以此为生的。你连我一个陌生人都说服不了，又怎么可能说服得了你的家人呢？这个口口声声说有钱才会娶你的男人，有付出什么实际行动吗？Chapter 3
关键词：直面问题题主：女问：我身高150体重80斤，25岁。银行外包人员，工资2000！家在农村。他公务员，173体重130斤家里的男丁，40岁未婚。经同事介绍我们认识，互相加了双方微信，开始聊了二天，双方爱好等内容。他喜欢玩支付宝的蚂蚁森林收取能量，刚好足够能量，是为我种了一棵。隔天他开车接我下班回家，买了一束花，花放在尾座，我却上了尾座，惊喜没有了，显得有点尴尬。后来，见面后也没有聊过天了，之前约看的电影也就过了，双方都未提起！植树节当天，我问了他要支付宝账号，心想自己也为他种回一棵树，之后，就天天给他的树浇水。后来有一天忘记浇了，他问我，不浇水啦？我说浇，之后他约我见面到了他家，我们发生变缘性行为。之后我们还去看了演唱会，我们也发生了边缘性行为。我的疑惑是，我们是在交往吗？还是炮友？平时我们很少聊天，我发信息给他他隔天才回，说忘记了。今天我高烧40度，与他说了，他没有关心我，也没有叫我去看或买药吃，我对这段关系很疑惑。其实我之前有一段姐弟恋情，我比他大一岁，我是社会工作的女孩，他是个学生，交往时说毕业结婚。他意愿是专升本。家境很好，父母也是高官，我们之前经常闹矛盾，但，还是会和好，他很爱我，他妈妈知道了我们恋爱，而且还帮我找工作。他父亲不支持他恋爱，所以我们也就在这种情况下我们坚持了三年，他出来实习后，上班加班，没有工资。所以我们闹脾气时，我说了分手，他真与我分了，他说他要考公务员，考研，不能与我结婚。我受了很大的打击，距离这事过去了一年。现在我想结婚了，40岁的他值得交吗？
答：你的案例，问题太多，槽点太多。很多女生和你一样，让自己处在一个不好的关系当中。这时候旁人都会问：“你为什么不能够直接去问他——‘我们是在交往吗？还是炮友？’呢？”这种问题你居然来问我，你难道不是应该直接去问他吗？当然，我知道你不是不能问，而是不敢问。而对于“不敢问”，有两个原因：一，贪婪。你害怕因为问后会失去，或者因为害怕面对而失去，因为你害怕知道真相。二，懦弱。持续处在被动、被支配的地位，不敢主动掌控关系，不敢说“不”，一直处在取悦别人的状态中。以上两种情况，不论是哪一种，都得改。当他不关心你的时候，你就告诉他：“你不关心我，我很难过。”当你有疑惑的时候，你就问他：“我们究竟是什么样的关系呢？”就这么简单。最后，我给你一个预言，如果你想结婚的话，他一定不是一个良人。让他自己去种他的森林吧，你浇水也是没有用的。Chapter 4
关键词：控制欲题主：男问：前几天分手了，她父母都是在单位，家境比我家好，她稍微胖点，身高差不多，她在国企上班，我是保险公司职员，朋友介绍认识。过年前去过她家里，感觉她爸估计没看上我，因为她弟弟长期在外面工作，她爸想找个撑门面的，说我是老实人。后来又说她女儿的婚姻在明年正月，（我找人问过她爸），前几天她跟她爸吵架了，她把手机摔了，之后性格大变。微信跟我说话越来越少，工作越来越忙，后来就说我天天找她，是安排她的生活，说我控制欲很强。但是之前都是这样的，突然她就变了，我搞不懂，她要跟我分手，说受够了。
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答：你说“她性格大变，突然她就变了，我搞不懂，她要和我分手”，但是我在聊天纪录里看到的是，你就是一个控制欲很强的人。人家都说了“不是所有的人都要按照你的意愿来做事”，说得这么委婉你都听不懂，听不进去。之后她对你说“受不了了”，你回她“你来小区门口吧”，你们是在沟通吗？再之后她说“我需要冷静”，你说“我不相信这是你考虑过的”。你真是一个很自我、很看不到别人的人，你从来没有看到过别人的情绪，别人的感受。你不懂什么叫尊重，你也不懂对方需要空间。你为什么总要改变别人的意愿呢？这就是你让人讨厌的地方。你不仅看不懂别人的话，看不见别人的诉求，你还会把别人的意思扭曲，这是很让人崩溃的地方。Chapter 5
关键词：出轨、愧疚题主：女问：我和老公自由恋爱三年后结婚，第五年生子。原本非常美好，他会帮忙做家务，生活中也会照顾我，坐月子也都是他陪着我，半夜起来换尿布什么的，一度是另人羡慕的家庭。但是因为回老家生子，我辞掉了工作，后来又带娃，就跟老公异地了，变成周末夫妻，一周才见一次。去年底，正是我们认识的第七年，我无意中发现他出轨了，找他摊牌，他很惊慌，一开始狡辩，直到我拿出证据才承认。然后就求我原谅他，说他会了断，让我相信他。我选择了相信。但是前不久我又发现他出轨了，很多的证据，他一开始也还是拒不承认，又让我说出证据才承认。但是这次，他没有上一次的愧疚，也没有求原谅。他跟我说，心里爱着小三，已经有感情了，放不下了，对我没有感觉了。说他不想离婚。说他跟她在一起的时候，没有想过未来怎么办，就是有一天过一天。我跟他讲，有她没我，有我没她，让他想清楚。他让我给他时间想。然后我们俩就冷战了。他不找我，我也不找他。请问，这样的婚姻还值得挽回吗？可否再次原谅他信任他？
