要是真的爱过一个人，要是真的付出了自己的感情和时间，敞开了自己的心扉，把自己的真心给了对方。哪有那么容易忘记，哪有那么容易放弃。很多时候虽然已经说出了分手，但是在心里可能还是爱着对方的，还是放不下对方。
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一个女人要是在和你分开之后还是有这些举动，多半就是放下不你，还是想要和你在一起，想要和你复合。如果你还是想要挽回，还是有机会的，在生活中，分手之后再复合的也有不少，请你要好好对待哦!今天我们就尝试来一起讨论一下，看看在分手之后，你会做出这些举动吗?还是关心你的生活，还是想要对你好，为你付出当我们爱上一个人的时候，就会把她放在心上，就会开始在乎她的感受，她的心情，也会开始在乎她的生活。我们会想要通过自己的举动，让她能够过得更好。所以在相处的过程中，会开始关心你的生活，在一起之后更是这样，一个女人会加倍的对你好，会让你感受到她的体贴，她可能会给你做饭，在你遇到困难的时候给你帮助，在你难受的时候会安慰你。可能还会帮助你整理房间。所以如果一个女人在和你分开之后，和你分手之后还是能够做到这些的话，多半还是放不下你，还是爱着你的。要是她已经不喜欢你了，哪里还会浪费自己的时间，去做这种可能会没有结果的事情呢?毕竟已经分开了，她之所以还会这样做，还不是因为放不下你，想要和你重新回到之前的感情。
会主动找你，还是会忍不住给你发来消息很多情侣甚至夫妻在分开之后，都会陷入一个老死不相往来的状态，别说不想要看见对方，可能连对方的联系方式都会删除拉黑。离开一个不爱的人对于我们来说是一种解脱，但是离开一个自己还爱的人，却是一种遗憾。一个女人在离开之后还是舍不得你，还是想要和你在一起，多半就会主动联系你，想要对你说出自己的感受，想要解开和你之间的误会。想要挽回和你之间的感情。为了你她愿意放下自己的面子，自己的矜持。所以当你看到她在分手后发来的这些消息的时候，不要觉得厌烦，还爱着，可以试着复合，不爱了，就好好说清楚，祝她幸福吧!
迟迟没有开始一段新的感情，还是在等你张爱玲曾经说过，忘记旧爱最好的方法就是时间或者新欢。时间没有让她忘记你，她也没有去找一个新的对象。那她多半还是没有忘记你，想要和你在一起。她的心里还有你，所以她做不到去接受一个新的对象。她还想着和你之间的幸福回忆，所以没有其他时间去给她寻找一个新的对象。她还放不下这段感情，所以她不会对另外一个男人敞开自己的心扉。一个女人一直在等你，迟迟没有开始一段感情，说明你们之间的感情还是能够挽回。
一般情侣分手后会变成什么样子?两个人分手后，被分手的一方时常会因为不舍而做出很多让自己陷入崩溃的事情。比如，整天闭门不出，丢了魂似的在家喝闷酒，给对方打电话，哀求女生原谅自己等等。
但是，这样的做法，对挽回对方有用吗?
