我爱的人没那么爱我,是哪里出问题了?

在上一期的文章过后,我收到了很多读者的留言,倾诉她们在遇到情感忽视之后的痛苦。我很高兴能听见你们的声音,在此我想说:你们开始看到自己身上的模式,并且试图去弄懂它们,你就已经在自我疗愈了。我爱的人没那么爱我,是哪里出问题了?

另外,我在留言中也看到很多类似的问题:

“我觉得我表达得很清楚了,他仍然忽略,他可能真的没那么喜欢我吧。可我每次爱上的,都是这样对我的人……”

“老师写的很对,但我从一开始进入这段关系,我就觉得我的喜爱大过于他,而且这不是第一次,我喜欢错对象了吗?”

“为什么我总是爱上会忽略我的人?很多时候我也感觉到对方并不是真的喜欢我,该怎么样停止这种循环?”

这些问题都深深地印在我的脑海里,我决定用更多的篇幅去剥开这层“挥散不去的云雾”,如果你也有相似的烦恼,通过今天的文章,你会发现,这既不是什么心病,也不是一个必然的规律,这一切都事出有因,并且有解决的方法,希望可以让大家不再为此焦虑。

01如何判断他是否真的喜欢你?

很多时候,我们会觉得对方不够喜欢自己,也许是因为我们对爱的理解是有偏差的,以至于不能正确地判断对方是否真的喜欢自己,会容易感到失望。

所以,在深入了解这个模式之前,你要先分清楚对方是不是真的不喜欢你,以下我分享两个判断的标准:

1、对方的言语一时一个样,只有行动才是你最需要关注的

我曾经问过很多男生:“你真的喜欢一个女生,你会对她怎么样?”他们的回答,有这几个地方很相似:

(1)把她的利益看得比自己还重,自己亏一点没关系,但不能让她受委屈;

(2)她有需要的时候,我会第一时间出现,她没有需要的时候,我也会时不时地嘘寒问暖,生怕会错过示好的机会;

(3)总想给她买点什么,每个月发工资的时候,不花点在她身上,就会浑身不自在;

(4)希望在对方面前展现自己的好,任何能得到对方夸赞或认可的行为,都会一直做下去,例如:健身、做饭、接送上下班等等。

看了男生的描述后,再对照一下自己喜欢的“那个他”,你觉得他是真的喜欢你吗?我觉得男人的这几点自述可以供大家作为判断的依据。切忌太过在乎言语上的表达,例如:我如果不喜欢你才不会对你这样,我会好好对你的等等。

言语的表达是瞬时的,极可能受到情绪波动的影响,而难以一直保持,它并不能作为喜欢和爱的保证。言语表达往往只是一时的兴起,在那一刻,也许他喜欢你,但有多喜欢,就要看后续的表现。

2、切勿把对方的任性当作是爱

在爱情判断失准的女生嘴里,很容易听到这几种话:

“他对别人要求都没那么严,只有对我是这样,所以在他心里,我和其他女生是不一样的。”

“他就是这样不讲道理,但这样才真实,证明在我面前不需要伪装,别人可没有这种待遇。”

“他心里总是藏着事不跟我说,也不和我发脾气,生气了就出去找别人,我知道他是在引起我的愧疚……”

对于这些情况,我只说一句话:他为了满足自己的真实感受,而不惜伤害你,对你的感受视而不见,这若是爱,那尊重何在?

假如你把对方的任性理解成他是喜欢你才会这样,那么,你就已经陷入到了爱情的漩涡里,让你的感情如履薄冰。

02为什么你总是爱上不喜欢自己的人?

1、强烈的痛苦,那并不是爱!

对于这个问题,首当其冲的是,很多人把自己和对方相处中很痛苦的时刻,当成是自己爱他的表现,越是痛苦,越觉得爱得深沉。

查尔斯·布伦纳在《精神分析入门》一书中解释道,人类的心理运作最基本的机制就是“趋乐避痛”,而在拥有这类误区的女生心里,她们会觉得只有忤逆本性,才是爱的表现,才显得自己伟大,“要不是爱他,我怎么会自讨苦吃呢?我多伟大!”所以,当她们在这段关系中感到痛苦时,会把这种痛苦合理化。

比如:平时我总爱吃甜食,但为了他,我只有戒掉才证明我是爱他的!

痛苦固然是每一段感情互相成长的一部分,但不能把这些理解成爱的本质,每个人都本能地不喜欢那些给自己带来痛苦的人,只有你想起他的时候,是快乐大于难过的,才是真的喜欢那个人。不然,你只是在心疼自己的付出而已。

2、这是低自尊和自我证明的表现!

低自尊的人往往觉得自己不够好,配不上美好的事物和感情。因此,当她们面对一个没那么喜欢自己的人时,对方的种种不爱她的表现,都会让她们觉得这段关系好真实,因为能显得自己不够好,不够好才有真实感;反而和一个很喜欢自己的人在一起,会感受不到自我的存在。

她们在痛苦的关系里挣扎,仿佛在向自己证明“我是值得被爱的,你看!不喜欢我的人都因为我的恳求而满足我。”她们无法从心底里认可自己的价值,所以需要不断通过“让不喜欢自己的人对自己好”来证明自己的价值和魅力。

很显然,大多数的尝试,是失败的。

对于这类型的女生,在追求真爱和幸福之前,需要先找回自己。因为导致她们无法收获幸福的,是她们自己,只有能够接受自己是值得被爱的,无需证明,才能有能力接受别人给予的幸福。

03想要停止?这里有两个锦囊

1、周期性地总结自己和“那个人”相处的感受

这段时间,总体来说我快乐吗?

我的难受和委屈,是他的行为造成的,还是我为了这段关系而付出的代价?

我的需求他都知道吗?这些需求都合理吗?他满足了多少?

他是否愿意承接我的负面情绪?他能哄好我吗?

当你在问自己这些问题的时候,你就可以弄明白,对于喜欢他这件事,你的痛苦和快乐,是否平衡。如果你得不到一个明确的答案,试着坚持多几次,当你尝试多几个周期,答案就会越来越清晰。

2、学习健康的亲密关系模式

通过书籍、文章、课程和关注我们的公众号,可以让你知道一段健康稳定的亲密关系需要有哪些维度,该怎么去判断,这里我就不再一一列举。

但我的建议是,每一位在感情里挣扎和迷茫的女生,都应该静下心来,用一段时间,好好地学习亲密关系的知识和框架。

我经常听到很多女生说:“我知道要学习,但我看不进书!”“过段时间我会去学习的,现在得先让他理我!”我内心也觉得很惋惜,但我永远只能助人自助,在成长和进步中偷懒省下的时间,最终都会在痛苦的关系中,加倍的还回去。

擦亮双眼,是你的火把;坚定自我,是你的盔甲;决心改变,是你的长矛。如果你有想知道的感情问题,欢迎在下面留言,假如是共性比较强的问题,我会来继续告诉你答案!

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