导师你好，我一直关注你们，觉得你们比其他写小黄文的要靠谱多了，现在我心里有一件事情，就是我在两年前认识了一个妹子，我们有吵过，有闹过，也有分手过，但是后来还是没能在一起，因为异地的关系，我们再一次分手了，这次分的很彻底，也下定了决心。现在分手一段时间了，但是在我的心里我还是对她念念不忘，也没有心思去找其她女生，希望老师能指点我一下如何走出前女友的阴影？
你好兄弟，我非常能理解你的感受， 至于分手这件事情主要还是你的心态问题，根据你的心境变化，我们给你提出三步方法，教你调整心态、把他从你的生命中扔出去，重新享受生活，帮你走出阴影。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/55348.html
如何走出前女友的阴影第一步：放轻松，接受现实
失恋后总会有一段伤心和闷闷不乐，无聊闲荡。别避讳你受了多少伤，你可以让亲朋好友多陪你出去逛一逛旅旅游，用其他新鲜事物的吸引来避开难过的心情。如果你需要独处一段时间，告诉你的朋友和家人你需要空间。在这期间告诉自己为什么这段感情结束了。不如想想你体验到的坏的感觉，记起你们的争吵，矛盾或者任何一个你觉得感情结束的原因。接受结束，接受你不能做任何事情使时光倒流。让你的后悔自然消散是忘记前任的很重要的一步。把过去打包，迎接未来。
如何走出前女友的阴影第二步，彻底断绝联想
既然你们已经果断分手了，也是经过深思熟虑的那么你就不要再去给她发短信、打电话，也别问共同的朋友他在干嘛——更不要问他在跟别人约会吗，等等。如果你们之间离得比较近就尽量避免和她见面，最好是离开这个地方过段时间。把她曾经送给你的东西，礼物，家具等等，一切跟她有关的东西统统扔掉，扔掉相关的东西，也是对心理的一个梳理。日本的整理文化有断舍离的观念，《怦然心动的人生整理魔法》这本书就讲到在整理的过程中，梳理出不心动的物品（前女友的东西）把它们抛弃，这样对物品的态度转变会影响到人生很多选择的转变。
如何走出前女友的阴影第三步：从新享受生活
自己定一个自己感兴趣的目标，比如读完一本著名小说，或者是学习一个自己喜欢的技能，例如，钢琴，吉他，架子鼓，甚至是拳击等等。这样不仅可以给你带来放松，还能让你更加专注的去学习某样技能。
分手之后你就应该去享受一下一个人的自由，可以任性的去酒吧玩，去蹦迪，去网吧包夜，去和兄弟们一起K歌喝个不醉不归，不用在担心谁能管着你了，想吃就吃，想睡就睡，摆脱束缚，放开去嗨。也许你在玩的时候还可以遇到更多更好的姑娘。