其实，当你做得越多时，你在对方心中的价值就越低。要知道，分手后念念不忘，她也不会主动回到你身边。
最近蒋劲夫家暴事情沸沸扬扬，我们下面有个案例就是给学员因为生气给女生打了，导致分手。
接下来，我将借由我们懂爱团队中一名内部学员的案例，来向大家示范，在分手后应该如何快速高效的利用技巧挽回，让心爱的她主动回到你身边。
在心理学的概念里，有一个专有名词，叫做“创伤的代际传递”，这个概念指的是，上一代的创伤，会以相同的形式，传递到他们的后代或是爱人身上。这种现象在中国式的传统家庭教育观念中，尤其常见。
我曾经在收到过这样一封私信，这个读者告诉我说，她的父亲在家里属于比较强势的地位，母亲则基本上是全职在家里打理家务。她的父亲经常应酬，每次应酬回来之后一定是酗酒的状态，幼年的她对每次父亲回来之后在家不清醒的bl行为总感到害怕，这种恐惧一直持续到现在她25岁，即便是有喝多的朋友也好，她也会浑身冒冷汗。后来父母离婚，父亲再婚，又有了新的孩子，但是她早已经在人生性格的建立期对亲密关系产生了一定的恐惧，也学会了如何早早就变得“懂事”。
在中国式的家庭教育中，沐浴在“真正充满自由的爱”中成长起来的孩子可以说是少之又少，第一次当父母的人，总会多多少少的效仿自己的父母去教育孩子，于是就产生了一些很难改变的恶性循环。太多的原生家庭里，孩子从小就变得非常“敏感”，总是在人格建立期时就学会如何“察言观色”，因为自己的“敏感”能够避免或者说去柔和一些争吵，让自己的处境变得安全，这是一种安全感的获得方式，也是一种自我保护机制，但是这种敏感来源的途径却是畸形的。或是导致自己的儿女也用这种方式来回报身边的爱人。
学员自述
我叫徐尚军，今年29岁，从事IT行业，收入稳定。我和嘉怡是经朋友介绍的。我们在一起后，也就和普通的情侣一样，给她买礼物，每周都会约会，出去玩、吃饭什么的。费用基本上就是我负责，然后在微信上聊聊每天的工作、生活，关心她的身体等等。
因为我的情感经历也不多，不知道怎么和女生交往开心，就以为一切顺着她对她好一点她就一定能感受到，只是没想到....
我不太擅长和女生相处，所以一般什么事我都依她。因为她的岁数比较小，所以有些想法我们两个差的还挺多的。但是我也在努力的去改，但是可能因为方向不对，就是没什么效果。总的来说是地方来主导我和她之间的。
在我们相处5个月后，我就去她家见了她的父母他们对我还是挺满意的，接着我们同居了。但是这之后我们之间就慢慢出现了矛盾，对方觉得我比较闷、无趣。
其实，在我们相处久了以后，我就不太喜欢出去了。而她每天都感觉精神满满的，老想和朋友出去玩。我很在意她，也想和她结婚。在我眼里她的性格就是比较单纯，我对她管的比较严一点。束缚感强。因为这我们就开始有了争执，而她一生气就不理我，每次都要我去道歉、哄她才和好。在我的字典里就是结婚过日子，平淡的生活但是对方不是这么想，其实有时候我都会想为什么这样呢，好好的过个日子不好吗。
以为本质没有改变，依然会正常，她的脾气越来越大，双方疲倦，心力憔悴，她甚至开始拒绝和我亲密。让我觉得她不喜欢我了，于是我开始不停的追问她，把她管的更严，不准她和别的男生出去玩。但是结果越来越糟，我们的争吵越来越频繁，她开始不接我电话，经常回她父母家睡。
后来因为一件小事，我们又吵了起来。因为长期压抑，我愤怒过头，给了对方一个巴掌，第二天，她突然给我发来消息，说要分手，我当时就懵了，我根本不明白事情为什么会这么严重。
我当天就开车去了她家找她，她父母都在，我就想好好和她谈谈。结果她躲在屋里不出来，她父母也帮我劝她，说了两句重话。结果她更加生气，直接告诉我不可能了。
