早上整理旧电脑文件的时候，翻出了一堆关于你的东西，你的照片，给你写的文字，我们的聊天截图，它们在我的电脑里不知道蛰伏了多久，占据了好几个G的位置，害得我新下载的电影都放不下了。
之前也有整理电脑，翻到这些的时候，总是跟自己说，“下次再理吧，东西太多了，以后再删吧”，骗自己又把这些东西留了好几个月。以为某一天，或许是一个晚上，喝了点酒，听了点伤感的音乐，会突然想看看，我们过去究竟经历过些什么。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/50160.html
不止我一个人这样吧，特别喜欢存这些东西。这种叫做“感情复盘”，就为了搞清楚某一任。
其实分手并不难解释，两个人不过是不合适，一个人期待太多，一个人贪心不足，大家都想从对方身上得到更多关注，结果谁都不舍得给太多，分手是一个必然。
那是一段，每天夜里翻来覆去睡不着的日子，心里沉甸甸地像有什么东西卡住了。半夜里，听着暖气在床脚边的声音，都会觉得心烦意乱。从一点失眠到四点，会有一次短暂的休息，再从四点失眠到六点，听见室友起床刷牙的声音。
最可怕的一次，是失眠到了早上十点，心里想着不能这样，爬起来，带着重重的黑眼圈，去楼下吃早餐。
心里挂念你的时候，太不轻松了。
最近在网易听陈奕迅的歌，看到一条评论，“6137条评论，一条条往下翻，心里有模糊的期盼，看到一个头像似你曾用过，点进去并没有什么。我有多无聊，我有多渴望，我有多懦弱。”
想到朋友和我说，她把前男友微博取关以后，发现人家改名字了，就一个一个在自己两千多的粉丝里找。她也不是想加回来，也没有找他的意思，就是单纯的想看看他最近过得怎样。
感情培养出的执念，在心里一点一点啃食理智。
当你心爱的她提出分手时，态度决绝，没有再给你任何机会，你应该怎样做才能快速的稳定你们两人目前的状况?
而当女生主动跟你断去联系，甚至拉黑微信、电话，换住址，你又当如何操作才能扭转此时的局面，重建联系?
案例简述
我是李宇，28岁的年龄，有一份还算不错的工作，家里已经有车有房，还算得上事业有成，但每当夜晚一个人的时候，总还是有点寂寞。
家里急、朋友急、我自己更急，可这一切的等待可能就是为了最好的她。在一次朋友聚会上，我遇见了张欣。
记得那天，穿着一袭短裙，笑起来弯弯的眼睛一下子就吸引了我的目光。
可能是命运吧，在我们目光对视的那一刹，我的心底只有一句“就是她”。当天我们两人聊得很开心，因为双方的印象都很好，我们也就留下了彼此的微信。
平时不怎么爱说话的我向朋友各种取经，终于在一个月的嘘寒问暖下，她答应了我的追求。
我一直觉得男人对女人好是应该的，所以在她的要求我都会尽量去满足，各种事情上也基本是顺从她的意见。而当时好不容易尝到甜蜜的我，也很想更多的参与到她的生活中。
所以那时，她去哪里我都会想跟着一起去，没见面的话，我就会多打几个电话询问一下她，如果要单独出去玩，我也让她给我报备一声。
虽然有时候她会有点抱怨我怎么老管着她，但在我“我这是在乎你”的说辞下，也还算甜蜜。
我也一直认为这是自己对她的关心，直到她的态度对我开始冷淡起来，甚至有时候我多问了一句她的生活，她都会觉得很烦，我才觉得我们两个之间出现了问题。
我很害怕失去她，所以后来我们只要一有点争执，我都会马上道歉，虽然有时候有点憋屈，但心想自己的媳妇，多让点也没关系的。
我本以为这样做，我们两个就可以和好如初。但情况并没有好转，反倒为我们之后的分手埋下了伏笔。
有一次两个人在家看电视的时候，发现她一直在跟一个男的聊天，而且感觉很开心的样子，我问她在聊什么的时候，她也不愿意理我。
当时好像憋了所有的火气一下就爆发了，“我对她这么好，她却对我越来越冷淡，反倒跟别人这么开心”。
我没控制好情绪，就跟她大吵了一架，第二天她就跟我提出了分手，说觉得两个人在一起不合适，已经没有了当初的那种感觉。
无论我怎么努力挽留，她都铁了心要和我分手了。我不懂，更舍不得，所以我不停打电话、发微信向她寻求答案，甚至让我们共同的朋友帮忙说服她。
可是她不但没有回心转意，还拉黑了我的联系方式，我依然没有放弃，就跑到了她们的公司楼下去堵她，请求她原谅。可这样的做法没有让她回到我的身边，最终只得到一句“你再这样骚扰我，以后就别想找到我”。
问题分析
懂爱情感：其实，我们很明显的发现李宇在这段感情中属于被动型恋爱，对女生一味的付出不求回报，导致自己根本无法抽离出这一段感情，这其中有5个原因：
1、缺少恋爱经验
