对中国直男而言，学谈恋爱，可能是世界上最莫名其妙的事情了。毕竟，写作业有参考答案，玩游戏有新手村，工作了有实习期，贤者时间前也有波多老师言传身教——
唯独[谈恋爱]，18岁前获得的唯一指点，是离女同学远一点，18岁后却直接进入hard模式，运气好的，还能摸着石头过河，运气不好，就直接溺死爱河。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/48105.html
所以，一旦喜欢上某个女生，绝大多数男生都会感到茫然无措，不知如何表明心意，也不懂怎么让女生注意自己。由于缺乏有效指导，这种情况下，男生想要爱一个人，往往只能模仿父母的言行。
也正因如此，在男生在追求女生时，我们常常会看到，父母爱子女般的无私，似乎只有掏心掏肺，才能表达爱意。可是，无数事实证明，这种无私，只会把你拽向痛苦的深渊：她不想割舍你无底线的好，也不想跟你更进一步，于是，你备胎了。
没有错，在与[谈恋爱]有关的诸多困扰里，[备胎]是让广大男同胞最为头大的情感难题，也是今天懂爱想跟大家认真唠一唠的问题。
认清备胎的本质
在干货开始之前，我们必须先明白，什么是备胎?
看到这个问题，很多人大概会想，备胎不就是备胎吗，不就是对女生非常好，但该发生的事情没有发生吗，这有什么可纠结的。
但这只是备胎的表象，而非本质。
在两性交往的过程中，无论是前期的追求，还是中期的关系确立，抑或后期的维护、挽回，保证这段关系得以健康、稳定发展的，就是【平衡】和【平等】。
而备胎，正是前期关系【失衡】和【不对等】的具体表现形式。试问，如果女生不需要付出任何代价，就可以享受你无穷无尽的关怀，那她还有什么理由对你好?
明晰成为备胎的根本原因
既然备胎的本质是失衡和不对等，那么是否就意味着，你之所以成为备胎，是因为你不够优秀、不够好，配不上女生、不够吸引她吗?
其实不然。
首先，平衡和平等，指的是动态平衡和综合价值上的平等，例如，投资收益，可以用金钱去衡量，也可以用精力去衡量，价值指标中，财力可以对标财力，也可以对标颜值。
其次，备胎和弃胎，是有区别的，如果你不够吸引她，那她根本就不会给你任何机会，直接从择偶名单上拉黑。
解锁备胎逆袭的决定性因素
前面已经说到，备胎逆袭的关键在于，纠正你曾经犯下的错误，让两性关系恢复平衡并保持平等，具体怎么做，可以分为两个方面：
一、心态。从主观感受上，摆正不对等的心态，爱一个人，不必卑微到尘埃里。
二、技巧。在客观事实上，平衡双方的地位与关系，追求，不代表单方面的付出。
一、心态：转移注意力，不再被动应战
毫无疑问，当备胎，内心是非常痛苦，既为沉没成本痛苦，付出了那么多，却看不到收获的日子;更为女神的自由身痛苦，看到她跟其他男生约会，比白菜被猪拱了更让人绝望。
身为备胎的你，目前，是没有机会的。如果要求上位，质问女生“我们现在是什么关系”，只会她厌烦，然后把你拉黑。毕竟，女生不可能为了一个备胎，放弃其他备选方案。
所以机会来临之前，你绝不能暴露自己的高需求，否则只会被女生牵着鼻子走，这是备胎逆袭的大前提，你需要将注意力转移到生活的其他事情，或者其他女生上。
01
让生活更加丰富
试想一下，如果现在有一个机会，能让你轻松赚到一百万、一千万，你还会这么在意心仪的女生跟其他男生约会吗?
不会，因为你有更重要的事情等着你去做。当你的生活，有更重要的事情时，当你的世界，不再围着女生转时，你会感到非常的轻松。
02
多和其他女生互动
需要说明一下，这里并不是教你成为一个“花心的渣男”，而是希望你明白，你追求的这个女生(特别是6分以上的女生)，多数情况下，可不止有一个人在追她，不然你也不会成为备胎。
她身边有多位追求者，而你只有一个目标，那你们之间的关系，显然是不可能平等的。打个比方，你们两个去赌场博弈，人家身上带着一个亿的筹码，而你只有一百块，这种情况下，你怎么可能赢?