我也不知道该怎么办，道歉，求她原谅，让她再考虑考虑什么的我都说了，她还是很坚决的要和我分手。到最后我只有先回去，然后给她发短信，她直接把我骂了一顿。我也痛苦，不知道该怎么让她回心转意。
我开始在网上搜寻挽回女朋友的方法，发现了懂爱情感挽回。我发现那哥们情况和我差不多，于是我立马加到导师的微信请求他的帮助，所以才有了这后面事情。
学员问题分析
通过上面的案例自述，我们可以发现学员在恋爱中有以下问题：
1问题一：无底线对女生好
学员对女生好本身是没有错的，但凡事都应该有一个度。
我先举个例子：当你月薪只有2000块的时候花了5000块买了个最新的苹果手机，你肯定会拿它当宝贝一样供着。后来，你创业成功了，月薪5万，这时候你又花了5000块买了个苹果手机，这个手机在你眼里就变成了很普通的通讯工具。你拥有什么价值付出的东西是不一样的。
也就是说，当你的价值低的时候，得到了一个价值比较高的东西，你所表现的态度就是没她不行，因为你害怕失去他。而当你价值高的时候，得到同样的东西，你的态度就会变成无所谓。
同样的道理，你没有原则的去对一个女生好，传递出的信息就是她的价值要高于你，你没她不行。再极端点说，就是让她觉得你根本配不上她。
如果你表现出了没她不行的态度，而她身边却有很多男人追。这时候女生对你的态度就一定会转变。所以说，没有原则的对一个女生好，是恋爱中最常见的错误之一。
其实恋爱是一门平衡的艺术，既不能对一个女生太好，也不能像个渣男一样对女生太坏。对女生太好，会让她觉得你很廉价。对一个女生太坏，又会把女生吓跑，因为趋吉避凶是最基本的人性。所以说，一定要学会平衡你们的关系。就是一种度的把握。
比如，你和一个女生刚进入暧昧期，还没确定关系。刚好，情人节快到了。这时候，这个女生向你要礼物，你该怎么处理?思考一下大部分肯定说肯定要送了
这时候如果你拒绝，会显得你很吝啬。但如果你很爽快的答应，女生虽然会很开心，但这种你单方面付出的关系结构，肯定会影响到你们以后的发展。埋下很多隐患。
这时候最佳的处理方案就是让女生也为你付出一些代价。比如，你可以挑战一下你们关系，对她说“叫100声好老公，礼物在99声的时候就来了呢。”利用情人节她向你索要礼物这个契机，让她默认你们的关系，同时打开与她亲密接触的窗口。这样做，你觉得赚了还是赔了?
但如果是已经同居了很久情侣呢?同样她让你送礼物，你该怎么处理呢?也很简单，你可以对她说“刚好，我给你买双情侣鞋子一起穿”，这时候你就不要在AA让对方给你买了，等这事情过去几天后，你说，鞋子真好看，老婆穿这么好看的鞋子，给我做些爱吃的饭吧。这样就平衡掉了你对她的好。有些没有经验的会告诉你，对方找你要这个，你就找她要那个，当时那么明显的反馈很明显是情商低。因为会给别人说这是交换条件。
在男女恋爱关系中，除了互相的付出需要平衡以外。其它的所有的东西也都需要平衡。但什么时机在什么情况下说都是需要分寸感的。
在我们看来，这个学员可以说是一个好男人了，对女生照顾有加，什么听女生的，尊重女生的意见，人又踏实本分，按理说这就是当老公的标准人选。也就是这个学员的人设给别人种下了标签。就好比你有同学，那么你一定给同学一个印象，小李内向，小刘开朗，那么这种印象你怎么得到了，就是平时这个人跟你接触的时候，你产生的。
但是这样的方式恰恰会让对方感觉到你没那么重要，下次有什么事也不想问你了，无形之中就降低了对你的重视程度，不会在你的身上花心思，也就是减少了对你的投资。
而且，对方还会觉得你这个人特别没有主见，什么事都要她决定，没有给她一种很安心、可以依靠的感觉，那么最后你们的关系就会失衡。失衡以后因为学员自述小时候也经常被父亲打，所以一起之下压抑爆发，也给了对方一巴掌。