可能由于前期李宇的感情经验缺乏，所以他一心认为只要对她好，两人就可以幸福。但这在我们看来其实是一种“一厢情愿”，他并不知道女方真正想要的是什么。
最终对于女方来说的感受就是“你不懂我”。
2、占有欲强
李宇在前期相处中，因为占有欲，他总想着随时随刻能够占有目标的生活。其实这种心理，在恋爱前期，会让人觉得你是在关心她的生活。
但是长此以往，女方会感觉这是一种管束，让她觉得很缺乏空间。甚至感觉压力很大，最后以“自己很累”而选择离开。
3、放低自己的框架
在两人发生矛盾时，女人更期待的是看见你很巧妙的去处理两人之间的问题，而不是一味的道歉认错。
而李宇在这段感情中，为了维护，就一直放低自己的框架去道歉寻求原谅。以导致两人的问题症结一直储存，并没有得到实质性的解决。最终才有了这种种问题积累过多的大爆发。
4、错误挽回
在分手初期，李宇采用了电话、微信轰炸，朋友劝说，公司拦堵的方式，让目标一度产生厌恶感和抵触心理。
其实在分手初期，女生更需要的是你理智的去面对这段情感，给互相一个时间去想明白两人这段感情。此时你做任何举动都会被她视为骚扰，并且认为你是一个不成熟、不值得依赖的人。从而导致局面变得更僵。
所以针对这几个典型的问题，我们帮李宇制定了详尽的挽回方案。
一、首先，你要懂的女人的心理分手之后女人的心理是怎样的
这个问题因人而异，也因你分手之后的所作所为而有所不同。
但是，还是有一定的共性存在的。
分手后女人的心理变化过程可以概括为：
分手第一阶段：自我疗伤
不管是什么样的分手，两个人都不会好过，只是也许不变现出来就是了。不再去想共同的记忆、刻意的忘记你，希望自己不要因为感情的失去而伤心，绝望。
分手第二阶段：释怀
享受一个人孤独的快乐。不管越来的男友好还是不好，都感觉自己终于解脱了，内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。
分手第三阶段：开始等待，准备接受新的开始
女人都不喜欢主动，与此相比之下，被动的方式更容易让女人接受。女人在分手之后，会理智的分析之前的感情，并且会权衡利弊，是否继续寻找新的“白马王子”
分手第四阶段：最终放下
女人在爱情分手之后的最后阶段，其实不会去埋怨之前的男友，只是当做一段经历而已，也不会再去想复合的事情。
以上，就是女人在分手之后，普遍会经历的几大阶段。那么，我们在分手之后，挽回的最佳时机，其实就是刚分手之后的阶段，为什么这样说呢。
因为刚分手，所以女人处于脆弱敏感时期，这个时候，如果你能够一改从前，利用仅存的一点好感博得女人的信任，从而化解矛盾，有之前的感情基础在，女人会很容易就同意复合的。
但是这个时候挽回也是最难的，因为女人对你是有极强的排斥抵触心理，所以你要怎么把控女人的心理，怎么沟通切入都是需要专业指导的。稍有不慎，只会使女人对你的印象变差，直接就会堵死所有挽回的通道。
当然你要知道上面这几个阶段不一定会在跟你分手的时候才会有，有的女人跟你在一起时一旦产生失落情绪就会默默的这样做，等到时机认为成熟或是真的遇到好的确定下来会跟你说不合适分手。当然女人不可能告诉你她已经偷偷找到了下家，对面这种分手挽回其实是最难的。
挽回技巧详解1认清自身问题打破僵硬局面
导师在接手学员后，第一时间就和学员进行了初步的电话沟通，了解两人的具体情况，对两人的情况做好记录，之后，召集导师团队集体开会制定了一套针对性的挽回方案。
因为导师开会制定方案需要一天时间，而这期间学员也不能闲着。
想要从根本上解决问题，就要分析两人的性格，从心理学角度对学员的行为、心理进行专业的测评。
在两人的感情关系中，学员一直处于低姿态的状态，丧失了吸引力。再加上强烈的需求感，导致目标产生极大的心理压力，最终选择分手，并且拉黑了所有的联系方式，为的就是和学员断绝关系。
导师在和学员进一步沟通交流过后，导师针对两人的问题及相应的解决措施，进行了更为详尽的讲解。
并且要求学员立即停止与目标相关的一切行动，防止双方的负面情绪持续释放，是目标的反感情绪加大，最终导致关系彻底破裂。
这个时候，你最需要在意的不是怎样能让自己觉得好受，而是要考虑怎样让对方的心里感觉到舒适，不停的给对方施压显然是错误的。
此时你越是强行要求复合，越会激起对方的心理防御机制，在她情绪不稳定的情况下，你说什么都是错的。
在经过两天的学习安排之后，导师根据学员和目标的情况，为学员制定了复联计划。
导师在经过详细排查后发现，两人还有微博的联系，当即决定抓住此次机会，运用专业科学的语言技巧，经过反复推敲，编辑出一条专业话术让学员发送至目标微博。