所以，你大可将你对目标女生的需求，嫁接到其他女生身上。也只有这样，你才能拥有可以平衡这段关系的基础。
如何通过互动摆正心态，这里教给大家一个容易上手的方法：
(1)在与你互动的女生中，找到一个你最不想追的人，标记为女生B;
(2)对目标女生和女生B一视同仁，你想对目标女生说什么，就对女生B说什么，反之亦然;
(3)如果有一些话，你对女生B无论如何也说不出口，那么就不要对目标女生说，这样就能有效避免过多暴露你对目标女生的需求，有益于平等关系的建立。
做到了这两点，你会发现，你和女生之间，是平等的关系，她不再是高高在上需要跪舔的女神，即便看到她在跟其他男生约会，心态也会好很多。
但除此之外，你必须记住，在这场战斗中，你要做的并不是跟其他男生竞争，而是要跟女生本人博弈。
所以，摆正心态之后，还需要磨炼技巧，让女生看见你身上的正胎资质。
二、技巧：建立主导权，改变备胎状态
备胎逆袭，确实不是一件容易的事情，但你要知道，备胎，是具有一定优势的。
第一点优势，就是可以和女生保持密切联系。成为备胎，至少说明女生不讨厌你，你可以很好地去接触她，有很多跟她聊天的机会，只要你不故意作死，便有赢的可能(但切记不可着急上位)。
第二点优势，就是总有其他备胎会犯错。在她身边，总有想急切上位、却被率先淘汰的备胎。虽然，即使除你之外的其他备胎都被pass掉了，她也未必会选择你，但至少随着时间的推移，你的赢的概率会越来越大。
01
主动升高关系
前面我们说到，你成为备胎，是因为犯了很多错误。这个错误，说白了，就是你没有在该提升关系的时候，主动出击。
统计学数据显示，女生在跟你确认关系之前，通常会给你1~3次机会(约会)。你得清楚，在这么少的机会里，你约女生出去，不是谈人生，不是聊理想，不是把姑娘哄得花枝乱颤，而是要跟她发展一段浪漫的亲密关系，你得把握机会，主动承担起升高关系的任务。
完成任务的秘诀在于，你需要理清亲密关系和亲密接触的顺序。
相反，如果你在该牵手的时候没牵，该亲时候没亲，该抱的时候没抱，那么你很有可能就彻底悲剧了。
请记住，你心爱的姑娘和这么多人约会，你不干，总有人会替你干。
02
逆向合理化
喜欢一个人、爱一个人，对她好，是应该的。但切记切记切记，千万不要试图去感动一个女生，女生不会只因为你对她好，就爱上你，你掏心掏肺，最后感动的可能只有你自己。让女生真正心动的秘密，是逆向合理化。
在步骤1中，你已经和女生进行了一定程度的接触，刚开始，她可能多多少少会有一些抗拒，但慢慢地，她会习惯你的接触，再然后，女生会思考：为什么我会允许他对我做这些事情?
在这个时候，其实你已经在不知不觉间，悄悄地打开她的心门。
03
等待正确时机
在优势1中，我们提到，你可以和女生保持很好的联系，这意味着，你有很多“趁虚而入”的机会。女生总有空虚寂寞、心灰意冷等情绪波动比较大的时候，便是你出手的正确时机。
在优势2中，我们知道，她身边总有犯错误的人，而极少犯错的你，会让女生放下戒备心，就可以以普通朋友的身份，约她出来(普通朋友的普通见面，女生很难找到拒绝你的理由)。
当然，这一天到来之前，强烈建议各位兄弟在等待期，好好提升自己。毕竟，你之所以成为备胎，也可能是因为你的谈吐情商、对两性关系的理解、对女生内心的了解等等，都不太行。因此，需要一边等待，一边学习，一边练习。
04
利用逆反心理
步骤3之后，你和女生哪怕在语言上、在肢体上发生了什么，也不要着急上位，否则还是会被看低。正确的做法是，不卑不亢地告诉她：
我很喜欢你，但我现在不能跟你在一起，因为有别的男生在约你。你也认真考虑考虑，等你真正觉得我和他们不一样，真的很打动你的时候，再来找我。在这期间，我们仍然是朋友，我不希望你后悔自己的选择。
特别是，如果这个时候你跟其他女生约会，她甚至会觉得：诶，这个男生之前明明是我的备胎，我对他又牵又抱，他也没有跪舔我啊，不行，老娘不服气，老娘一定要把他搞到手!
这表明，女生已经开始喜欢你了，愿意对你投资了，你们的关系，在客观事实上，真正实现了平衡和平等，而你，如果你愿意的话，随时都可以转正逆袭。
人与人之间的交往何其复杂，男生与女生之间，更是难以捉摸。然而，在中国传统文化氛围里，男女婚嫁，皆为父母之命，千年来几乎未曾有过这方面的教育。
在彼时，[谈恋爱]或许可以是一项无足轻重的技能，而今天，婚恋市场对男性的要求，早已不是能赚钱养家就万事大吉了。
可是，生而为人，很少有什么技能，是与生俱来的。吃饭要学习，走路要学习，连擦屁股也要学习，但在[谈恋爱]这么重大的事情上面，很多人却理所应当地认为，不用学习，生下来就会。
时代变了，观念却没变，在这吊诡的逻辑里，中国男人就悲催了。