2问题二：缺乏吸引力
一段感情失去了新鲜感，好比是一道菜没有放上调味品，食之无味。恋人之间的相处框架和朋友之间的相处框架相比，最大的区别，就是恋人的关系更容易带来新鲜感。
而这里也就涉及到了我们所说的男女思维差异。在一段恋爱关系中，女生的感情浓度是由低到高的，而男性的感情浓度是由高到低的，只有当两人的感情天平到达平衡的时候，这段感情才是健康的。
举个列子：还没有确定恋爱关系的时候，双方都充满好感，对彼此双方十分热情，积极。这时的爱情甜蜜，有趣。
而在一起后，男生觉得你已经是他的人了，所以新鲜感也逐渐褪去。男生的大男子主义，开始暴露出来，让女生受委屈。而女生的小女子思想，也让会男生看不惯。
于是，生活矛盾开始突出。三天吵，两天闹的，两个人之间也没有往日的激情，这也就是为什么再甜蜜的爱情也会变质，变味，到头来分手的原因。
对目标而言，学员对她是很好，基础条件也合适，她的父母也满意，但是学员始终满足不了目标的情感需求，就像老夫老妻一样，呆板又无趣，自然无法引起她的情绪波动，缺乏吸引力，没有恋爱时心动的感觉。
这样长久的相处下去，女生会产生一种恐惧，她会担心害怕自己会不会就这样过一辈子，她会开始怀疑这段感情，那么后面她不想和学员发生关系也就不难理解了。
3问题三：控制欲强
懂爱情感挽回提醒，到了29岁这个年龄，学员自然会考虑到结婚的问题，那么难免会对女生看的更严、更紧，想要尽快的确定目标的心意。
但正是因为这样，让本来心里就比较犹豫的目标感受到了更大的压力，就会觉得非常累，抵触情绪就会更加严重，那么这个时候矛盾和争执就不可避免。学员逼得越紧，目标退的就越快，最后只能选择结束这段关系。
其实说白了，男生占有欲太强的原因，还是因为他们没有安全感，并且对自己超级不自信。他们不敢相信自己，也总是对别人产生怀疑，所以，当看到女友跟别的男人多点互动，就开始怀疑女友。
只是，一个人是能够被看住的吗?男人应该明白：如果这个女人的心是属于你的，那么她就是到了天涯海角也是你的;但是如果这个女人的心不在你身上，那么两人就算是近在咫尺她也不属于你。
而且，女生最反感的就是，男生把他的思想强加到自己身上。因为她无法想象自己在这种控制和压力下生活，最后会变成什么样子。
挽回技巧详解
在接手学员后，我们要做的不只是挽回这段感情，还需要让目标重新爱上学员，让其增加投资，主动维护这段感情。我们的导师团队在开会讨论后制定了详细的挽回方案，共分为四步进行：
1第一步：以退为进，拉回框架需要详细策划
在挽回初期，女生的反感情绪是最严重的，因为之前学员太过着急跑到了对方家里，还惊动了对方父母，所以我们首先需要做的就是表示我们的歉意，降低对方的反感情绪。
因此，刚开始我们就让学员立刻停止一切主动的纠缠行为，给对方一些时间和空间缓解情绪。这个时候我们和学员进行了长达一个半小时的电话指导，舒缓学员焦虑的情绪，让他摆正自己的心态，接受此时被分手的现状，并告诉他两人之间的问题。
在确定学员稳定的心态后，我让其根据“心痛法则”编辑了一条微信，在修改了其中的不当表达后，让其发给了目标。
导师在段话术的编排上运用的几个“心痛信”的原理：
第一：话术开头的用意是，想利用这次的沟通，让目标明白，学员不再固执的强求复合，也不会再继续纠缠和骚扰她，最终是引导对方放下戒心和抵触心理。这个目的就是为了复联。俗话说就是缓兵之计。
第二：“我知道我之前做了很多不成熟的事情，让你不再相信我”，这句话的目的是让对方知道她对你以前的看法只是片面的，之前的纠缠不理智只是一时冲动，事实上你很成熟冷静，这样才能在之后的挽回中重塑你的新形象。这里不要做太多篇幅。点到为止，以免勾起目标对你的怨恨的回忆。