答：你的原文里有句话说“这一次出轨他没有上一次的愧疚，也没有求原谅”，而你现在却要问我“能否信任他原谅他”。拜托，他自己都没有要求你原谅，你有什么好原谅的呢？你这个诉求就是自作多情。他现在是死猪不怕开水烫，他已经躺地上了，就看你能否接受了，接受不了就拉倒。他的内疚和愧疚，在上一次出轨当中都用完了。你问“这样的婚姻，能否信任他原谅他？”我相信你的隐含条件就是：“他以后是否会改，会变好？”对此我想说：一，他不是这样的人。他就是一个习惯性出轨的人。别想着改变别人。二，你没有能力去信任他。就算他以后改了，你还是会疑神疑鬼。借此案例，警示所有和自己伴侣进行关系中的问题沟通的人们：对方的态度说明一切。类似此案例中的男方潜台词就是：“我有恃无恐，你的感受我不在乎。”而这样的关系，其实已经结束了。Chapter 6
关键词：职业规划题主：女问：冷大您好，一直想咨询您，这次终于鼓起勇气了，想问关于职业规划方面.本人女1991年，性格不太爱说属于中性偏内向，大专毕业，现在毕业有五六年了。刚毕业当了一年多的老师，后来觉得这个不是自己喜欢的工作，就和朋友一起创业。刚开始也挺难的，过程的也经历了很多时候想要放弃，甚至有段时间有点抑郁，总是想象自己在路上被车撞了，但坚持了三年多。期间挣的钱也刚够花，到去年七八月份的时候，由于创业一起的小团队人越来越多，所以相互之间关系也都不好了，再加上压力，我自己就放弃了。但是自从放弃之后，反而直到现在大部分夜晚都睡不着觉，只有特别累才可以，总是想要是坚持下来或许会更好。然后也想着要提升自己，所以从去年开始自考本科平时练瑜伽运动，去年11月份的时候找了新工作，还是老师。其实当时是不想做这个可是一直又不知道该做什么，下个月又要辞职了，想去做外贸，又不知道适不适合自己。有时候回想工作这几年，觉得自己的承压能力还是很弱，有时候有刚入一个地方工作，遇到一些有压力的时候自己就会偷偷哭。而且自己感觉跟共事的同事总是融入不到一起，虽然在大家眼里我很乖巧务实，但是相互之间也都是泛泛之交。现在事业完全没有达到自己的要求，还是一事无成，而且长的也不漂亮，正儿八经的恋爱也没有谈过，有时候很不自信。再加上我是父母抱养的，虽然他们待我就是亲生孩子，创业的时候也从父母那儿拿了一些钱，一直也没有给，对他们也挺愧疚的。所以现在很迷茫，不知道接下来应该怎么办？该怎么样去调整自己？接下来从哪个方向进行，希望得到您的回复，非常感谢。答：你的问题看似千丝万缕，但是我还是抽丝剥茧分析一下。一，先理清楚各种关系。自己和自己的关系，你和养父母的关系，以及其他人与人之间的关系。以你的现况，建议自学心理学的同时，可以找一个好的心理咨询师，这会让你的成长速度更快一些，并把各方关系理顺。不论如何，既然他们待你如亲生孩子且各方面都支持你，那我就建议你，要给予他们以回报。二，在整理好关系的基础上，再考虑职业发展的方向。你会发现，你没有在一直累积自己的优势。从一开始当了一年多老师，而后创业三年多然后放弃，再之后新工作还是老师，同时还想去做外贸以及练练瑜伽……这些全都没有重点。从毕业到现在五六年，你没有在某一个轨道上面持续积累。人生最忌讳的，就是没有累积效应。正确地做法，就是应该在一个自己感兴趣也适合的轨道上持续累积。不管是资源、人脉、经验还是能力，（780期第1题，点击蓝色字体可跳转）。我建议你可以在创业的道路上再走走。因为你能够有三年多的创业经验，还是很不容易的。无论你是继续选择自己创业，还是加入创业公司，也许都有机会。而且你之前创业未果，很可能和你在人际关系方面的问题没有处理好有关。所以，还是和我给你的第一条建议有关。三，不仅仅是你，很多人都有类似的问题：不想做但又不知道该做什么。我认为，选职业和选伴侣一样，你不能够期望从这个职业里面得到所有。比如，你如果就是想解决钱的问题，想要搞清楚财务自由是什么，那么在努力挣钱的过程中，就无所谓是否喜欢，也是没有资格说“不”的过程。谁都不喜欢在工作当中遇到困难，但是如果你不去解决这些问题，就无法赚到钱。所以，你要分清楚是否喜欢和是否困难之间的关系。你要么就去选择一个可以让你赚很多钱，但是并不喜欢的工作；要么就去选择一个你喜欢但是收入为未必高的工作。但是我觉得，还是前者赚钱更重要一些。针对你的案例，你应该找到让自己真正有激情的事情去做，如果没有找到，那不如就好好赚钱，毕竟巧妇难为无米之炊。追求文明有爱的生活共建和谐幸福的家庭专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，他是情感导师、懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长、湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询师协会理事。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/4464.html