复联
我们让学员主动明确分手关系，是为了让目标相信学员是真心悔过才决定分手，大方、明朗的态度，更容易降低女生的防备心理。
分手后再联系对方肯定会尴尬，因为她不知道你的目的是什么，她会对你报以本能的防备，你需求感暴露的越多，对方就越抗拒。
所以在适当情绪输出后要及时抽离，创造聊天舒适感后再提出加回微信的要求，就很自然，降低女生的情绪障碍，这个时候女生一般不会拒绝。
2整体改造塑造吸引力
在这次沟通过后，张欣恢复了和李宇的联系方式，但是张欣对李宇的态度依然很冷漠。
那么很多兄弟在这个阶段就会变的很急躁，其实兄弟们出现焦虑、痛苦的情绪是很常见的，总是忍不住的想念对方，因为不知道该如何获取女生的好感，就只会采用讨好的方式。
所以，我们现在需要做的就是打破这个恶性循环，不是一再的附和女生，而是提升自己，吸引对方的关注。
恋爱的第一步是吸引，挽回的第一步是二次吸引，所以提高自身魅力是关键。
由于学员情商低不会正确的引导女生的情绪，以及表现出来强烈的占有欲，加之学员为了挽回女友做出的种种跪舔行为，都显示出来其个人魅力不足、不自信以及自身安全感的建立不足。
因此，针对两人的情况，我们给李宇安排了一系列的提升工作。
1.形象改造
李宇本身的形象其实不错，但形象改造的主要目的，是体现李宇的变化。因为李宇以往的印象，张欣一看到，就容易产生不好的回忆。
2、展示面建设
一切的改变，都要让对方看到才有效果。这就需要建设丰富的朋友圈展示面，向对方展示你的生活，你的变化。
而这些东西，就可以从侧面展示出李宇成熟、稳定的情绪状态，也会给女生一种可以依赖的感觉，这也是张欣在李宇身上没有得到的。
但是需要注意的是，自己朋友圈单方面的建设起不到互动的作用，所以我们也要根据对方的朋友圈进行调整，制造共同话题，借此打开聊天窗口。
这个时候，我们通过李宇的反馈，发现对方最近有开始夜跑的习惯，我们决定以此为突破口，拉近与对方的距离。
李宇在紫霞导师的推荐下，配上一套舒适的运动装，开始练习夜跑，并且每天坚持更新状态。
在李宇晒了自己的照片之后，张欣进行了点赞评论，两人还可以围绕这个话题，恢复初步的联系感，李宇既展示了自己的高价值，也让张欣看到了李宇的变化。
但是刚开始，两人的关系也只限于普通朋友，要进一步升级关系，就需要通过持续一段时间的主动聊天，来重建两人密切聊天的一个关系。
3情感升温确定关系
从刚开始的时候可能聊天的句数比较少，就是简单的几句问候，或者是简单的关心。
在某次话题被打开之后，你们之间的互动频繁起来，这个时候，我们就可以抓住这个话题，进行进一步的展开。
就是这样持续对对方一个聊天输出，间隔时间越来越短，聊天次数越来越多。慢慢地，张欣也越来越愿意跟李宇聊天，并且没有什么反感。
当然，这个步骤操作起来比较复杂，导师会根据学员的情况进行辅导聊天，或者代聊。
因为老师会精准的把握聊天的时机和恰当的话题，当我们确定了合适的聊天时间，互动密切的聊天话题，你们之间的交流就会变的越来越开心，越来越顺畅。然后借此提出邀约。
当然邀约女生也是有技巧的。
可以是一些“恰好的情况”比如说“我正好经过你公司啊，有时间下来喝杯咖啡，我就回去了。”
这样简单的邀约，处在舒适期的对方，往往都是会答应的。
特别是分手后的初次见面，需要格外注意，不要选得过于隆重，更不要把时间设置得过长。
可以很简单的就是到楼下喝杯咖啡，甚至是给个东西马上就走。简单，但是可以展示你现在的变化。
当然，把女生约出来以后，准备工作也需要做好。
打扮的帅气一点是自然的，用你吸引她的风格出去约会，你会收获非常好的反馈。
确定了着装之后，就是地点的选择了，一般来讲一次互动密切的约会，至少需要三个类型的互动：餐饮、娱乐、散步。
举个例子，在最后一次约会中，我们就安排李宇使用了这样的方式，
首先是和对方吃了午饭(打破尴尬)，然后一起去周边的商场逛了一会(建立舒适感)，途中带着对方抓了一次娃娃(调动女生情绪)，最后一起看了电影(升温情感)。
这中间，娱乐活动出现了2次，餐饮出现了1次。而大部分人往往看个电影就散了，或者最多看个电影吃个饭，中间缺少散步的环节。
这样在约会结束的时候，女生的情绪就不会出现落差，那么此时再提出复合就是顺其自然的事了。
没有天生适合的两个人，只有历经磨合的两颗心，没有一生不变的激情，只有一声无悔的申请，知道让步不是认输，是在乎。懂得原谅不是没有生气，是珍惜，守护眼前人，才能方得始终。