第三：“我会告诉他们是我们不合适，分开也许是最好的选择，以后就当朋友相处吧”，这句话的用意是在拉回自身的框架和姿态，为后续双方平等的沟通做铺垫。很多人在这个过程中是担心失去对方，不敢说这一类的话。可是你越担心失去，那你就得不到。接受现实赢得机会。放弃重来。这就是二次吸引。
并且在这之后，我们指导学员给对方父母打了个电话，解释了一下情况，让他们暂时不要介入，给他们吃下定心丸。能不要找别人最好不要让别人出现。
在接下来的一段时间里，我们阻止了学员继续寻找方法联系目标的行为，而是给目标留出舒适区，进一步降低对方的反感情绪。
因为，断联后我们虽然无法与目标直接互动，微信也被拉黑。但是后期我们会安排学员加回目标微信，到时候一个高质量的朋友圈就能起到非常大的作用。
在保持更新线上的动态之外，打通线下交际圈的消息渠道也十分重要。这里我们会要求学员把他和目标之间的共同朋友梳理出来，同时密切关注目标的动态。
2第二步：计划复联、刷新印象
挽回是有时效性的，所以在学习的过程中，我们还需要对学员做外部改造和内在提升(这个因人而异)。包括形象、聊天技巧、兴趣爱好、价值展示等等，那么这样做最主要的目的就是：提升自身价值，吸引对方进行交流。
首先是形象改造，形象导师在和学员沟通过后，给其推荐了一系列的改造建议，包括发型、服饰、面部修整(因为学员脸上有很多痘印，导师给其推荐了合适的祛痘)等等。
不仅改变自己的外表，我们还让学员在业余时间，多关注一些社会生活热点，微博账号也利用起来。还有参加一些户外活动，或者是和朋友出去放松一下，顺便储备一些照片，然后在朋友圈发送一些积极向上的生活状态，并且2~3天就在目标的朋友圈进行点赞和评论。进行关系缓和。
这样一方面维持着两人的联系感，一方面也能让目标看见学员在分手后是真的有所改变，这样才能在真正复联的时候维持一个很好的沟通基础。
而朋友圈和微博账号的搭建，我们一般从以下3点出发(各位兄弟可以根据自己的具体情况略作调整)：
1、工作：展示自己正常的生活状态，没有受到分手的影响，而且已经接受分手的现状。
2、娱乐生活：表现自己的生活态度，让目标知道自己也不是一成不变的。
3、目标喜欢的事物：拉近彼此的生活，为后期两人相处制造共同话题。
因为大多数女人都厌倦呆板乏味，没有情趣的男人。“生活不止苟且，还有诗和远方”，这句话虽然听着比较扯，但是女人内心就是又这样的需求的。
但是更新了一周，目标都丝毫没有什么反应，学员这时候就有些着急了。其实这种情况是可以预料到的，因为目标作为主导分手的一方，这种刻意躲避是正常的，但不代表她不关注。我们只需要继续更新状态，找到窗口从线上转移到线下，之后我们就能主动的安排破冰。
很快，我们就从目标闺蜜朋友圈(学员有她的微信)得知，目标会在万圣节那天和朋友一起去欢乐谷玩。所以，这就是一个很好的偶遇机会。
我们提前一天为学员做好形象方面的改造，力求在线下见面时能给目标留下一个全新的印象。除此之外，我们还提前为学员进行了整套的自我展示的培训，让学员更有底气。
那天，我们让学员约上朋友比目标提前半个小时到场，和朋友一起熟悉环境。可是目标却迟迟没有到场，等了一个小时后，学员看到了目标闺蜜发的朋友，原来她们临时改去吃火锅了。学员灰心丧气，一时不知该如何是好。
好在团队导师及时和学员进行了电话沟通，安抚了学员的情绪，改变了计划。并告诉他即使目标没来也没关系，仍然还是可以利用这一次机会，去突破自己，让目标看到学员的改变。于是学员调整好自己，开始按照计划往下走。
学员和朋友在万圣节专场玩的很尽兴，尝试了之前从来没有尝试过的游戏项目。并在当晚发了一条朋友圈。让我们意外的是，这条朋友圈很快就得到目标的回馈.
这个时候，目标主动暴露了需求感，我们就需要抓住机会和目标进行联系和互动。
3第三步：巧用聊天，升温关系
我们立刻让学员打开和目标的微信小窗私聊，导师全程把控话题走向。
这里导师用了好几个技巧，给各位兄弟详细解释一下：
1.首先，利用女生的兴趣点(欢乐谷)打开聊天窗口，朋友圈开场给女生代入情境，女生反应还不错;
2.然后利用“好奇话术”引导：“恩，就是晚上玩感觉有点渗人”，勾起女生好奇;然后抛出“行尸走肉”这个话题，由此进行延伸，再用幽默的方式讲故事。
3.在关键时刻吊足女生胃口，推动女生情绪波动引导目标暴露需求感，并且开始主动保持聊天节奏形成良好的互动，这样才是一次有效的聊天。
那么这个时候，我们一般是让学员主动结束聊天。高价值离场，要学会控制需求感，点到即止，要让目标有一种意犹未尽的感觉，那么她就会很期待和你下一次聊天了。
在这个阶段，我们的主要目标就是加深和女生的互动，提升吸引力，让女生发现你的变化，对你产生兴趣，甚至主动维持这段暧昧关系，这就是我们所说的让女生增加情感投资。
而从这次的聊天中，我们可以明显看出目标对学员有了很大的改观。在看到学员实实在在的改变后，不再抵触和学员联系，心态也有了一些转变。复联初期的首要目标是消除分手后的尴尬气氛，所以自然舒适的互动体验是最重要的。
4第四步：一锤定音，成功复合
在接下来的两周内，学员和目标一共进行了多达二十次的微信联系，微博互动效果也不错，目标偶尔还会主动找一些有趣的视频@学员。这个时候导师基本上已经可以慢慢放手，让学员自己和女生互动，但是还会在每次聊天后指出错误点，以及如何植入两性话题、升级暧昧关系。
从学员发给我们的聊天反馈就可以看出，目标已经有了很大的复合意愿，我们就让学员及时抓住这个机会。
当天晚上，学员去接目标，在车上，两人聊了很多，学员慢慢把话题转到以前的矛盾上，谈了谈现在的感受。目标全程不说话，最后快到家的时候才慢慢掉下了眼泪，学员心疼的抱了抱目标。
等目标心情平复后，两人一起回了目标家，学员还在对方父母面前露了一次脸，由于时间太晚学员就直接回家了。
其实到了这个阶段，目标已经完全被学员感动了，挽回成功只差捅破最后那层窗户纸。而第二天一起吃饭恰好是趁热打铁的关键。因此导师连夜为学员制定了一个完整浪漫的告白计划，以确保最后的挽回万无一失。
第二天一早，学员按照导师的指导，提前准备好目标喜欢的白玫瑰，订好了那家他向目标表白时的西餐厅，目标欣然赴约。其实也是一种心理暗示。学员拿出准备好的玫瑰花，对目标说到：“我们之间总是有太多误会，这次我不想再错过你了，。。。。”
目标感动的话都说不出来，喉咙哽咽，使劲的点点头。从开始断联到最终复合，一个月的时间，情侣再次相聚，当然家暴这种行为我们是坚决抵制的，不但无法解决问题，可能让事情更加糟糕，任何时候都可以做到有效沟通!
注：以上内容仅供参考，因为每个人的情况不同，写出来的也只是一个大方向，并不代表套用挽回套路就代表一定成功。为了避免失误，最好还是找专业老师做一对一指导。以免因为失误影响挽回成功率。
如果您想咨询我，请事先组织好语言，